نصائح للتعامل مع القلق الناجم عن مضادات الاكتئاب

تقريبا جميع أنواع مضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب القلق ، وخاصة خلال بدء العلاج.

ويرتبط السبب في حدوث هذا على الأرجح بآثار الناقل العصبي المسمى السيروتونين. يعتقد أن انخفاض السيروتونين في الدماغ يلعب دورا هاما في التسبب في الاكتئاب والقلق. ويعتقد أيضا أن تقلب مستويات السيروتونين خلال الأيام الأولى من العلاج قد يكون السبب في أن بعض الناس يشعرون بالقلق كأثر جانبي مضاد للاكتئاب.

بالإضافة إلى الشعور بالعصبية أو القلق ، قد يعاني الأشخاص أيضًا من أعراض مثل الأرق ، والتهيج ، والعدوانية ، والإثارة ، والتململ ، والاندفاع. كما يبدو أن هناك علاقة معقدة بين وجود هذه الأعراض وبعض الأعراض الأخرى التي نادرا ما تحدث ، مثل الهوس ، وتفاقم الاكتئاب ، والأفكار الانتحارية. يبدو أن الأطفال والمراهقين والبالغين الشباب أكثر عرضة لهذا النوع الأخير من الأعراض. في عام 2004 ، أضافت إدارة الأغذية والعقاقير صندوقًا أسودًا يحذر من جميع العلامات المضادة للاكتئاب التي تصف هذه الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة.

بشكل عام ، ومع ذلك ، فإن أي قلق تشعر به أثناء تناول مضادات الاكتئاب سيكون معتدلاً. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه من المرجح أن يتبدد في الوقت الذي يصبح فيه جسمك مضبوطًا على الدواء.

بعض التدابير لاتخاذ لمساعدة قلقك

• الحصول على تمارين قوية ، مثل الركض وركوب الدراجات الهوائية أو التمارين الرياضية.
• ممارسة تمارين التنفس العميق واسترخاء العضلات.

• التحدث مع طبيبك حول التحول إلى مضاد للاكتئاب آخر.
• تحدث مع طبيبك حول خفض الجرعة وزيادة تدريجياً إلى الكمية المطلوبة.
• التحدث مع طبيبك حول استخدام دواء مضاد للقلق مؤقتًا ، مثل البنزوديازيبين (مثل Ativan ، Klonopin) أو BuSpar (buspirone).

إذا وجدت أن قلقك قوي بشكل لا يُحتمل أو أنه لا يتحسن - خاصة إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الهوس ، أو تفاقم الاكتئاب أو الأفكار الانتحارية - فلا تتردد في الاتصال بالطبيب أو طلب المساعدة في حالات الطوارئ إذا لزم الأمر.

ومع ذلك ، لا يجب عليك التوقف عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب. قد يؤدي التوقف السريع لمضاد الاكتئاب الخاص بك دون المرور لأول مرة خلال فترة التقلص إلى ظهور أعراض مثل آلام العضلات والغثيان والإرهاق. يمكن لطبيبك أن ينصحك بما يجب عليك فعله لتجنب هذه المشكلة.

_مصادر:

_{"اضطرابات القلق: الأدوية." NIHSeniorHealth . وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية.}

_{بريجين ، بيتر ر. "التغييرات التنظيمية الأخيرة في العلامات المضادة للاكتئاب: آثار التنشيط (التحفيز) للممارسة السريرية." الطب النفسي الابتدائي . الطب النفسي الابتدائي. تاريخ النشر: 1 يناير 2006.}

_{ديفيس وروبرت د. وليسلي وينتر. "الفصل 16 - اضطراب القلق العام". أسرار الطب النفسي . James L. Jacobson and Alan M. Jacobson. الطبعة الثانية. فيلادلفيا: هانلي وبيلفوس ، 2001.}

_{هارادا ، تسويوتو ، وآخرون. الله. "حدوث وتنبؤات متلازمة التنشيط الناجمة عن مضادات الاكتئاب." الاكتئاب والقلق . 25.12 (2008): 1014-9.}

_{سنكلير ، Lindsay I. وآخرون. الله. "الترقق الناجم عن مضادات الاكتئاب / متلازمة القلق: مراجعة منهجية." المجلة البريطانية للطب النفسي. 194 (2009): 483-490.}