علم النفس وراء الدافع

هل تعتقد أنك تعرف ما يلزم للحصول على الدافع؟ أم أنك تكافح لمعرفة ما قد يحفزك على تحقيق أهدافك؟ هنا بعض الأشياء الرائعة التي اكتشفها الباحثون حول علم النفس وراء الدافع البشري. قد يفاجئك البعض ، وقد يقدم البعض أفكارًا لكيفية تحفيز نفسك والآخرين.

1 - الطلاب الأمريكيون أكثر تحفيزًا من خلال العمل المستقل

الأميركيون أكثر تحفيزًا برسائل تؤكد استقلاليتهم بدلاً من الرسائل التي تؤكد على الترابط. في إحدى الدراسات التي أجراها علماء النفس في جامعة ستانفورد ، أشار الطلاب الأمريكيون إلى أنهم كانوا أقل اهتمامًا بالحصول على الدوافع التي كانت تتطلب قدراً كبيراً من العمل الجماعي والتعاون. لكنهم كانوا أكثر تحفيزًا عندما يتعلق الأمر بالدروس التي تتطلب عملاً مستقلاً.

2 - الحوافز ليست دائما الحل الأفضل

تركز العديد من نماذج التحفيز على نهج "الجزرة والعصا" ، مع التركيز على استخدام الحوافز لتحفيز السلوكيات المرغوبة. تشير الأبحاث إلى أنه في حين أن الحوافز يمكن أن تكون مهمة ومفيدة في بعض الحالات ، فإن عوامل أخرى مثل الرغبة في الإنجاز والفعالية يمكن أن تكون أكثر أهمية.

3 - في الواقع ، يمكن للحوافز في بعض الأحيان تقليل الحافز في الواقع

يمكن أن تحفز الأشياء التي هي بالفعل مجزية وممتعة تأتي بنتائج عكسية وتقلل في الواقع من الدوافع. وجد الباحثون أنه عندما يُمنح الناس مكافآت خارجية مقابل الأنشطة التي يجدونها حافزًا جوهريًا ، يصبحون أقل اهتمامًا بالمشاركة في النشاط في المستقبل. يشير علماء النفس إلى هذه الظاهرة كأثر مفرط .

4 - الرسم على الدافع الجوهري قد يكون أفضل نهج

إن تصميم الأنشطة ليكون محفزًا جوهريًا يمكن أن يجعل عملية التعلم أكثر سهولة وفعالية. تشير الأبحاث إلى أن هناك بعض العوامل الحيوية التي يمكن استخدامها لزيادة الحافز الجوهري مثل التأكد من أن الأنشطة تمثل تحديًا كافيًا ولكن ليس مستحيلًا ، مما يجعل النشاط يستحوذ على الاهتمام والاهتمام ، مما يمنح الناس سيطرة شخصية على كيفية التعامل مع النشاط ، وتقديم الاعتراف والثناء على الجهود ، وإعطاء الناس الفرصة لمقارنة جهودهم الخاصة مع جهود الآخرين.

5 - إن مدح الجهود على القدرة على زيادة التحفيز

يمكن لثناء القدرة بدلاً من الجهود أن يقلل من الدوافع. عندما يحل طفل مشكلة في الرياضيات ، يمدح الطفل بقوله "أنت ذكي للغاية!" في الواقع يجعلهم أكثر عرضة للاستسلام في المستقبل عندما يواجهون مشكلة صعبة للغاية. لماذا ا؟ يقترح علماء النفس أن التأكيد على القدرة الفطرية (الذكاء ، المظهر ، وما إلى ذلك) يقود الناس إلى الإبقاء على وجهة نظر أو عقلية ثابتة لخصائصهم وخصائصهم. بدلاً من ذلك ، يقترح الخبراء أن يشيدون بالجهد والعملية التي ساهمت في حل المشكلة ("لقد عملت بجد على ذلك!" ، "أحب الطريقة التي عملت بها من خلاله ووجدت الحل!") يساعد الأطفال على رؤية قدراتهم طيع. وبدلاً من الاعتقاد بأنهم إما أذكياء أو غبية ، فإنهم يعتبرون أنفسهم قادرين على التحسن من خلال الجهد والعمل الجاد.

6 - الاعتماد على الإرادة وحدها هو خطأ

قوة الإرادة يمكن أن تحصل فقط حتى الآن. لقد وجد الباحثون أنه بالنسبة للمهام الصعبة أو الشاقة بشكل خاص ، فإن احتياطيات قوة الإرادة الخاصة بك يمكن أن تصبح مستنزفة بسرعة. في تجربة واحدة ، اضطر المتطوعون إلى استخدام قوة الإرادة لاتخاذ دور شخصية غير سارة في مهمة أولى وطلب منهم بعد ذلك عدم الضحك أو الابتسام أثناء مشاهدة مقطع فيلم فكاهي. تطلبت كلتا المهمتين قوة الإرادة ، لكن الباحثين وجدوا أن المشاركين الذين "استخدموا" احتياطيات إرادتهم في المهمة الأولى وجدوا صعوبة أكبر في الامتناع عن الضحك أثناء المهمة الثانية. إذن ما هو الحل؟ يقترح الباحثون أنه عندما تجف الإرادة جافة ، يصبح الحصول على مصادر للدوافع الداخلية أكثر أهمية. من خلال إيجاد مصادر جوهرية للدوافع ، يستطيع الناس إعادة شحن طاقاتهم التحفيزية.

_{المراجع}

_{دونالد ، ب. (2013 ، 28 يناير). لتحفيز العديد من الأميركيين ، فكروا في "أنا" قبل "نحن" ، كما يقول علماء النفس في جامعة ستانفورد. أخبار ستانفورد. تم الاسترجاع من http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html}

_{Gröpel، P.، & Kehr، HM (2013). الدافع والتحكم في النفس: الدوافع الضمنية تهدئ من ممارسة ضبط النفس في المهام ذات الدوافع. Journal of Personality، DOI: 10.1111 / jopy.12059.}

_{Malone، TW & Lepper، MR (1987). جعل التعلم متعة: تصنيف الدوافع الذاتية للتعلم. في RE Snow & MJ Farr (محررون) ، الكفاءة ، التعلم ، والتعليم: III. تحليل العمليات المعرفية والوجدانية . Hillsdale، NJ: Erlbaum.}