هل تفكر في تلقي العلاج لاضطراب القلق الاجتماعي ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد ترغب في الرجوع إلى الجدول أدناه ، لمساعدتك على اتخاذ قرار بشأن العلاج الذي قد يكون أكثر ملاءمة لحالتك.
تذكر ، بغض النظر عن نوع العلاج الذي تختاره (أو تم تعيينه) ، من المهم أن المعالج الخاص بك لديه فهم للقضايا الفريدة التي يواجهها أولئك الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي.
أنواع علاجات القلق الاجتماعي
عندما وضعت | عام 1980 | 1986 (طورها أستاذ علم النفس ستيفن هايز) | ثمانينات القرن العشرين (طورها جيرالد كليرمان وميرنا وايسمان) | أسسها سيغموند فرويد في القرن الماضي. |
دعم البحوث | تم التحقق منه تجريبيًا | دعم مبكر لفعالية | دعم مبكر لفعالية. | بعض الدعم لفعالية. |
الفرضية الأساسية | ينشأ القلق الاجتماعي بسبب أنماط التفكير الخاطئة. | لا توجد "طبيعية سليمة". في الواقع ، قد تكون بعض عمليات العقل "الطبيعية" مشكلة محتملة. | تعلم إدارة القضايا الشخصية ، وتحولات الأدوار ، والعجز في المهارات الشخصية. | وينجم القلق الاجتماعي عن توقع الخجل من قبل الآباء الناقدين ، والصراع بين الحاجة إلى تحقيق وخوف من النجاح ، والصراع بين الاستقلال والخوف من الرفض ، والخوف من عدم القدرة على تكوين انطباع مثالي. |
الأهداف | تحديد المعتقدات غير العقلانية وأنماط التفكير واستبدالها بآراء أكثر واقعية. | للاستمتاع بالحياة ، تقبل الألم والمعاناة ، وفصل ، واتخاذ إجراءات تتماشى مع القيم. ومن المتوقع الحد من أعراض كمنتج ثانوي. | تحديد المجالات الشخصية التي تحتاج إلى الاهتمام. معالجة المشاكل في العلاقات. | للكشف عن النزاعات الأساسية والعمل من خلال هذه القضايا. |
العلاقة مع المعالج | الطالب والمعلم. يتم تعيين الواجبات المنزلية. | المعالج يعمل كدليل ، والتدريس من خلال الاستعارات ، والتدريبات التجريبية ، وتدريب الذهن. | يتم اعتماد تقنيات من العلاجات المختلفة الأخرى ، بما في ذلك لعب الأدوار والاستماع الداعم. | يساعد على تحديد النزاعات وحل القضايا. |
مفاتيح النجاح | توقعك للنجاح ، القدرة على إكمال الواجبات المنزلية ، ومواجهة أفكارك. | القدرة على الانفصال عن الأفكار القلق والذهن. | معالج متخصص في اضطراب القلق الاجتماعي. مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مشاكل شخصية. | الأنسب لأولئك الذين لديهم قضايا جوهرية أساسية تتعلق بقلقهم الاجتماعي. |
> المصادر:
Leichsenring، F.، Salzer، S.، Beutel، ME، Herpertz، S.، Hiller، W.، Hoyer، J.، Huesing، J.، et al. (2013). العلاج النفسي الديناميكي والعلاج المعرفي السلوكي في اضطراب القلق الاجتماعي: تجربة معشاة ذات شواهد متعددة المراكز. المجلة الأمريكية للطب النفسي ، 170 (7) ، 759-67. تم الاسترجاع من http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.