قد يعتقد الناس أنها مهمة صعبة لإثارة حياتهم الجنسية. هو في الواقع أبسط بكثير مما تعتقد. لا تحتاج للقفز على عبودية أو موقع تبادل مراسلة. أنت لا تحتاج إلى توتر أي عضلات أو كسر العظام .... أعدك! ما تحتاجه هو الموقف الصحيح والباقي سيقع في مكانه. يعمل بشكل أفضل إذا كنت أنت وزوجتك على نفس الصفحة حول تحسين العلاقة الحميمة.
زواجك سوف أشكرك!
# 1 - حاول المواقف الجنسية الجديدة. أعلم أنني قلت أنه لن تكون هناك أية إصابات وكنت أعني ذلك. لكن ، أنا متأكد من أن هناك العديد من المواقف التي لم تحاكمها مؤخرًا (أو على الإطلاق). هناك العديد من الموارد والكتب المصورة لإعطائك بعض الأفكار. اجعل نقطة لتجربة موضع جديد في كل مرة تقوم فيها بالحب.
# 2 - احصل على نفسك في الشكل . إن ممارسة التمارين الرياضية وممارسة الرياضة تزيد من الرغبة الجنسية وتجعلك تشعر بالرضا عن جسمك. سوف تجعلك اليوغا أكثر مرونة (مما يجعل نصيحة # 1 أسهل).
# 3 - احصل على لفظي! يمكن أن يكون الحديث القذر بمثابة تحول كبير للشركاء. إذا كنت جديدا في هذا ، يمكن أن يبدو غريبا بعض الشيء في البداية ، ولكن لا تقلق ، وهذا طبيعي. بمجرد أن تتخطى مرحلة الإحراج المبدئي (والتي يحتمل أن تكون مملوءة بالضحك) ، ستأتي بشكل طبيعي. من المؤكد أن الاستجابة ستعزز أنك تقوم بشيء ممتع ومثير!
# 4 - ابق بصحة جيدة . عليك أن تعتني بنفسك جسديا.
تأكد من معالجة أي مشاكل طبية تؤثر عليك في غرفة النوم. الأطباء يسمعون عن هذا اليوم بعد يوم. لا تشعر بالحرج ... فغالبا ما تكون هناك مساعدة متاحة إذا ما طلبت ذلك.
وفقا ل Forbes.com ، "... تقريبا واحد من كل خمسة رجال في الولايات المتحدة يعانون من ضعف الانتصاب ، وفقا لدراسة حديثة في المجلة الأمريكية للطب . وقد قدر بعض الباحثين أن ما يصل إلى 40 ٪ من النساء في الولايات المتحدة لديها منخفضة الرغبة الجنسية أو عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية. " كيفية التوابل حتى حياتك الجنسية على Forbs.com
# 5 - القيام بشيء ممتع ، رواية أو مثيرة. صدق أو لا تصدق ، تزداد فرصك في ممارسة الجنس فيما بعد إذا ضحكت واستمتعت معا. سوف تتواصلون بينكما بطريقة تؤدي إلى إطلاق المواد الكيميائية الجيدة (مثل عندما تقع في الحب).
# 6 - حاول مرة جديدة أو جدولة الجنس. حاول الصباح إذا كنت تفعل ذلك عادة في الليل. حدد "موعدًا للجنس" يمكنك التطلع إليه طوال اليوم. كل من الجنس المقرر والجنس العفوي مهمة في الزواج. لا تحصل على "التعلق" على فكرة أنه كان من المخطط.
# 7 - حاول شيئا مختلفا في غرفة النوم. لا تضغط على شريكك للقيام بشيء لا يريده ، ولكن يمكنك بالتأكيد تقديم شيء ما. على سبيل المثال ، إذا لم تكن قد شاهدت المحتوى معًا أبدًا ، فقم بقراءة رواية شهوانية معًا ، أو استخدمت لعبة جنسية ، فلماذا لا تعطها؟
قبل كل شيء ، إذا كانت العلاقة الحميمة الجنسية في زواجك غير موجودة ، لا تتجاهل الوضع. تحدث عن ذلك مع زوجتك. تناولها من خلال مناقشة مشاعرك. لا تأتي من مكان اللوم. من المحتمل أن يتراجع هذا المسار السيئ لكما. تعامل مع هذا الموضوع الحساس الذي هو عليه. القضايا الجنسية الكاسحة تحت السجادة لن تؤدي إلا إلى تفاقمها. لا تتجنب التحدث مع بعضكما البعض عن مشاعرك وقلقك فيما إذا كانت قضية جنسية أو شيء آخر مهم لزواجك.
يبدو أن هناك طرق متاحة بسهولة لإضفاء الحيوية على حياتك الجنسية. إذا وجدت أن جهودك لا تحسن الأشياء ، يمكنك البحث عن مساعدة احترافية. يمكن أن يعمل معالج الجنس معك على مجموعة كاملة من المشكلات الجنسية. أو ، يمكنك الحصول على حصة التانترا (أو ما شابه) أو العثور على كتاب يرشدك.
* المادة التي أدلى بها مارني Feuerman