لا يزال الاستمناء موضوعًا تحديًا بالنسبة للكثيرين للتحدث عنه. حتى في أقرب العلاقات الرومانسية ، قد يكون هناك صراع في هذا الموضوع. أكثر الزوجات امتلاكا حول هذا هو معرفة أن أزواجهن ما زال يستمني على الرغم من العلاقات الجنسية العادية معا. الأزواج لديهم شكوى معاكسة. من المرجح أن يتم تشغيلهم عن طريق معرفة (أو مشاهدة) زوجاتهم الاستمناء ، ولكن قد تشعر الزوجات بعدم الارتياح إزاء ذلك.
ومع ذلك ، ليس من غير المعتاد بالنسبة للرجال ، وعدد غير قليل من النساء ، ممارسة العادة السرية بالإضافة إلى ممارسة الجنس بانتظام مع شركائهن. لا تزال العديد من الأساطير موجودة في ثقافتنا فيما يتعلق الاستمناء.
ما هي بعض من الأساطير (والحقائق) حول الاستمناء؟
هناك العديد من الأساطير حول الاستمناء. ما تحتاج إلى معرفته هو أن الاستمناء على ما يرام طالما أنه لا يتداخل مع العلاقة الجنسية الخاصة بك مع شريك حياتك. أيضا ، الاستمناء في حد ذاته لا يساهم في أي مشاكل جسدية أو عقلية أو طبية معروفة.
"لقد تم إثبات الاستمناء ، الذي كان يعتقد في السابق أنه شر وأسباب العديد من الأمراض ، من الناحية الطبية ألا يسبب المرض العقلي أو الضعف الجسدي أو أي نوع من الأمراض أو الوفاة ؛ إنه جانب طبيعي من جوانب التطور الجنسي عند الإنسان". Domeena C. Renshaw on Eric.ed.gov
لجنة تقصي الحقائق حول الاستمناء:
- الاستمناء لا يسبب أشجار النخيل.
- لا يجعل الاستمناء بصرك سيئًا أو يجعلك تعمى.
- الاستمناء لا يسبب حب الشباب.
- الاستمناء لن يتسبب في انكماش قضيبك.
- الاستمناء لن يجعلك تفلت من العقاب
- الاستمناء لا يسبب السرطان.
- الاستمناء لن يجعلك عقيمًا.
- الاستمناء لن يحولك إلى الانحراف.
- الاستمناء لن يعطيك STD.
- الاستمناء ليس إساءة استعمال الذات.
- الاستمناء ليس نقطة انطلاق لنمط حياة المثليين.
- الاستمناء ليس غير طبيعي.
- الاستمناء لن يعيق تطورك الاجتماعي والعاطفي
- الاستمناء ليس الخيانة الزوجية.
كلمة أو عبارات أخرى مشتركة للاستمناء:
- العب مع نفسك
- رعشة أو ضرب قبالة
- تحفيز الذات
- متعة النفس
بعض النقاط الأخرى عن الاستمناء:
- الناس ما زالوا يستمنيون عندما يكونون في علاقات طويلة الأمد مثل الزواج.
- يشعر معظم الناس بالإحراج بسبب الاستمناء بسبب كل الرسائل السلبية والمختلطة التي تم تلقيها حول هذا السلوك.
- الجميع يستمني كميات مختلفة. لا يوجد رقم صحيح أو خطأ.
- الاستمناء مشكلة إذا كان يتداخل مع الحياة اليومية أو إذا كان يستخدم كبديل عن العلاقة الحميمة الحقيقية مع شخص آخر.
- يمكن أن يساعدك الاستمناء على معرفة ما تحب وما لا تحبّه جنسيا وكيف تحتاج إلى التحفيز (خاصة للنساء).
- يستخدم الاستمناء في بعض الأحيان لتخفيف التوتر.
- غالباً ما يستخدم الرجال المواد الإباحية للاستمناء. مرة أخرى ، هذه ليست سوى مشكلة إذا كان يتداخل مع الحياة اليومية وعلاقتك الجنسية مع شريك حياتك.
- الأمر متروك لك سواء أخبرت زوجك أو شريكك أنك تستمني.
- قد يكون لديك مشكلة مع استمناء أكثر من اللازم إذا كنت لا تستطيع تحقيق النشوة الجنسية مع شريك حياتك من خلال الجماع (التحفيز nonmanual).
إذا كنت تعتقد أنك قد تواجه مشكلة مع الاستمناء بناء على ما قرأته للتو ، يمكنك البحث عن مساعدة طبيب مختص. يمكن للطبيب المعالج أن يعمل معك وحدك أو معك وشريكك للتخلص من أي مخاوف قد تواجهها.
ضع في اعتبارك أن الاستمناء طبيعي وصحي بالرغم من الرسائل السلبية التي قد تلقيتها من عائلتك الأصلية. من المرجح أن يسمع الأشخاص الذين يمارسون "شنق" جنسيًا العديد من الرسائل السلبية من عائلاتهم أو من مؤسسة دينية عن الاستمناء. هذه الرسائل يصعب تغييرها ، لكنها ليست مستحيلة. كما أنه يستحق الجهد لتغيير الرسائل السلبية بحيث يمكنك التمتع بحياة جنسية كاملة مع شريك حياتك.
وعلاوة على ذلك ، طالما يمكنك الحفاظ على علاقة عاطفية وجسدية عاطفية صحية ومرضية ، لا يتعين عليك أن تشعر بالقلق إزاء استمناء!