Rhodiola rosea ، المعروف أيضا باسم الجذر الذهبي ، جذر الورد ، أو الجذر artic ، هو نبات طبي من سيبيريا يعمل بشكل جيد في المناخات القطبية الجافة والباردة.
تأتي المركبات الطبية من rhodiola rosea من جذور النبات وقد استخدمت للمساعدة في علاج الإجهاد العرضي والقلق والتعب الذهني والجسدي والمزاج المكتئب.
روديولا rosea تم تصنيفها من قبل بعض الباحثين على أنها محسنة ، مما يعني أنها تساعد على جعلك أقل عرضة للإجهاد الجسدي والعاطفي.
وقد أظهر هذا الدواء الطبيعي لتحفيز نشاط السيروتونين والنورادرينالين والدوبامين . ويعتقد أن التوازن الصحيح بين هذه الناقلات العصبية يشارك في الأداء العاطفي والعصبي الصحي.
كيف تأخذ ذلك
وعادة ما تؤخذ رهوديولا الوردية في شكل كبسولة ، ولكنها متاحة أيضا في أشكال أخرى مثل المستخلصات والشاي.
إرشادات الجرعة
يجب عليك قراءة ملصق المنتج حول الجرعة المناسبة واستشارة مقدم الرعاية الصحية إذا لزم الأمر. جرعة البالغين الموصى بها لكبسولة rhodiola rosea هي 100 إلى 300 مجم يومياً. لا يوجد ما يكفي من الأدلة العلمية للتوصية باستخدام روديولا الوردية عند الأطفال.
الذين لا ينبغي أن تأخذ Rhodiola الوردية
لا تأخذ روديولا الوردية إذا كنت حاملا أو مرضعا ، أو تناول أدوية مثبطات أوكسيديز مونو أمين (MAOIs) .
تفاعلات الدواء
قد تشعر بالنعاس إذا قمت بدمج روديولا الوردية مع البنزوديازيبينات ، مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، أو مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين-نورإبينفرين (SNRIs) .
آثار جانبية
الآثار الجانبية لروديولا الوردية عادة ما تكون نادرة ومعتدلة إلى معتدلة. قد تشمل الصداع ، واضطراب في المعدة ، والنعاس ، والدوخة ، وصعوبة في النوم.
المخاطر المرتبطة
لا توجد مخاطر معروفة مرتبطة بالروديولا الوردية. ومع ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تنظم إنتاج الأعشاب والمكملات الغذائية.
معظم الأعشاب والمكملات الغذائية لا يتم اختبارها بدقة ، وليس هناك ضمان بشأن المكونات أو سلامة المنتجات.
المكملات الغذائية الأخرى لاضطراب القلق الاجتماعي
> المصادر:
> Bystritsky A، Kerwin L، Feusner، J. A pilot study of > rhodiola >> rosea > ( > rhodax >) لمرض القلق العام (GAD). مجلة الطب البديل والتكميلي. 2008؛ 14 (2): 175-180.
> كلاركت. > القطب > Root Monograph. تم الوصول إليه في 23 ديسمبر 2015.
> خانوم F ، باوا AS ، سينغ B. رهوديولا الوردية: A Adaptogen متعدد الاستخدامات. مراجعات شاملة في علوم الأغذية وسلامة الأغذية. 2005؛ 4: 55-62. تم الوصول إليه في 23 ديسمبر 2015.
> Sarris J، McIntyre E، Camfield DA. الأدوية المستندة إلى النباتات لاضطرابات القلق ، الجزء 2: مراجعة للدراسات السريرية مع دعم الأدلة قبل السريرية. CNS Drugs 2013؛ 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.