أساسيات علم النفس: 8 حقائق تحتاج إلى معرفتها
علم النفس هو مصدر سحر للعديد من الناس ، ولسبب وجيه. من خلال معرفة المزيد عن أساسيات العقل والسلوك البشري ، يمكن للناس اكتساب فهم أكبر لأنفسهم والآخرين. ويلعب علماء النفس أيضًا دورًا حيويًا في نظام الرعاية الصحية من خلال مساعدة الأفراد الذين يعانون من مشكلات في الصحة العقلية ، وإجراء العلاج النفسي ، والتحقيق في خيارات العلاج المختلفة ، وتعليم المرضى كيفية إدارة أعراضهم بفعالية.
ما هي بعض الأسباب التي قد تجعلك ترغب في معرفة المزيد عن علم النفس؟ بالنسبة لبعض هذه الفائدة تغذيها الرغبة في مواصلة مهنة في علم النفس . قد يرغب آخرون ببساطة في معرفة المزيد من الفضول أو لأنهم يفكرون في استشارة طبيب نفسي للمساعدة في مشكلة صحية. بغض النظر عن السبب ، فإن بناء فهم أفضل لموضوعات مثل العاطفة ، والدافع ، والإدراك ، والحب ، والاتصالات ، وأساليب البحث سوف تخدمك بشكل جيد في العديد من مجالات الحياة المختلفة.
قد يبدو علم النفس وكأنه موضوع شاسع وشاق في البداية ، لكن فهم بعض الحقائق الأساسية يمكن أن يسهّل البدء. ما يلي سوى عدد قليل من الأشياء الهامة التي تحتاج إلى معرفتها حول هذا الموضوع الرائع. بمجرد أن يكون لديك فهم قوي للأساسيات ، ستكون مستعدًا بشكل أفضل لاستكشاف طرق مختلفة قد يساعدك بها علم النفس على تحسين حياتك اليومية وصحتك ورفاهيتك.
علم النفس هو دراسة العقل والسلوك
أولاً ، لنبدأ بمعالجة ما يتضمنه علم النفس بالضبط. يمكن تعريف علم النفس على أنه دراسة العمليات والسلوك العقلي.
يأتي مصطلح علم النفس من الكلمة اليونانية النفسية التي تعني "النفس ، الروح ، الروح" وكلمة " لوجيا " تعني "دراسة".
علم النفس لم يكن موجودًا دائمًا كما كان عليه اليوم. في الواقع ، إنه يعتبر نظاما شابا نسبيا ، على الرغم من أنه كما أوضح أحد علماء النفس البارزين ، إلا أن له تاريخ قصير ولكنه طويل . برز علم النفس من علم الأحياء والفلسفة ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتخصصات الأخرى بما في ذلك علم الاجتماع والطب واللغويات والأنثروبولوجيا.
في حين أن علم النفس قد يكون موضوعًا شابًا في المخطط الكبير للأشياء ، فقد نما ليؤدي دورًا هائلًا في العالم اليوم. يعمل علماء النفس في المستشفيات ، وعيادات الصحة العقلية ، والمدارس ، والكليات والجامعات ، والوكالات الحكومية ، والشركات الخاصة ، والممارسة الخاصة ، ويقومون بمجموعة واسعة من المهام والأدوار التي تتراوح بين معالجة الأمراض العقلية والتأثير على سياسة الصحة العامة.
علم النفس يعتمد على الطرق العلمية
واحدة من أكثر الخرافات الشائعة حول علم النفس هي أنه مجرد "الحس السليم". تكمن المشكلة في ذلك في أن الأبحاث النفسية ساعدت على إثبات أن العديد من الأشياء التي نعتقد أنها منطقية هي في الواقع غير صحيحة على الإطلاق.
بعد كل شيء ، إذا كان الحس السليم شائعاً كما يقول الناس ، فإن الناس لن ينخرطوا في السلوكيات التي يعرفون أنها سيئة بالنسبة لهم مثل التدخين أو تناول الوجبات السريعة. من خلال تحدي بعض مفاهيمنا الخاطئة حول كيف ولماذا يتصرف الناس كما يفعلون ، يستطيع علماء النفس تقديم إجابات تساعد في حل مشاكل العالم الحقيقي.
على عكس الفطرة السليمة ، يعتمد علم النفس على الأساليب العلمية للتحقيق في الأسئلة والوصول إلى استنتاجات. من خلال استخدام أساليب تجريبية ، يستطيع الباحثون اكتشاف العلاقات بين المتغيرات المختلفة. يستخدم علماء النفس مجموعة من التقنيات لدراسة العقل والسلوك البشري ، بما في ذلك الملاحظة الطبيعية ، والتجارب ، ودراسات الحالة ، والاستبيانات.
علماء النفس معالجة المشاكل من وجهات نظر متعددة
يمكن النظر في المواضيع والأسئلة في علم النفس في عدد من الطرق المختلفة. لنأخذ موضوع العنف كمثال. قد ينظر بعض علماء النفس إلى كيفية مساهمة التأثيرات البيولوجية في العنف ، بينما قد ينظر علماء نفس آخرون إلى كيفية تأثير عوامل مثل الثقافة والعلاقات الأسرية والضغوط الاجتماعية والمتغيرات الظرفية على العنف.
بعض من وجهات النظر الرئيسية في علم النفس تشمل:
- المنظور البيولوجي
- المنظور المعرفي
- المنظور السلوكي
- منظور تطوري
- منظور إنساني
كل منظور يساعد على المساهمة بمستوى جديد من الفهم لموضوع ما.
تخيل ، على سبيل المثال ، أن علماء النفس يحاولون فهم العوامل المختلفة التي تسهم في التنمر. قد يأخذ بعض الباحثين وجهة نظر بيولوجية وينظروا في كيفية مساهمة الجينات والدماغ في هذا النوع من السلوك. قد يأخذ عالم نفسي آخر نظرة سلوكية وينظر إلى الطرق المختلفة التي تعززها هذه السلوكيات من خلال البيئة. قد يأخذ باحثون آخرون منظورًا اجتماعيًا ويحلّلوا تأثير الضغط الجماعي على سلوك البلطجة.
لا يوجد منظور واحد هو "صحيح". يساهم كل منظور في فهمنا لموضوع ما ويسمح للباحثين بتحليل التأثيرات العديدة التي تسهم في اتخاذ إجراءات معينة والتوصل إلى حلول متعددة الأوجه لمكافحة الأعمال الإشكالية وتشجيع النتائج الأفضل والسلوكيات الصحية.
ظهرت مجموعة متنوعة من الحقول الفرعية لمعالجة مشكلات مختلفة
بالإضافة إلى العديد من وجهات النظر المختلفة ، هناك العديد من فروع علم النفس. يختار علماء النفس في كثير من الأحيان التخصص في مجال معين. قد يعتمد نوع علم النفس الذي تحتاجه على نوع المشكلة التي تواجهها.
بعض من أكبر الحقول الفرعية في علم النفس هي علم النفس السريري ، وعلم نفس الشخصية ، وعلم النفس المعرفي ، وعلم نفس النمو ، وعلم النفس الاجتماعي . إذا كنت تعاني من أعراض عاطفية أو نفسية ، فقد تحتاج إلى الرجوع إلى طبيب نفسي سريري أو استشاري. إذا كان لديك سؤال حول ما إذا كان طفلك يتطور بشكل طبيعي ، فقد ترغب في طلب طبيب نفساني.
يعمل بعض علماء النفس في مجال الصحة النفسية لعلاج المرضى الذين يعانون من اضطرابات نفسية وضائقة نفسية. تتركز الحقول الفرعية مثل السريرية ، والاستشارة ، وعلم النفس الصحي على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية والبدنية.
يعمل علماء النفس الآخرين في الحقول الفرعية التطبيقية مثل علم النفس الشرعي وعلم النفس الصناعي التنظيمي من أجل حل مشكلات العالم الحقيقي.
لا يزال علماء النفس الآخرون يركزون أبحاثهم على المساهمة في فهمنا للعقل والسلوك البشري. قد يتخصص علماء النفس هؤلاء في مجال معين مثل التنمية ، أو السلوك الاجتماعي ، أو الإدراك ، أو الشخصية.
علم النفس هو أكثر من الصحة العقلية
عندما تفكر في علم النفس ، هل تتخيل معالجًا مع نوتة تدوين الأفكار بينما يروي العميل تجارب الطفولة؟ في حين أن العلاج هو بالتأكيد جزء كبير من علم النفس ، فإنه ليس الشيء الوحيد الذي يفعله علماء النفس. في الواقع ، لا يعمل العديد من علماء النفس في مجال الصحة العقلية على الإطلاق. يشمل علم النفس مجالات أخرى بما في ذلك التدريس والبحث والاستشارات.
يعمل علماء النفس في مجموعة واسعة من الإعدادات ، بما في ذلك:
- الكليات والجامعات
- الشركات الخاصة
- مدارس K-12
- المستشفيات
- مكاتب حكومية
الصحة العقلية هي بالتأكيد مجال اهتمام رئيسي في علم النفس ، ولكن علماء النفس يقومون بأشياء مثل مساعدة الرياضيين على صقل حافزهم وتركيزهم الذهني ، والمساعدة في تصميم منتجات آمنة ومفيدة ، ومساعدة الشركات على فهم كيفية التأثير على المستهلكين.
علم النفس هو كل من حولك
علم النفس ليس مجرد موضوع أكاديمي موجود فقط في الفصول الدراسية ومختبرات الأبحاث ومكاتب الصحة العقلية. يمكن رؤية مبادئ علم النفس من حولك في مواقف الحياة اليومية.
تعتمد الإعلانات التلفزيونية والإعلانات المطبوعة التي تشاهدها كل يوم على علم النفس لتطوير رسائل تسويقية تؤثر على الناس وتحثهم على شراء المنتجات المعلنة. تستخدم مواقع الويب التي تزورها بشكل منتظم علم النفس لفهم كيفية قراءة الأشخاص للمعلومات عبر الإنترنت واستخدامها وتفسيرها.
كما يمكن أن يلعب علم النفس دورًا في تحسين صحتك ورفاهيتك. على سبيل المثال ، قد يكون فهم بعض المبادئ الأساسية لعلم النفس السلوكي مفيدًا إذا كنت تحاول التخلص من عادة سيئة وإنشاء إجراءات روتينية جديدة. معرفة المزيد عن بعض الأشياء التي تحفز السلوك يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت تحاول التمسك بخطة تخفيف الوزن أو ممارسة التمارين الرياضية. إن التغلب على الرهاب ، وإدارة التوتر ، وتحسين مهارات التواصل ، واتخاذ قرارات أفضل هي مجرد أمثلة قليلة من الأشياء التي يمكن أن يساعد بها علم النفس.
إذا كان لديك مشكلة ، ربما هناك طبيب نفسي يمكنه المساعدة
هناك العديد من أنواع مختلفة من علماء النفس. كل واحد يركز على حل أنواع مختلفة من المشاكل في العالم. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يعاني من مشاكل في المدرسة ، يمكنك طلب المشورة من طبيب نفساني متخصص في مساعدة الأطفال على التعامل مع القضايا الأكاديمية والاجتماعية والعاطفية وغيرها. إذا كنت قلقاً بشأن أحد الوالدين المسنين أو الجدين ، فقد ترغب في استشارة أخصائي نفسي في مجال التنمية مدرَّب بشكل خاص ومعرفي في القضايا المتعلقة بعملية الشيخوخة.
من أجل تحديد المهني المناسب لاحتياجاتك ، فإنه يساعد على فهم بعض متطلبات التدريب والترخيص المختلفة لمناطق التخصص المختلفة. إذا كنت تحاول اختيار طبيب نفساني ، فقد يكون من المفيد أيضًا معرفة المزيد عن المهنيين القادرين على تقديم خدمات العلاج .
إذا كنت تفكر في التخصص في علم النفس ، فيجب عليك أن تكتشف أن هناك العديد من المسارات الوظيفية للاختيار من بينها. تعتمد الخيارات الوظيفية المختلفة بشكل كبير على مستواك التعليمي وخبرتك العملية ، لذا من المهم البحث عن متطلبات التدريب والترخيص المطلوبة في مجال تخصصك المختار. فقط عدد قليل من الخيارات المهنية الممكنة تشمل علم النفس السريري ، وعلم النفس الشرعي ، وعلم النفس الصحي ، وعلم النفس الصناعي التنظيمي .
علماء النفس يركزون على جعل حياة الإنسان أفضل
من بين الأهداف الرئيسية لعلم النفس وصف وشرح والتنبؤ وتحسين السلوك البشري. في حين أن عمل علماء النفس قد يكون متنوعًا إلى حد كبير ، إلا أنهم جميعا يشتركون في هدف واحد أساسي: مساعدة الناس على العيش حياة أفضل. ينجز بعض علماء النفس هذا من خلال المساهمة في فهمنا الأساسي لكيفية تفكير الناس ، وشعورهم ، وتصرفهم. يعمل علماء النفس الآخرين في البيئات التطبيقية لحل مشاكل العالم الحقيقي التي لها تأثير على الحياة اليومية.
وأخيرًا ، يكرس العديد من علماء النفس حياتهم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية. قد تجد هؤلاء المهنيين العاملين في المستشفيات ، وعيادات الصحة العقلية ، والممارسات الخاصة ، وغيرها من الأماكن لتشخيص الاضطرابات النفسية وتوفير العلاج النفسي للناس من جميع مناحي الحياة.
كلمة من
كما ترون ، علم النفس هو موضوع ثري ورائع له تطبيقات عملية في العديد من مجالات الحياة. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن الأسباب التي تجعل الناس يفكرون ويتصرفون بالطريقة التي يتصرفون بها ، فإن دراسة علم النفس هي طريقة رائعة لاكتساب معرفة أكبر بالتجربة الإنسانية.
يؤثر علم النفس تأثيراً قوياً على العالم اليوم ، ولهذا من المهم جداً فهم الدور الذي يلعبه هذا الانضباط في مجالات تشمل الأكاديميين ، والبحوث ، والصحة العقلية. لقد تأثرت حياتنا اليومية بشدة بتفاعل بيولوجينا وعلاقاتنا وعملياتنا العقلية. علماء النفس ماهرون في فهم الدور الذي تلعبه هذه العوامل في التأثير على الصحة والسعادة والرفاهية العامة. من خلال معرفة المزيد عن أساسيات علم النفس ، يمكنك الحصول على فهم أكثر ثراء للطرق العديدة التي يمكن لهذا الموضوع أن يؤثر على حياتك الخاصة.
> المصادر:
> جمعية علم النفس الأمريكية. مساعدة الناس على تحسين حياتهم. علم النفس: العلم في العمل.
> مكتب إحصاءات العمل ، وزارة العمل الأمريكية. دليل التوقعات المهنية: علماء النفس. إصدار 2016-17.