شرح لماذا نفعل ما نفعله
ما الذي يحفزنا للقيام بالأشياء التي نقوم بها؟ هناك العديد من نظريات التحفيز ، والتي يركز أحدها على مستويات الإثارة. نظرية الإثارة من الدوافع تشير إلى أن الناس يدفعون إلى القيام بأعمال من أجل الحفاظ على المستوى الأمثل للإثارة الفسيولوجية. ما هو المستوى الأمثل للتحفيز؟ حسنا ، انها تختلف من فرد إلى آخر.
كيف نظرية الإثارة من أعمال التحفيز
وفقًا لنظرية الإثارة الخاصة بالتحفيز ، يكون لكل شخص مستوى إثارة فريد يناسبه. عندما تنخفض مستويات الإثارة لدينا إلى ما دون هذه المستويات المثالية المخصصة ، فإننا نسعى إلى نوع من التحفيز لرفعها.
على سبيل المثال ، إذا انخفضت مستوياتنا منخفضة جدًا ، فقد نبحث عن التحفيز بالذهاب إلى ملهى ليلي مع الأصدقاء. إذا أصبحت هذه المستويات مرتفعة جدًا وأصبحنا أكثر من اللازم ، فقد يكون لدينا الدافع لاختيار نشاط مريح مثل المشي أو أخذ قيلولة.
أحد الافتراضات الرئيسية لنظرية الاستثارة هو أننا متحمسون لمتابعة الإجراءات التي تساعدنا في الحفاظ على توازن مثالي. عندما نشعر بإثارة مفرطة ، فإننا نسعى إلى أنشطة مهدئة تساعد على الهدوء والاسترخاء. إذا شعرنا بالملل ، فإننا نتجه بحثًا عن أنشطة أكثر نشاطًا من شأنها تنشيط وإثارة اهتمامنا. الأمر كله يتعلق بضرب التوازن الصحيح ، لكن هذا التوازن فريد لكل فرد.
تشترك نظرية الإثارة في بعض القواسم المشتركة مع نظرية تخفيض الحركة ، ولكن بدلاً من التركيز على تقليل التوتر ، تشير نظرية الاستثارة إلى أننا متحمسون للحفاظ على مستوى مثالي من الإثارة.
مستويات الإثارة هي فردية للغاية
مستويات الإثارة المثالية تختلف من فرد إلى آخر. قد يكون لدى شخص واحد احتياجات استثنائية منخفضة للغاية بينما قد يحتاج فرد آخر لمستويات عالية جدًا.
قد يكون الدافع للشخص الذي لديه احتياجات منخفضة من الإثارة لمتابعة أنشطة بسيطة مثل الحياكة أو مشاهدة فيلم من أجل الحفاظ على مستويات الإثارة الخاصة بهم. من ناحية أخرى ، قد يكون الدافع وراء الأفراد ذوي الاحتياجات الشديدة من الإثارة هو البحث عن أنشطة محفوفة بالمخاطر أو مثيرة مثل سباق الدراجات النارية أو القفز بالمظلات من أجل الحفاظ على مستوياته المثالية.
الإثارة والأداء
واحدة من التأكيدات على نظرية الإثارة في التحفيز هي أن مستويات الإثارة لدينا يمكن أن تؤثر على أدائنا. ويشار إلى هذا عادة باسم قانون يركيس-دودسون . ينص القانون على أن زيادة مستويات الإثارة ستحسن الأداء ، ولكن فقط حتى يتم الوصول إلى مستوى الإثارة الأمثل. عند هذه النقطة ، يبدأ الأداء في المعاناة مع زيادة مستويات الإثارة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تقوم بمهمة معقدة ، فإن مستويات الإثارة المرتفعة أو المنخفضة تؤثر عليك أكثر مما تفعل إذا كنت تفعل شيئًا بسيطًا.
لقد واجه معظم الطلاب هذه الظاهرة عند إجراء الاختبارات النهائية. زيادة الإثارة يمكن أن تؤدي إلى أداء اختبار أفضل من خلال مساعدتك على البقاء في حالة تأهب ومركزة واعية. الاستثارة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى اختبار القلق وتتركك عصبيًا وغير قادر على التركيز على الاختبار. عندما تكون مستويات الإثارة مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا ، يميل الأداء إلى الأسوأ.