قد تزيد عوامل معينة من احتمالية حدوث رهاب
هل تساءلت يوما ما الذي يسبب الرهاب؟ الباحثون غير متأكدين بالضبط ما الذي يسبب لهم. ومع ذلك ، يعتقد عادة أن بعض العوامل قد تزيد من احتمالية حدوث رهاب.
ما هو الرهاب؟
الرهاب هو خوف غامر وغير معقول من كائن أو موقف لا يشكل خطراً حقيقياً لكنه يثير القلق والتجنب.
على عكس القلق القصير الذي يشعر به معظم الناس عندما يعطون خطابًا أو يجرون اختبارًا ، فإن الرهاب يدوم طويلاً ، ويسبب ردود فعل جسدية ونفسية هائلة ، ويمكن أن يؤثر على قدرتك على العمل بشكل طبيعي في العمل أو في الأماكن الاجتماعية.
توجد عدة أنواع من الرهاب . بعض الناس يخشون مساحات كبيرة مفتوحة. البعض الآخر غير قادر على تحمل بعض المواقف الاجتماعية. وما زال البعض الآخر مصابًا بفوبيا معينة ، مثل الخوف من الثعابين أو المصاعد أو الطيران.
ليس كل الرهاب بحاجة للعلاج . ولكن إذا كان الرهاب يؤثر على حياتك اليومية ، فهناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعدك على التغلب على مخاوفك - دائمًا.
يتم تقسيم Phobias إلى ثلاث فئات رئيسية هي:
- الرهاب محددة. تنطوي رهاب معين على خوف غير عقلاني ومستمر من كائن أو وضع معين لا يتناسب مع الخطر الفعلي. وهذا يشمل الخوف من المواقف (مثل الطائرات أو الأماكن المغلقة) ؛ الطبيعة (مثل العواصف الرعدية أو المرتفعات) ؛ الحيوانات أو الحشرات (مثل الكلاب أو العناكب) ؛ الدم أو الحقن أو الإصابة (مثل السكاكين أو الإجراءات الطبية) ؛ أو أنواع أخرى من الفوبيا (مثل الضوضاء الصاخبة أو المهرجين). هناك أنواع أخرى عديدة من أنواع معينة من الفوبيا. ليس من غير المعتاد تجربة الرهاب حول أكثر من كائن أو وضع.
- الرهاب الاجتماعي. أكثر من مجرد الخجل ، الرهاب الاجتماعي ينطوي على مزيج من الوعي الذاتي المفرط والخوف من التدقيق العام أو الإذلال في المواقف الاجتماعية المشتركة. في المواقف الاجتماعية ، يخشى الشخص أن يتم رفضه أو تقييمه سلبًا أو مخاوفه من الإساءة إلى الآخرين.
- الخوف من المساحات المفتوحة (خوف من الأماكن المكشوفة). هذا هو الخوف من حالة فعلية أو متوقعة ، مثل استخدام وسائل النقل العام ، أو في الأماكن المفتوحة أو المغلقة ، أو الوقوف في صف أو في حشد من الناس ، أو أن تكون خارج المنزل وحده. يحدث القلق بسبب الخوف من عدم وجود وسائل سهلة للهروب أو المساعدة في حالة حدوث قلق شديد. معظم الناس الذين لديهم خوف من الأماكن المكشوفة يتطورون بعد حدوث نوبة ذعر أو أكثر ، مما يجعلهم يخشون هجومًا آخر ويتجنبوا المكان الذي وقع فيه. بالنسبة لبعض الناس ، قد يكون الخوف من الأماكن المكشوفة شديدًا لدرجة أنه لا يمكنهم مغادرة المنزل.
ما الذي يسبب Phobias
العوامل التي قد تزيد من احتمالية حدوث فوبيا:
- علم الوراثة : أظهرت الأبحاث أن بعض أنواع الرهاب قد تصيب العائلات. على سبيل المثال ، قد يتطور التوائم الذي يتم جمعه بشكل منفصل ، في مواقع مختلفة ، نفس الرهاب. ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص المصابين بالرهاب ليس لديهم أقارب يعانون من هذه الحالة.
- العوامل الثقافية : تحدث بعض أنواع الرهاب فقط في مجموعات ثقافية معينة. مثال على ذلك taijin kyofusho ، رهاب اجتماعي يظهر بشكل شبه حصري في اليابان. هذا هو الخوف من الإساءة أو الإضرار بالآخرين في المواقف الاجتماعية. إنها تختلف اختلافاً ملحوظاً عن الرهاب الاجتماعي التقليدي ، حيث يخشى المصاب من التعرض للإحراج أو الإهانة شخصياً. لذا ، من الممكن أن تلعب الثقافة دوراً في تطوير الفوبيا.
- تجربة الحياة: يعتمد العديد من أنواع الرهاب على أحداث واقعية قد لا يتم تذكرها عن قصد أو لا. رهاب الكلاب ، على سبيل المثال ، قد ينبع من التعرض لهجوم كطفل صغير. قد يتطور رهاب اجتماعي من حرج المراهقين أو التنمر في الطفولة.
من المرجح أن تكون مجموعة من هذه العوامل في مكانها لتتحول إلى فوبيا. ومع ذلك ، من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث قبل التوصل إلى نتيجة نهائية.
المراجع:
اضطرابات القلق. المعهد الوطني للصحة العقلية. 13 فبراير 2008. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/complete-publication.shtml#pub5.
مايو كلينيك. الرهاب. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/phobias/basics/definition/con-20023478.