علم نفس الشخصية
ما هو بالضبط شخصية؟ كيف يساعدك فهم شخصيتك على اكتساب فهم أفضل لرفاهك العاطفي؟ الشخصية هي شيء يصفه الناس في كثير من الأحيان ، ومع ذلك لا يفهم الكثيرون تمامًا ما تدور حوله الدراسة العلمية للشخصية. إنها شخصيتك الفريدة التي تجعلك من أنت وتؤثر على كل شيء من علاقاتك إلى الطريقة التي تعيش بها.
علم النفس الشخصي هو واحد من أكبر فروع علم النفس وأكثرها شعبية. يسعى علماء النفس إلى فهم كيفية تطور الشخصية وكذلك تأثيرها على طريقة تفكيرنا وتصرفنا. هذا المجال من علم النفس يسعى لفهم الشخصية وكيف تختلف بين الأفراد وكذلك كيف أن الناس متشابهون من حيث الشخصية. كما يقوم علماء النفس بتقييم وتشخيص وعلاج اضطرابات الشخصية التي يمكن أن تتداخل مع الحياة اليومية للفرد.
-
ما هي المخاطر الصحية المرتبطة بنوع الشخصية الخاصة بك؟
-
الصفات "شخص شديد الحساسية" التي تخلق المزيد من الإجهاد
ما هي الشخصية؟
ما الذي يجعلك من أنت؟ من المؤكد أن العديد من العوامل تسهم في الشخص الذي تتعامل معه اليوم ، بما في ذلك علم الوراثة وتربيتك وخبراتك الحياتية.
قد يجادل الكثيرون بأن ما يجعلك فريدًا حقًا هو الأنماط المميزة للأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تشكل شخصيتك .
في حين أنه لا يوجد تعريف واحد متفق عليه للشخصية ، إلا أنه غالباً ما يُنظر إليه على أنه شيء ينشأ من داخل الفرد ويبقى متساوقًا إلى حد كبير طوال الحياة. يشمل جميع الأفكار وأنماط السلوك والمواقف الاجتماعية التي تؤثر على كيفية نظرتنا إلى أنفسنا وما نعتقد في الآخرين والعالم من حولنا.
إن فهم الشخصية يسمح لعلماء النفس بالتنبؤ بكيفية استجابة الناس لحالات معينة وأنواع الأشياء التي يفضلونها ويقدرونها.
لكي نفهم كيف يدرس الباحثون علم نفس الشخصية ، من المهم البدء بمعرفة المزيد عن بعض نظريات الشخصية الأكثر تأثيراً.
كيف يفكر علماء النفس حول الشخصية؟
برز عدد من النظريات المختلفة لشرح جوانب مختلفة من الشخصية. تركز بعض النظريات على شرح كيفية تطور الشخصية ، بينما يهتم الآخرون بالاختلافات الفردية في الشخصية.
شخصية غالبا ما يوصف من حيث السمات
تتركز نظريات السمات الشخصية على فكرة أن الشخصية مكونة من عدد من الصفات أو التصرفات العريضة المختلفة. تم اقتراح نظريات مختلفة على مر السنين لمحاولة تحديد الخصائص التي تخدم كمكونات أساسية في الشخصية وتحديد العدد الكلي لصفات الشخصية .
كان عالم النفس جوردون أولبورت أول من وصف الشخصية من حيث السمات الفردية.
من وجهة نظره النظرية ، اقترح أن هناك أنواع مختلفة من السمات. السمات المشتركة هي تلك التي يشاركها العديد من الناس داخل ثقافة معينة. السمات المركزية هي السمات التي تشكل شخصية الفرد. الصفات الكاردينالية هي تلك التي هي المهيمنة بحيث يصبح الشخص معروفًا في المقام الأول بهذه الخصائص. كانت الأم تيريزا ، على سبيل المثال ، مشهورة جدًا بعملها الخيري الذي أصبح اسمها مرادفًا تقريبًا لخدمة المحتاجين.
في حين أن Allport قد اقترح أن هناك ما يصل إلى 4000 صفات فردية ، اقترح عالم النفس ريموند كاتيل أن هناك 16 . كما أنه يعتقد أن هذه السمات موجودة في سلسلة متصلة وأن كل الناس يمتلكون كل سمة بدرجات متفاوتة. وفي وقت لاحق ، قام عالم النفس هانز إيسنك بتقليص هذه القائمة من السمات إلى أبعد من ذلك ، واقترح أن هناك ثلاثة فقط: الانبساط ، العصابية ، الذهانية.
ربما تكون نظرية "الخمسة الكبار" هي نظرية السمات الشخصية الأكثر شعبية والمقبولة على نطاق واسع اليوم.
تقترح هذه النظرية أن الشخصية تتكون من خمسة أبعاد شخصية واسعة: الانطواء ، والموافقة ، والضمير ، العصابية ، والانفتاح. كل سمة موجودة كمتسلسلة واسعة ، وشخصية كل فرد تقع في مكان ما على هذا الطيف لكل سمة. على سبيل المثال ، قد تكون عاليًا في الانبساط والضمير والموافقة بينما تكون في مكان ما في وسط السلسلة المتواصلة لسمات الانفتاح والعصابية.
بعض النظريات تنظر إلى كيفية تطور الشخصية وتغييرها من خلال الحياة
نظرية فرويد للتطور النفسي الجنسي هي واحدة من أفضل النظريات الشخصية المعروفة ، ولكنها أيضا واحدة من أكثرها إثارة للجدل. وفقا لفرويد ، يتقدم الأطفال من خلال سلسلة من مراحل تطور الشخصية. في كل مرحلة ، تصبح الطاقة الليبية ، أو القوة التي تقود كل السلوكيات البشرية ، مركزة على مناطق محددة محررة. يؤدي النجاح في إكمال كل مرحلة إلى الانتقال إلى المرحلة التالية من التطوير ، ولكن الفشل في أي مرحلة معينة يمكن أن يؤدي إلى تثبيتات يمكن أن تؤثر على شخصية الكبار.
وصف عالم نفس آخر يدعى إريك إريكسون سلسلة من ثماني مراحل نفسية اجتماعية يمر بها الناس أثناء الحياة. تلعب كل مرحلة دورًا مهمًا في تنمية الشخصية والمهارات النفسية. خلال كل مرحلة ، يواجه الفرد أزمة تنموية تعمل كنقطة تحول في التنمية.
كان إريكسون أكثر اهتماما بكيفية تأثير التفاعلات الاجتماعية على تطور الشخصية وكان مهتما في المقام الأول بتطوير ما أطلق عليه هوية الأنا. يؤدي إكمال المراحل بنجاح إلى تطوير شخصية صحية. في حين اقترحت نظرية فرويد أن الشخصية تتشكل في المقام الأول وتوضع في حجر في عمر مبكر جدا ، يعتقد إريكسون أن الشخصية تستمر في التطور والنمو طوال الحياة.
كيف يتم اختبار الشخصية؟
من أجل دراسة وقياس الشخصية ، طور علماء النفس عددًا من الاختبارات الشخصية المختلفة ، والتقييمات ، والمخزون. تستخدم العديد من هذه الاختبارات على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من الإعدادات. على سبيل المثال ، يتم استخدام مؤشر مايرز بريجس الشهير للنمط أو MBTI بشكل متكرر كتقييم لفحص ما قبل التوظيف.
قد تستخدم التقييمات الأخرى لمساعدة الناس على تعلم المزيد حول الجوانب المختلفة لشخصياتهم أو كأدوات فحص وتقييم عند تشخيص أنواع مختلفة من اضطرابات الشخصية.
من المحتمل أنك واجهت مجموعة واسعة من اختبارات الشخصية بأشكال مختلفة على الإنترنت. العديد من هذه الاختبارات تدّعي أنها تكشف عن "حقيقتك" ، في حين أن البعض الآخر من الواضح فقط للتسلية. على سبيل المثال ، قد تصادف اختبارات عبر الإنترنت تحدد ما إذا كنت تتمتع بشخصية انفتاحية أو انطوائية . يمكن أن يساعدك اكتساب فهم أفضل لأشياء كهذه في بعض الأحيان في أن تصبح أكثر إدراكًا لسبب عملك بشكل جيد مع الآخرين أو لماذا تشعر أحيانًا بأنك تحتاج فقط إلى وقت قليل.
المفتاح هو أن تتذكر أن أي تقييم تتخذه عبر الإنترنت يجب أن يؤخذ بحبوب ملح. يمكن أن تكون هذه الأدوات غير الرسمية ممتعة ويمكنها في بعض الأحيان تقديم نظرة ثاقبة لتفضيلاتك وخصائصك ، لكن اختبارات الشخصية فقط التي يديرها مهنيون مدربون ومؤهلون يجب استخدامها لأي نوع من التقييم الرسمي أو التشخيص.
إذا كنت قد تم تشخيصه مع اضطراب الشخصية
علماء النفس لا يدرسون فقط كيف تتطور الشخصية ، ولكنهم أيضا مهتمون بمختلف المشاكل التي قد تنشأ. تم تحديد عدد من اضطرابات الشخصية المختلفة التي يمكن أن يكون لها تأثير خطير على حياة الفرد وعمله.
أفاد المعهد الوطني للصحة العقلية أن حوالي 9.1٪ من السكان البالغين في الولايات المتحدة يعانون من أعراض اضطراب الشخصية واحد على الأقل كل عام. ما هو اضطراب الشخصية بالضبط؟ تتميز هذه الاضطرابات بأنها اضطرابات عقلية مزمنة ومنتشرة تؤثر على الأفكار والسلوكيات والوظائف الشخصية. يسرد الدليل التشخيصي DSM-5 حاليا 10 اضطرابات شخصية مختلفة. وتشمل هذه اضطرابات الشخصية المعادية للمجتمع ، واضطراب الشخصية الحدية ، واضطراب الشخصية النرجسية ، واضطراب الشخصية الوسواس القهري.
قد يكون تشخيص اضطراب الشخصية في كثير من الأحيان محزنًا للغاية ، ولكن من المهم تذكر أن المساعدة متوفرة. من خلال العمل مع أخصائيي الصحة العقلية ، يمكنك العثور على طرق للتعرف على الصعوبات التي يمكن أن تسببها هذه الاضطرابات في حياتك واستكشاف استراتيجيات مواجهة جديدة.
من الجيد أن تشعر بالخوف والقلق بشأن ما قد يحمله المستقبل ، ولكن الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أنك لست مضطرًا لمواجهة ذلك بمفردك. هناك أشخاص مدربين ومهرة ومستعدين لمساعدتك في اتخاذ الخطوات التالية في علاجك. اعتمادًا على التشخيص المحدد ، قد يوصي طبيبك بنوع من العلاج النفسي أو التدريب على المهارات أو الأدوية أو مزيج من الثلاثة. المفتاح هو العمل بشكل وثيق مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك لوضع خطة العلاج التي تركز على احتياجاتك وأهدافك.
كلمة من
الشخصية هي موضوع واسع يلامس كل جانب تقريبا مما يجعل الناس من هم. هناك العديد من الطرق المختلفة للتفكير في الشخصية ، مثل التركيز على السمات الفردية أو النظر إلى المراحل التنموية المختلفة التي تحدث مع ظهور الشخصية وتغيرها في بعض الأحيان بمرور الوقت.
لا يهتم علماء النفس فقط بفهم الشخصية الإنسانية العادية ، ولكن في التعرف على اضطرابات الشخصية المحتملة التي قد تؤدي إلى الشدة أو صعوبة في المدرسة والعمل والعلاقات ومناطق الحياة الرئيسية الأخرى. من خلال القدرة على تحديد مثل هذه المشاكل ، فإن علماء النفس يكونون أكثر قدرة على مساعدة الناس على تطوير مهاراتهم للتعامل بشكل أفضل مع أعراض اضطرابات الشخصية.
> المصادر:
> McCrae RR، Costa PT. المصادقة على نموذج خمسة عوامل للشخصية عبر الأدوات والمراقبين. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي . 1987 ؛ 52: 81-90.
> المعهد الوطني للصحة العقلية. الانتشار: أي اضطراب الشخصية.