ليس جميع العاملين في مجال الصحة العقلية يحملون نفس الشهادات والتراخيص ، وهذا يمكن أن يكون مربكًا عندما تسعى للحصول على مساعدة مهنية في الضغط النفسي. قد تجد أنه من المفيد رؤية طبيب نفسي ، أو طبيب نفسي ، أو معالج أسرة ، أو طبيب أسنان ، أو مستشار مهني آخر يعمل في قضايا الصحة العقلية. يمكنك أيضا طلب الصحة من مدرب الحياة أو مدرب العافية ، على الرغم من أن متطلبات الترخيص ليست موحدة في هذا المجال ، وأنها لا تعالج ظروف الصحة العقلية.
يركزون على حل المشكلات وتحديد الأهداف والوصول إلى تلك الأهداف.
ماذا تفعل LCSW
إذا كنت تطلب المساعدة من أخصائي اجتماعي سري مرخص (غالباً ما يطلق عليه LCSW) ، فمن المحتمل أنك ستعمل مع شخص لديه درجة الماجستير أو الماجستير أو درجة الدكتوراه في العمل الاجتماعي والترخيص أو الإشراف المهني الذي يسمح لهم تقديم المشورة الفردية والزوجية والأسرة والعائلة والجماعية والعلاج النفسي من وجهة العمل الاجتماعي. هم مؤهلين لتقييم وتشخيص وعلاج الحالات العقلية والعاطفية والإدمان ، ولكن لا يمكن وصف الأدوية.
كيف يمكن أن تساعد في الإجهاد
كما هو الحال مع أي معالج أو مستشار ، يمكن أن يساعدك أخصائي اجتماعي سري مرخص جيدًا في فحص وضعك ودورك في ذلك ، ومعالجة مشاعرك ، ومتابعة مسارات جديدة للفكر والعمل التي يمكن أن تقودك إلى نتائج أكثر إيجابية. يأتي الأخصائيون الاجتماعيون من منظور مشاهدة وضعك من خلال رؤيتك كأفراد يتفاعلون مع بيئتك ، بدلاً من أن تكون في المقام الأول كجزء من نظام ديناميكي أو علاقة ، على سبيل المثال ، أو من خلال عدسة الدوافع اللاواعية التي تقود سلوكك.
يُعرف هذا الأسلوب باسم نموذج الشخص في البيئة.
قد يساعدك ذلك على استكشاف موقفك ورؤية كيف قد تتفاعل معه بشكل مختلف ؛ قد يقومون بتدريس تقنيات محددة لإدارة الإجهاد وكذلك مناقشة طرق إدارة الإجهاد العام ؛ قد يساعدونك على معالجة المشاعر التي تتداخل مع أدائك ؛ هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يساعد بها هذا المعالج.
سيقترب العاملون الاجتماعيون المختلفون من وضعك بطريقة فريدة ، ولأن كل شخص يقرأ هذا يأتي بمجموعة فريدة من الاحتياجات ، فسيكون من المستحيل تقديم تفاصيل حول كيفية عمل LCSW معك ومع تحدياتك الفريدة. ومع ذلك ، يمكن للمستشارين الذين يأتون من هذه الخلفية أن يكونوا فعالين للغاية في إدارة الإجهاد بشكل عام ، مثل المستشارين من خلفيات أخرى مذكورة.
العثور على LCSW المؤهلين
إذا كنت ترغب في الحصول على مساعدة متخصصة في الإجهاد ، فيمكنك البدء بطبيب الرعاية الأولية ؛ طلب الإحالة هو الخطوة الأولى المفضلة للكثيرين. وجد الآخرون النجاح من خلال طرح الأصدقاء للتوصيات ، لا سيما إذا كان العلاج موضوع المحادثة في الماضي والصديق هو واحد داعم ؛ يجد آخرون أن هذا أمر شخصي للغاية لمستوى الراحة. هناك العديد من شبكات الإحالة عبر الإنترنت أيضًا ، بما في ذلك HelpStartsHere.org.
معروف أيضًا باسم: أخصائي اجتماعي سريري ، معالج ، مستشار ، ماجستير ، MS ، MSW ، LCSW ، LISW ، CSW-C ، LICSW