اضطرابات الصحة العقلية هي أمراض حقيقية غالباً ما تتسبب في معاناة الناس بصمت. وللأسف ، لا يزال هناك وصمة مرتبطة بها. لكن إجراء مناقشات ورفع الوعي حول الصحة النفسية هي الخطوات الأولى لمكافحة الوصمة.
وعلاوة على ذلك ، يمكن أن يكون الدفاع عن الأمراض العقلية والعودة إلى مجتمع الصحة العقلية قوياً للغاية لكل من العائلات والمرضى. حتى أن المدافعين عن المرضى يقولون إن عملهم في مجال الدعوة يساعد على تعزيز استعادة الصحة العقلية الخاصة بهم.
في نهاية المطاف ، من المهم الانتباه إلى صحتك العقلية. والنشاط هو الطريقة التي يمكن لمقدمي الرعاية والأحباء والمرضى وكل من تطرقهم للأمراض العقلية أن يعيدوا الآخرين ويساعدوه.
فيما يلي بعض المنظمات الرائدة التي ترفع الوعي وتوفر الدعم والموارد للصحة العقلية. وهي توفر عددًا من الطرق لتحويل معاناتك إلى أفعال.
الصحة العقلية أمريكا
تأسست Mental Health America (MHA) في عام 1909 ، وهي المنظمة المجتمعية الرائدة في البلاد المكرسة لتلبية احتياجات الأشخاص الذين يعانون من الأمراض العقلية ، فضلا عن تعزيز صحتهم العقلية الشاملة. تعتقد هذه المجموعة غير الهادفة للربح أن الصحة النفسية هي في الواقع جزء هام من الصحة العامة. هم سلطة في دعم الصحة العقلية ، التعافي ، والدعوة.
فلسفة MHA هي معالجة وعلاج أمراض الصحة العقلية قبل أن تسبب معاناة فردية. إنهم يدافعون عن خدمات الوقاية ، والتعرف المبكر للأعراض وتدخلها ، وخطط العمل على أمل وقف تطور المرض العقلي.
كما يقدمون الخدمات التالية:
- أدوات الفحص - "اختبارات" سريعة وسهلة لتحديد ما إذا كنت تعاني من أعراض مرض عقلي. تتضمن النتائج معلومات وموارد وأدوات تفصيلية للمناقشة مع مقدم خدمات الصحة العقلية.
- الفروع المحلية - يمكنك توفير الرمز البريدي الخاص بك وسوف تظهر MHA لك الشركات التابعة المحلية حيث يمكنك الوصول إلى الدعم والإحالات.
- البرامج والدعوة - معلومات عن كل شيء من العودة إلى المدرسة إلى مكان العمل. كما تدعو MHA لتشريع يؤثر على حياة الأشخاص الذين يعانون من حالات الصحة العقلية وأسرهم.
- الحصول على المساعدة - تقدم وزارة الصحة معلومات حول كيفية الوصول إلى المساعدة لنفسك أو لأحد أفراد أسرتك ، بما في ذلك الموارد القيمة حول أنواع العلاجات المتاحة والدعم ، وكيفية العمل مع مزود الصحة العقلية ، وأدوات الاسترداد والدعم.
المعهد الوطني للصحة العقلية
المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) هو الوكالة الاتحادية الرائدة للبحث في الاضطرابات النفسية. NIMH هو واحد من 27 مركزًا ومركزًا يشكلون المعاهد الوطنية للصحة التي تعد جزءًا من وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية.
NIMH هي أكبر منظمة علمية مخصصة للبحث تركز على فهم وعلاج والوقاية من الأمراض العقلية. كما تقوم بالتواصل مع منظمات الصحة العقلية الأخرى لتبادل المعلومات حول الأبحاث والخطط الجارية وللحصول على التغذية الراجعة للمبادرات المستقبلية. بالإضافة إلى ذلك ، NIMH شركاء مع هذه المنظمات في الجهود الرامية إلى تعزيز الوعي العام لأحدث البحوث الصحة العقلية. كما أنها تقدم عروض الوسائط المتعددة ومكتبة الصور المجانية.
والأكثر من ذلك ، توفر NIMH معلومات جديرة بالثقة عن اضطرابات الصحة العقلية بالإضافة إلى معلومات عن مجموعة من مواضيع الصحة العقلية وآخر الأبحاث المتعلقة بالصحة العقلية. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تدرس المشاركة في البحث السريري ، فيمكن أن يزودك NIMH بمعلومات حول التجارب السريرية وكيفية العثور على واحدة في NIMH أو في جميع أنحاء البلاد. لديهم أيضا كتيبات مجانية ، وكتيبات ، وكتب إلكترونية للمساعدة في تثقيف الجمهور حول الصحة العقلية والأمراض العقلية.
التحالف الوطني للأمراض العقلية
التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) هي واحدة من أكبر منظمات الصحة العقلية الشعبية المكرسة لخلق حياة أفضل للأميركيين المتضررين من الأمراض العقلية. بدأت هذه المجموعة حول طاولة المطبخ وأصبحت الآن واحدة من الأصوات الوطنية الرائدة في مجال الصحة العقلية.
يتكون NAMI من منظمات حكومية ومئات من الفروع المحلية والمتطوعين. فهم يوفرون التعليم ، ويحملون الأحداث ، ويوفرون الموارد ، ويعملون في المجتمع لزيادة الوعي وتقديم الدعم لجميع من يحتاجون إليه.
بالإضافة إلى ذلك ، يسعى NAMI لتغيير الطريقة التي ينظر بها الناس إلى الأمراض العقلية والتخلص من الوصمة المرتبطة بها من خلال التعليم والدعوة والاستماع إلى العامة والقيادة. كما تقدم NAMI برامج تعليمية في آلاف المجتمعات للتأكد من حصول الأسر والأفراد والمعلمين على الدعم والمعلومات التي يحتاجونها.
يشمل هذا NAMI FaithNet - وهي شبكة موارد عبر الأديان تعمل على تعزيز دور الروحانية في رحلات التعافي للكثير من الذين يعيشون مع أمراض الصحة العقلية والذين يعتبر الإيمان مكونًا أساسيًا لهم. يمكن للمرء أيضًا الاتصال بخط المساعدة المجاني لـ NAMI للحصول على الإحالات المجانية والمعلومات والدعم أو زيارة موقعه الإلكتروني للاشتراك في مجموعات المناقشة / الدعم أو حتى مساعدة الآخرين على لوحات الرسائل الخاصة بهم.
من خلال أعمالهم الدعوية ، يصيغ NAMI السياسة العامة الوطنية للأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي وعائلاتهم. وقد أسفرت جهودهم عن الحصول على تمويل للبحوث ، وحماية الوصول إلى العلاجات والخدمات ، والتأكد من أن المرض العقلي يعامل بنفس الطريقة التي يعامل بها المرض الجسدي في معظم خطط التأمين. كما سيوفر "نامي" للمتطوعين في مجال المناصرة الأدوات والأدوات والمهارات اللازمة لحماية الصحة العقلية في جميع الولايات.
يشارك NAMI في العديد من أحداث التوعية الصحية العقلية سنوياً كطريقة لإظهار الدعم للأشخاص المصابين بأمراض عقلية وإبراز أهمية الصحة العقلية. إن المشاركة في حدث التوعية من خلال مبادرة "نامي" تسمح للمرء بالمساعدة في زيادة فهم الناس لتعقيد الأمراض العقلية ، فضلاً عن تثقيف الجمهور والمساعدة في الحد من وصمة العار. وتشمل هذه الفعاليات أسبوع التوعية بمرض العقلية ، وحملات التوعية بالرسائل لوسائل الإعلام الاجتماعية ، و NAMIWalks ، والعديد من الأحداث الأخرى.
للمشاركة مع NAMI:
- انضم إلى NAMI في Campus club - منظمة الصحة النفسية التي يقودها الطلاب والتي تديرها الطلاب في حرم الجامعات
- خذ تعهد Stigmafree
- شارك قصتك - قدم التشجيع والدعم للآخرين ممن لديهم تجارب مماثلة. يوفر NAMI فضاءين آمنين وخاضعين لمشاركة قصتك (كلاهما يسمح بنشر مجهول): أنت لست وحدك و OK2Talk
- احضر إحدى فصول NAMI التعليمية
- استفد من NAMI Connection Support Group و / أو NAMI Family Support Group
- اشترك في NAMI Smarts for Advocacy - برنامج تدريبي عملي يعلمك كيفية الانضمام إلى حركة الدعوة
- انضم إلى NAMI - أنشئ حسابًا و / أو أصبح عضوًا
- تبرع ل NAMI - يعتمد NAMI على الهدايا والمساهمات لدعم عملهم الهام
المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار
المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار (AFSP) هي منظمة غير ربحية مكرسة لإنقاذ الأرواح وتقديم الأمل للمتضررين من الانتحار . لدى إدارة التوريدات الاجتماعية الفصول في جميع الولايات الخمسين باستراتيجياتها الأساسية ، بما في ذلك توفير برامج تعليمية للمهنيين وتثقيف الجمهور حول اضطرابات المزاج والوقاية من الانتحار ، وتمويل البحث العلمي ، وتقديم البرامج والموارد للناجين من فقدان الانتحار وكذلك الأشخاص المعرضين للخطر ، و الدعوة للسياسات والتشريعات التي تؤثر على الانتحار والوقاية.
ﯾﺷﻌر ﻣﻣﺛل AFSP أن اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻷﺷﺧﺎص اﻟﻣﻌرﺿﯾن ﻟﻼﻧﺗﺣﺎر ﻻ ﯾطﻟﺑون اﻟﻣﺳﺎﻋدة. وهكذا ، وضعت المنظمة برامج تعليمية للوصول إلى من يعانون وكذلك تعليم المدارس وأماكن العمل والمجتمعات حول كيفية منع الانتحار وجعل الصحة العقلية أولوية.
كما أنشأت المؤسسة برنامج التحري التفاعلي ، وهو برنامج عبر الإنترنت يمكن تقديمه من خلال وكالات الصحة العقلية في مؤسسات التعليم العالي ، ووكالات إنفاذ القانون ، وأماكن العمل ، وبرامج مساعدة الموظفين. يوفر الموقع الإلكتروني لبرنامج الفحص التفاعلي مكانًا آمنًا وسريًا يتيح للناس إجراء فحص موجز للإجهاد ، والاكتئاب ، وغير ذلك من حالات الصحة العقلية ، ثم يتلقون استجابة شخصية من مستشار الصحة العقلية. يتيح الموقع للأشخاص التواصل بشكل مجهول مع مستشار الصحة العقلية وتلقي التوصيات والتغذية الراجعة والدعم للحصول على خدمات الصحة العقلية المتاحة.
بالإضافة إلى ذلك ، يقدم برنامج إدارة التوريد برامج وموارد للشفاء بالإضافة إلى برنامج للتواصل مع الناجين يدعمه الأقران. كما توفر المنظمة فرصًا للتطوع للناجين الذين يريدون العثور على المعنى والشفاء من خلال دعم أقرانهم. وإذا أردت المساعدة في الدفاع عن السياسات التي ستساعد في إنقاذ الأرواح ، فإن فريق السياسة العامة في AFSP يزود المتطوعين بالأدوات التي سيحتاجونها للدفاع عن الوقاية من الانتحار على مستوى الولاية والمستوى الفيدرالي.
الكثير من ما هو معروف عن الانتحار قد جاء من الأبحاث التي قام بتمويلها الـ AFSP. يمكنك المساعدة في تعزيز الوعي بالانتحار وجمع الأموال من أجل AFSP من خلال المشاركة في مجتمع خارج الظلام ، والحرم الجامعي ، والمشي بين عشية وضحاها ، وتكريم أحد الأحباء عبر صندوق تذكاري ، وإنشاء حملة جمع التبرعات الشخصية الخاصة بك ، والانضمام إلى حدث فريق AFSP ، أو ببساطة تقديم تبرع. يمكنك أيضًا المشاركة من خلال أن تصبح عضوًا في الفصل المحلي أو من خلال المشاركة في إحدى الدراسات البحثية لمزود الخدمة الذاتية (AFSP).
معهد عقل الطفل
إن معهد Mind Child هو مؤسسة مستقلة غير ربحية مكرسة لتحويل حياة الأطفال والعائلات التي تعاني من اضطرابات الصحة العقلية والتعلمية. إن قلة الوعي ووصمة العار المرتبطة بالأمراض العقلية تمنع علاج العديد من الأطفال والمراهقين. ومع ذلك ، يسعى معهد عقل الطفل إلى تحسين مستقبل هذا المجتمع من خلال ثلاثة التزامات:
- تزويد هؤلاء الأطفال بالوصول إلى أفضل العلاجات وأكثرها فاعلية في الأوقات والأماكن التي هم في أمس الحاجة إليها.
- تعزيز علم الدماغ النامية من أجل تحسين التشخيص والعلاج.
- تقديم معلومات وأدلة مفيدة ودقيقة تمكن الأسر والمجتمعات من الحصول على المساعدة.
هذه المنظمة مورد لا يقدر بثمن للآباء والأمهات. وهي توفر توجيهات الخبراء حول كيفية الاستجابة بفعالية لمجموعة متنوعة من مخاوف الآباء وكذلك توفير الموارد التي يمكن أن تساعد الآباء في العثور على أفضل رعاية لطفلهم. كما يحتوي موقعهم على أداة مدقق للأعراض حيث يمكن للوالدين الإجابة عن الأسئلة وتلقي معلومات حول التشخيصات والإرشادات المحتملة حول ما يجب فعله بعد ذلك. بل وأكثر من ذلك ، فإنها توفر دليل الآباء للحصول على الرعاية الجيدة ، التي تقدم المساعدة خطوة بخطوة للآباء الذين يرغبون في الحصول على مساعدة لأطفالهم ، مهما كانت المشكلة.
يعتبر معهد Child Mind أيضًا موردًا رائعًا للمعلمين. أنها توفر استراتيجيات الصف المدرسي وكذلك أدلة لمساعدة المعلمين على الاستجابة بفعالية للأطفال تظهر علامات على الصحة النفسية أو اضطراب التعلم. خبراؤهم السريريون متاحون للإعلام وللمشاركة في الخطابات وهم يستضيفون سلسلة من محاضرات الأستاذ الزائر.
بالإضافة إلى تقديم موارد مجانية على الإنترنت بالإضافة إلى صفحة "اسأل خبير" تحتوي على إجابات الطبيب على الأسئلة التي طرحها الآباء على المنظمة ، ينشئ المعهد حملات توعية عالية التأثير ، مثل Speak Up for Kids. هذه هي حملة التعليم العام السنوية التابعة لمؤسسة Child Mind التي تدعو إلى الوعي بقضايا الصحة العقلية للأطفال وتوفير المعلومات اللازمة للعائلات والمعلمين ووسائل الإعلام وصانعي السياسات. (يقدم قسم "التورط" ستة طرق مختلفة للمساعدة في تغيير حياة الطفل).
السياسة والبحوث
- مركز الدفاع عن العلاج هو منظمة وطنية غير ربحية مكرسة لإزالة العوائق التي تحول دون المعالجة الفعالة في الوقت المناسب للأمراض العقلية الوخيمة. تساعد هذه المنظمة في تعزيز القوانين والسياسات والممارسات لتقديم الرعاية النفسية وتدعم العلاجات المبتكرة الجديدة للبحث في أسباب المرض العقلي الشديد والمستمر. أﺻﺑﺢ ﻣرﮐز ﻣﮐﺎﻓﺣﺔ اﻟﻌﻼج ﺻوﺗﺎً ﻣﺳﺗﻘﻼً وﻣﺳﺗﻘﻼً ﻹﺻﻼح ﻗواﻧﯾن اﻟﻌﻼج اﻟﺻﺣﻲ اﻟﻌﻘﻟﻲ. تم تصميم موقع الويب الخاص بهم لتزويد الجمهور وصانعي السياسة بمصادر موثوقة للمعلومات حول قوانين علاج الصحة العقلية بالولاية بالإضافة إلى المعلومات والموارد لمساعدة أحبائهم المصابين بمرض عقلي شديد.
- المجلس الوطني للصحة السلوكية يدافع عن السياسات التي تساعد على ضمان الوصول إلى خدمات الصحة النفسية وتعاطي المخدرات الشاملة وذات الجودة العالية والمستندة إلى الأدلة. وهي تتألف من 2900 منظمة عضو تقدم خدمات الصحة العقلية والإدمان وتشجع أعضاءها على توحيد أصواتهم في محاولة لحماية الرعاية الصحية السلوكية. قام المجلس القومي للصحة السلوكية بتقديم الإسعافات الأولية للصحة العقلية بالولايات المتحدة الأمريكية والذي تم من خلاله تدريب مليون أمريكي لتحديد علامات المرض النفسي واضطرابات تعاطي المخدرات وفهمها والرد عليها. يقدم المجلس خدمات إدارة الرعاية الصحية وتحسين الجودة والاستشارات والتدريب إلى منظمات الخدمات الصحية والإنسانية وكذلك إلى حكومات الولايات والحكومات المحلية لتحسين نوعية الرعاية الصحية العقلية. كما أنها توفر خدمة البحث عن موفر مجانًا لمساعدتك في العثور على العلاجات والخدمات المحلية.
- يسعى الائتلاف الوطني لاستعادة الصحة العقلية (NCMHR) إلى ضمان أن جميع الأشخاص الذين يتعافون أو تعافوا من الأمراض العقلية يلعبون دورا رئيسيا في تطوير وتنفيذ الرعاية الصحية العقلية والسياسات الاجتماعية على مستوى الولاية والمستوى الوطني. يتمثل أحد الأهداف الرئيسية للمركز في تمكين الناس من التعافي وقيادة حياة كاملة في المجتمع. تمثل NCMHR أصوات واحتياجات مرضى الصحة العقلية الفعلية. ويؤكدون على الحاجة إلى مقدمي خدمات الصحة العقلية لمعالجة المرضى بكرامة واحترام حقوقهم وخياراتهم فيما يتعلق بالشفاء والعلاج. كما تدعو NCMHR إلى مجموعة واسعة من الخدمات والدعم الموجه نحو الاستعادة ، بما في ذلك المساعدة في السكن والتعليم والتطوير الوظيفي.
- وتكرس مؤسسة أبحاث الدماغ والسلوك للحد من المعاناة التي يسببها المرض العقلي من خلال فهم الأسباب وتطوير طرق جديدة لعلاج اضطرابات الدماغ والسلوك. وهم يحققون ذلك من خلال منح المنح لتمويل الأفكار الأكثر ابتكارا في علم الأعصاب والطب النفسي بهدف أن تؤدي هذه الدراسات إلى التقدم وتحقيق اختراقات في البحث العلمي. خارج نطاق الحكومة الفيدرالية ، لم تكن أي منظمة أخرى مسؤولة عن تحقيق المزيد من الاختراقات في مجال الصحة العقلية أو تمويل عدد من منح أبحاث الصحة العقلية أكثر من هذه المؤسسة.
مصادر أخرى
- جمعية القلق والاكتئاب في أمريكا (ADAA) هي منظمة غير ربحية تلتزم بالوقاية والعلاج من القلق والاكتئاب والوسواس القهري والاضطرابات المتعلقة بالصدمة. يسعى ADAA لتحسين نوعية الحياة للأشخاص الذين يعيشون مع هذه الاضطرابات العقلية من خلال تهدف إلى تحسين رعاية المرضى من خلال الدعوة إلى العلاج القائم على الأدلة. كما أنها توفر التعليم حول هذه الاضطرابات ويمكن أن تساعد في العثور على معالج متخصص في علاجهم. كما أنها توفر التعليم المستمر والتدريب وتساعد على تحويل نتائج الأبحاث إلى واقع عملي. والأكثر من ذلك ، يسعى الجهاز إلى إيجاد علاجات جديدة وفعالة على أمل أن يتمكن من الوقاية من هذه الاضطرابات وعلاجها في المستقبل.
- يقدم مشروع تريفور خدمات التدخل في حالات الأزمات ومنع الانتحار للمثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والاستفهام (LGBTQ). تأسست هذه المنظمة في عام 1998 من قبل المبدعين للفيلم القصير TREVOR الحائز على جائزة الأوسكار. يقدم مشروع تريفور خدمات التوقيف المعتمد على الحياة والتأكيد على الحياة والتدخل للأزمات للشباب من خلال إنشاء طريقة آمنة وقبولية وشاملة للتواصل عبر الهاتف وعبر الإنترنت ومن خلال النص. لديهم أيضا برامج وخدمات مختلفة في الوقاية من الانتحار ، بما في ذلك وحدات التعلم على الإنترنت مجانا ، والمناهج الدراسية ، والموارد المصممة للمعلمين والبالغين الذين يعملون مع شباب LGBTQ. يقدم موقعهم على الويب مركز دعم تريفور ، وهو منطقة يمكن للشباب من LGBTQ وأصدقائهم وعائلاتهم ومعلميها العثور على إجابات للأسئلة الشائعة بالإضافة إلى استكشاف الموارد المتعلقة بالميل الجنسي والهوية الجنسية وغير ذلك الكثير. TrevorSpace ، وهو موقع الشبكات الاجتماعية LGBTQ ، هو متاح أيضا.
- الاكتئاب وتحالف دعم الثنائي القطب (DBSA) هو منظمة وطنية موجهة من الأقران التي تركز على الاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب. يقدم DBSA خدمات وموارد موجهة إلى الصحة ، تعتمد على الأقران ، وتمكّن من توفير الموارد للمحتاجين. يمكن للمرء تلقي هذه الخدمات عبر الإنترنت ، في مجموعات الدعم المحلية وعبر الإنترنت ، وفي ملفات podcast ومقاطع الفيديو. تقوم DBSA بتوزيع معلومات شاملة عبر الإنترنت ومن خلال المواد المطبوعة. يقدم موقعهم الإلكتروني المواد التعليمية ، ومعلومات حول كيفية العثور على العلاج المناسب ، وأدوات العافية الشخصية ومقتفي العافية ، والدراسات البحثية المحتملة التي يمكن للمرء المشاركة فيها. يمكن لـ DBSA أيضًا أن توضح لك كيفية مساعدة حبيبك الذي قد يتأثر بالاكتئاب أو القطبين الاكتئاب ، وكيف تصبح مزود النظير لمساعدة الآخرين ، وكيفية المساعدة في الدفاع عن الصحة العقلية.
- Active Minds منظمة غير ربحية تمكن الطلاب من التحدث بصراحة وصراحة حول الصحة النفسية لتثقيف الآخرين وتشجيع الناس على طلب المساعدة. تعمل المجموعة على إنشاء ودعم الفصول التي يديرها الطلاب في حرم الجامعات. هذه الفصول في الحرم الجامعي تعزز الوعي بالصحة النفسية ، والدعوة ، والتعليم في الكليات في جميع أنحاء البلاد. تهدف "أكتيف مايندز" إلى جعل الطلاب على دراية بقضايا الصحة العقلية ، وتوفير المعلومات والموارد حول الصحة النفسية والأمراض العقلية ، وتشجيع الطلاب على طلب المساعدة بمجرد الحاجة إليها. تقدم الفصول للطلاب فرص التدريب والقيادة بالإضافة إلى كونها حلقة وصل بين الطلاب ومجتمع الصحة النفسية. يتمثل أحد أهداف "العقول النشطة" في إزالة الوصمة التي تحيط بمسائل الصحة العقلية. إنهم يحاولون تحقيق ذلك من خلال الأحداث على مستوى الحرم الجامعي ، والبرامج الوطنية ، وخلق بيئة جذابة للحوار المفتوح حول قضايا الصحة العقلية في الجامعات في جميع أنحاء البلاد.
كلمة من
غالبًا ما يكون النشاط الناشط وسيلة مجزية لتوجيه شغفك أو مشاعرك إلى العمل. يمكن أن يكون اختيار التطوع بوقتك أو التبرع بمؤسسة ما بمثابة وسيلة مُرضية ومفيدة "لدفعها إلى الأمام" و / أو مساعدة الآخرين المحتاجين. هناك العديد من المنظمات متعددة الجنسيات وذات السمعة الطيبة مكرسة لرفع مستوى الوعي حول الصحة العقلية. العديد من هذه المجموعات تقدم عدة طرق للمساهمة وإحداث فرق في حياة الآخرين.
هذه مجرد قائمة ببعض منظمات الصحة العقلية الرائدة. بعضها أوسع من غيرها. إذا كنت تفكر في دعم مؤسسة خيرية ، فمن المهم أن تقوم بأبحاثك الخاصة. وبهذه الطريقة ، يمكنك العثور على المنظمة التي تبدو وكأنها الأفضل ليناسب أهدافك. قد يؤدي العثور على وسيلة لإعادة المجتمع الصحي النفسي إلى تعزيز التعافي الخاص بك والسماح لك بربط صلات ذات مغزى مع المدافعين الآخرين على طول الطريق.