يتم تعريف التحفيز على أنه العملية التي تبادر وتوجه وتحافظ على السلوكيات الموجهة نحو الهدف. الدافع هو ما يجعلك تتصرف ، سواء كان الحصول على كوب من الماء لتقليل العطش أو قراءة كتاب لاكتساب المعرفة.
نظرة أقرب إلى التحفيز
الدافع ينطوي على القوى البيولوجية والعاطفية والاجتماعية والمعرفية التي تنشط السلوك.
في الاستخدام اليومي ، كثيرا ما يستخدم مصطلح الحافز لوصف سبب قيام شخص ما بشيء ما. على سبيل المثال ، قد تقول أن الطالب لديه دافع كبير للالتحاق ببرنامج علم النفس الإكلينيكي الذي تقضيه كل ليلة في الدراسة.
"يشير مصطلح الدوافع إلى العوامل التي تعمل على تنشيط السلوك الموجه نحو الهدف وتوجيهه واستمراره ... إن الدوافع هي" سلوكيات "السلوك أو الاحتياجات التي تقود السلوك وتشرح ما نفعله. بدلاً من ذلك ، نستنتج أن المرء موجود بناءً على السلوك الذي نلاحظه ".
(نيفيد ، 2013)
ما الذي يكمن بالضبط وراء دوافع لماذا نتصرف؟ اقترح علماء النفس نظريات مختلفة من الدوافع ، بما في ذلك نظرية القيادة ونظرية الغريزة والنظرية الإنسانية. الحقيقة هي أن هناك العديد من القوى المختلفة التي توجه وتوجه دوافعنا.
مكونات الدافع
أي شخص لديه هدف (مثل الرغبة في خسارة 20 باوند أو تشغيل سباق الماراثون) ربما يدرك على الفور أن مجرد الرغبة في إنجاز شيء ما لا يكفي.
يتطلب تحقيق مثل هذا الهدف القدرة على الاستمرار من خلال العقبات والتحمل للاستمرار بالرغم من الصعوبات .
هناك ثلاثة مكونات رئيسية للتحفيز: التنشيط ، والثبات ، والكثافة.
- ينطوي التنشيط على قرار بدء سلوك ، مثل التسجيل في فصل نفساني.
- استمرار هو الجهد المستمر نحو هدف على الرغم من وجود عقبات. مثال على المثابرة هو أخذ المزيد من دورات علم النفس من أجل الحصول على درجة علمية على الرغم من أنها تتطلب استثمارًا كبيرًا في الوقت والطاقة والموارد.
- يمكن رؤية الكثافة في التركيز والحيوية التي تسعى إلى تحقيق هدف. على سبيل المثال ، قد يقوم طالب واحد بالساحل دون بذل الكثير من الجهد ، بينما يدرس طالب آخر بانتظام ، ويشارك في المناقشات ، ويستفيد من فرص البحث خارج الفصل. يفتقر الطالب الأول إلى الكثافة ، بينما يسعى الثاني إلى تحقيق أهدافه التعليمية بكثافة أكبر.
نظريات الدافع
ما هي الأشياء التي تحفزنا فعلاً على التصرف؟ اقترح علماء النفس نظريات مختلفة لشرح الدوافع:
- الغرائز: تقترح نظرية الغريزة على الدوافع أن السلوكيات هي الدافع وراء الغرائز ، التي هي أنماط سلوكية ثابتة وفاخرة. اقترح علماء النفس من بينهم ويليام جيمس وسيغموند فرويد وويليام ماكدوغال عددًا من الدوافع البشرية الأساسية التي تحفز السلوك. قد تشمل هذه الغرائز غرائز بيولوجية مهمة لبقاء الكائن الحي مثل الخوف والنظافة والحب.
- محركات الأقراص والاحتياجات: العديد من سلوكياتك مثل الأكل والشرب والنوم هي التي تحفزها البيولوجيا. لديك حاجة بيولوجية للطعام والماء والنوم. لذلك ، لديك الدافع لتناول الطعام والشراب والنوم. تقترح نظرية الحركة أن الناس لديهم محركات بيولوجية أساسية وأن دوافعك تحفزها الحاجة إلى تحقيق هذه المحركات.
- مستويات الإثارة: تشير نظرية الإثارة في الدافع إلى أن الناس لديهم الحافز للانخراط في سلوكيات تساعدهم على الحفاظ على المستوى الأمثل من الإثارة. قد يحتاج الشخص ذو الاحتياجات المنخفضة من الإثارة إلى أنشطة الاسترخاء مثل قراءة كتاب ، في حين قد يكون لدى الأشخاص ذوي الاحتياجات الشديدة من الإثارة دافع للانخراط في سلوكيات مثيرة تسعى إلى التشويق ، مثل سباق الدراجات النارية.
خارجي مقابل التحفيز الجوهري
غالباً ما توصف أنواع مختلفة من الدوافع بأنها إما خارجية أو جوهرية. الدوافع الخارجية هي تلك التي تنشأ من خارج الفرد وغالباً ما تنطوي على مكافآت مثل الجوائز أو المال أو الاعتراف الاجتماعي أو الثناء. الدوافع الذاتية هي تلك التي تنشأ من داخل الفرد ، مثل عمل لغز الكلمات المتقاطعة المعقدة فقط من أجل الإشباع الشخصي لحل مشكلة ما.
كلمة من
فهم الدافع مهم في العديد من مجالات الحياة ، من الأبوة والأمومة إلى مكان العمل. قد ترغب في تحديد أفضل الأهداف وإنشاء أنظمة المكافآت المناسبة لتحفيز الآخرين بالإضافة إلى زيادة الحافز الخاص بك . يستخدم المعرفة من العوامل المحفزة والتلاعب بها في التسويق والجوانب الأخرى في علم النفس الصناعي. إنها منطقة فيها العديد من الأساطير ويمكن للجميع الاستفادة من معرفة ما ينجح وما لا ينفع.
> المصدر:
> نيفيد شبيبة. علم النفس: المفاهيم والتطبيقات . Belmont، CA: Wadsworth Cengage Learning؛ 2013.