قد يكون من الصعب تخيل لماذا يريد أي شخص أن يقطع نفسه أو يؤذي نفسه عن قصد. وبالنسبة للآباء الذين يكتشفون أن ابنهم يجرح نفسه عن قصد ، يمكن أن يكون مرعباً.
يمكن أن يكون الأذى الذاتي شائعًا بين المراهقين. تقدر الدراسات باستمرار أن 15 إلى 20٪ من المراهقين يضرون أنفسهم عن قصد. ولكن الخبر السار هو أنه يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل عملية القطع من خلال مساعدة المراهق على إيجاد استراتيجيات مواجهة صحية.
لماذا يفعل المراهقون أنفسهم؟
الفعل البدني الذي يؤذي جسدها يوفر إحساسًا مؤقتًا بالراحة العاطفية. يركز المراهق الذي يقطع نفسه الآن على الإصابة كسبب لألمه ويشعر بإحساس السيطرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإصابة تطلق الإندورفينات إلى مجرى الدم ، مما يخلق إحساسًا بالرفاهية.
لذا فقد يجهد المراهق ذراعيه كوسيلة لتخفيف التوتر. أو المراهق الذي يكافح للتعامل مع الانفصال قد يقطع صدره كوسيلة لتجربة الألم الجسدي ، بدلا من الألم العاطفي.
المراهقون الذين يصابون بأنفسهم ليسوا مجانين ولا تعني إصابتهم بأنهم يمارسون الانتحار. بدلا من ذلك ، هذا يعني أنهم يواجهون مشكلة في التعامل مع ألمهم بطريقة صحية.
ما يشكل الأذى الذاتي؟
يصف الأذى الذاتي أي إجراء متعمد يهدف إلى التسبب بألم جسدي. ينخرط المراهقون الذكور في هذا السلوك أيضًا ، ولكن في معظم الأحيان تكون الإناث هي التي تؤذي أجسامهم في محاولة للتعامل مع المشاعر أو المواقف الصعبة.
يعد قطع الجلد أو خدشه باستخدام شفرات حلاقة أو أشياء حادة أخرى هو أكثر أشكال الإصابة الذاتية شيوعًا.
تشمل الطرق الأخرى لإيذاء النفس ما يلي:
- حرق الجلد بسجائر أو مطابقة أو أخف
- ضرب الصدر أو الأطراف
- ضجيجا الرأس على الجدار
- سحب الشعر من الرأس ، أو أماكن أخرى
- إعادة فتح أو قطف في الجروح
- عض أو معسر الجلد
كيف تساعد في سن المراهقة الذين يلحقون الأذى الذاتي
إذا كنت تشك في أن ابنك المراهق يجرح نفسه عن قصد ، فمن المهم التدخل. يمكن أن تساعدك هذه الخطوات على بدء مناقشة والعثور على المساعدة المهنية التي تحتاجها.
1. اطلب من ابنك المراهق مباشرة إذا كانت تتعرض لإيذاء الذات. غالبًا ما يكون النهج المباشر هو الأكثر فاعلية. كن واضحًا أن هدفك هو مساعدتها ، وليس الحكم على العقوبة أو معاقبتها ، "هل صنعت هذه التخفيضات على ذراعك عن قصد؟" أو "هل تؤذي نفسك؟"
3. الاعتراف بألم المراهق الخاص بك . إخبار المراهق بالتوقف أو إصدار حكم لن يكون فعالا. التحقق من مشاعرها والتعبير عن القلق من أنها يجب أن تكون سيئة حقا إذا كانت تؤذي نفسها.
4. حدد الأنشطة التي يمكن أن يقوم بها ابنك المراهق عندما تشعر بالحاجة إلى إيذاء نفسها. إن استدعاء صديق أو الذهاب في نزهة أو رسم هي مجرد بعض الأنشطة التي يمكن أن تساعد ابنك المراهق على التعبير عن مشاعره بطريقة أكثر صحة.
5. اتخاذ خطوات لتغيير سلوك أذى النفس الخاص بك المراهقين. تحدث إلى طبيب الأطفال لطفلك للحصول على إحالة إلى المعالج. يمكن أن يقوم أخصائي الصحة العقلية بتعليم طرق صحتك في سن المراهقة لتنظيم مشاعرها.
6. ساعد ابنك المراهق في إنشاء قائمة من الأشخاص للتحدث معهم .
يمكن أن يساعد التحدث إلى الأصدقاء والعائلة الموثوق بهم على التعامل مع التوتر وتقليل الإصابة الذاتية.
7. كن صبورا مع ابنك المراهق . يأخذ سلوك الإيذاء الذاتي وقتًا للتطور وسيأخذ وقتًا للتغيير. هو في النهاية إلى المراهق لجعل خيار للمساعدة نفسها.
مع التعرف المبكر ، ودعم من عائلتها ، والمساعدة المهنية ، يمكنها أن تتوقف بنجاح عن إيذاء الذات.
مصادر:
Martin J، Bureau JF، Yurkowski K، Fournier TR، Lafontaine MF، Cloutier P. Family-based risk factors for non-الانتحes self-injury: Asfering effects of maltreatment، adverse family-life experiences، and parent-childationalational risk. Journal of Adolescence 2016؛ 49: 170–180.
PL Plener، TS Schumacher، LM Munz، RC Groschwitz. المسار الطولي للإصابة الذاتية غير الانتحارية وإيذاء النفس المتعمد: مراجعة منهجية للأدب. اضطراب الشخصية الحدودي والاضطراب العاطفي ، 2 (2015) ، ص. 2.