كيف يمكن أن تؤثر صحة الأمعاء على استخدام المواد الخاصة بك

لا تعالج مشاكل الأمعاء الذاتية - راجع طبيبك بدلاً من ذلك

تعتبر صحة الأمعاء واحدة من أكثر المشاكل الصحية وصمة عار. يبدو أنه على الرغم من أن كل شخص يعاني من مشاكل في الأمعاء من وقت لآخر (أكثر من ثلاث حركات الأمعاء يعتبر الإسهال ، أقل من ثلاث حركات الأمعاء في الأسبوع يعتبر الإمساك) ، فإنها تسبب المزيد من الإحراج من مشاكل أكثر خطورة. حتى الأشخاص الذين يستخدمون المواد ، والذين يعيشون باستمرار مع وصمة العار بسبب تعاطي المخدرات ، يمكن أن يشعروا أحيانًا بمزيد من الإحراج حول مشكلات الأمعاء لديهم من تعاطي المخدرات ، ويكونون أكثر ترددًا في مناقشة هذه المشكلات مع الشخص الأكثر احتمالًا لمساعدتهم - طبيبهم أو مقدم الرعاية الصحية.

إذا كان لديك إدمان ، فهناك طرق محددة قد تؤثر بها مشكلات الأمعاء على فرص الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشروط المتزامنة ، بما في ذلك تلك التي قد لا تكون على دراية بها ، مهمة أيضًا بالنسبة إليك. قد يزداد سوء استخدامك للمحتويات بسبب محاولات معالجة الأمعاء ذاتيًا والتي يمكن تناولها من خلال تغييرات بسيطة في النظام الغذائي أو السلوكي. ولكن إذا لم تناقشها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، فقد تستمر في المعاناة بلا داعٍ ، وتأخير الحصول على المساعدة التي تحتاجها لإدمانك واحتمال حدوث مشاكل في الأمعاء.

إذن ، كيف تؤثر مشاكل الأمعاء على إدمانك؟ فيما يلي بعض الاحتمالات:

استخدام مادة لتحفيزك

على مر السنين ، كان استخدام المخدرات للحصول على حركة الأمعاء قد أتيح لي في نغمات صامتة. سواء كان إدمانك المستمر للكافيين ، الذي يبدأ بكافيين الصباح أو الشاي لإيقاظ أمعائك ، أو سيجارة ، أو حتى مشروب صلب أو مفصل ، يشعر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الإدمان بأن هذه هي الطريقة "الوحيدة" للذهاب .

ومع ذلك ، ربما لم يجربوا العديد من التغييرات السلوكية البسيطة التي يمكن أن تحسن صحة الأمعاء.

الإمساك هو مشكلة شائعة ، لا سيما بين الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد. ويمكن أن تساعد التأثيرات الفسيولوجية والنفسية لبعض الأدوية في إرخاء الأمعاء. ولكن هناك طرق أكثر صحة ، وعموما أكثر فعالية لتنظيم حركات الأمعاء ، على سبيل المثال ، التأكد من أنك مرطّب بشكل صحيح ، وأنك تمارس تمرينًا كافيًا ، وأن نظامك الغذائي يحتوي على ألياف كافية.

إذا كنت ترغب في تجربة تناول الإمساك بنفسك ، فهناك الكثير من النصائح في دليل علاج الإمساك المزمن.

إذا لم يكن اتباع هذه النصيحة كافياً ، وبعد تجربة كل شيء لا تزال تعاني من مشاكل في الإمساك ، فلا تقلق. يمكن لطبيبك أن يساعد في استكشاف سبب المشكلة وأن يمنحك خيارات صحية لتحسين صحة الأمعاء. وعلى الرغم من أن الماريجوانا الطبية يمكن أن تستخدم لعلاج متلازمة القولون العصبي ، إلا أنه من الآمن استخدام المادة تحت إشراف الطبيب أكثر من العلاج الذاتي.

سوف يكون طبيبك قادراً على إرشادك حول استخدام الملينات ، إذا كانت مناسبة حتى لحالتك. مرة أخرى ، يعد هذا أفضل شيء بالتعاون مع طبيبك ، حيث إن استخدام المسهلات يمكن أن يكون ضارًا بالجهاز الهضمي بمرور الوقت ، ويمكن أن يشكل الجسم اعتمادًا على أدوية مسهلة ليعمل. وبعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، بما في ذلك أنواع مختلفة من الإدمان على الطعام ، يحصلون على ملينات كوسيلة للتطهير بعد الإكثار . قال بما فيه الكفاية.

التدخين للتكيف مع الغاز

مرور الغاز أمر طبيعي. في الواقع ، يمرر معظم البالغين الأصحاء الغاز حتى 20 مرة في اليوم. ومع ذلك. بعض الناس محرجون للغاية من انتفاخ البطن ، لدرجة أنهم سوف يدخنون ، ببساطة لتغطية رائحة الغاز.

بالنظر إلى التكلفة العالية للتدخين ، سواء من الناحية المالية أو من حيث التأثير السلبي على الصحة ، فإن هذه استراتيجية من شأنها أن تهزم مع ذلك بعض المدخنين الذين يربطونهم.

لقد عملت مع عدد من المدخنين الذين لا يستطيعون على ما يبدو الإقلاع عن التدخين ، الذين اعترفوا بأن السجائر ، أو الماريجوانا ، لا سيما في المواقف الاجتماعية ، تحجب إحراج الغاز. إن تدخين السجائر للآخرين يغطي رائحة محرجة من انتفاخ البطن بشكل أكثر فعالية ، وذلك لأن تدخين السجائر يتداخل مع حاسة الشم الخاصة بزوجها. الأشخاص الذين يعانون من انزعاج الغاز المحبوس قد يستخدمون السجائر أو الماريجوانا لتهدئة أمعائهم ومساعدتهم على إطلاق الغاز.

وقد يشعرون بالحرج الشديد لمناقشة هذا الأمر مع طبيبهم.

ومع ذلك ، كما هو الحال مع الإمساك ، هناك طرق أخرى أقل فتكاً للتعامل مع أسباب الغاز ، مفصلة هنا في نصائحنا حول الغاز والانتفاخ. هناك أيضا العديد من تقنيات الاسترخاء والتنفس التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء بأمان الأمعاء ، وكذلك الجسم كله. إذا لم تكن أي من هذه الطرق كافية ، فاطلع على طبيبك للحصول على المزيد من النصائح حول وضعك المحدد.

ترك الإسهال أو البراز البرازي وضعك بعيدا عن السموم

واحدة من أخطر الآثار المترتبة على الإحراج الذي يشعر به بعض الناس حول مشاكل الأمعاء هو تجنبهم لعلاج إزالة السموم المنقذ للحياة من اضطرابات تعاطي المخدرات. يعاني بعض متعاطي المخدرات من مشكلة معاكسة للإمساك الموصوف أعلاه. يعتقد المدهش أنه قد يبدو ، بعض الناس قلقون جدا حول الإسهال ، وسلس ممكن ، إذا تركوا المخدرات ، فإنه يضعهم في الحصول على إدارة الدواء المناسبة للتخلص من السموم.

قد يشعر الأشخاص الذين يستخدمون الهيروين بالاشمئزاز الشديد من عملية الانسحاب ، وخاصة الإسهال الذي يحدث عادة ، وأنهم يريدون تجنب الآخرين أثناء سيرهم ، سواء كانوا من العاملين في المجال الطبي أو المرضى الآخرين. هذه مشكلة سلامة خطيرة ، حيث أن أعراض الانسحاب الحاد ، بما في ذلك تلك المرتبطة بالجفاف ، والتي يمكن أن تحدث بعد الإسهال الشديد ، يمكن أن تهدد الحياة. كما أنها طريقة تفكير خاطئة حول المشكلة - إذا كان بإمكان أي شخص المساعدة في تخفيف أعراض الانسحاب ، فإن المتخصصين في الإدمان هم الذين يعملون في مرافق التخلص من السموم.

صحيح أن الإسهال ، فضلا عن الغثيان والقيء ، هي أعراض انسحاب الهيروين والانسحاب من المواد الأفيونية الأخرى ، بما في ذلك قاتلات الألم المستندة إلى الأفيون. بعض الناس حتى استخدام الآثار الإمساك من هذه العقاقير للسيطرة على الإسهال المتكررة. ولكن كما هو الحال مع أعراض الأمعاء الأخرى ، هناك طرق أخرى أكثر صحة وفعالية للتحكم في الإسهال .

لقد مر الكثيرون منا بتجربة مشينة من "حوادث المرحاض" خلال مرحلة الطفولة ، ويمكن أن تكون فكرة امتلاك شخص بالغ كشخص بالغ في نهاية المطاف في التشهير الاجتماعي للبالغين. يمكن أن يكون الخوف من سلس البراز كافيًا للتسبب في تأخير الأشخاص للتخلص من المواد الأفيونية لسنوات. ولكن ربما يجب عليك أن تسأل نفسك ما إذا كان الإحراج المحتمل لبضعة أيام من الإسهال بين الأشخاص الذين يمرون بنفس الشيء بأنفسهم ، أو من المهنيين الذين يدركون تمامًا الأعراض ، ويتعاملون معها يوميًا ، سيئة كما البقاء المدمنين على المخدرات. يعتبر التخلص من السموم أفضل مكان إذا كنت تنسحب من الكحول أو المواد الأفيونية.

تحذير: قد تحدث أعراض الأمعاء بحالة أخرى

ربما يكون أفضل سبب لمواجهة أعراض الأمعاء ، بدلاً من محاولة تغطيتها باستخدام المادة أو تجنب العلاج المناسب ، هو أنها قد تكون في الواقع نتيجة لحالة صحية كامنة. قد تكون هذه الشروط الأخرى خطيرة ومضرة للغاية إذا تركت دون علاج.

قد تمنعك الصمت عن أعراض الأمعاء واستخدام الأدوية للتغلب على المشكلة من تحديد السبب الحقيقي لأعراض الأمعاء. على سبيل المثال ، هناك عدد من الأسباب المختلفة للإسهال ، وكذلك انتفاخ البطن والإمساك. إذا تم تناول السبب مباشرة ، سواء من خلال النظام الغذائي أو السلوك ، مثل ممارسة الرياضة أو أنماط الأكل ، أو العلاج لحالة كامنة ، فإنه يمكن القضاء على الضيق الذي يمكن أن يبقيك في نمط ضار من استخدام المواد التي تعتمد على وصمة العار الاجتماعية و مشاكل مالية.

غالبًا ما يكون سلس البول من أعراض مرض الزهايمر أو الخرف أو يترافق مع المرض ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تعاطي الكحول أو المخدرات على المدى الطويل. لأن تسمم الكحول أو المخدرات يمكن أن يحاكي الخرف ، ويمكن ، لبعض الناس ، في بعض الأحيان يؤدي إلى سلس البول ، يمكن أن يكون من الصعب معرفة ما إذا كان شخص لديه إدمان فعال هو مخمورا أو يعاني من الخرف. لا تفترض أنها ، حتى إذا بدت متأثرة عندما لا تعتقد أنها مخدرة. لقد شاهدت شخصياً أشخاصاً يبدو أنهم يعانون من ضعف شديد بسبب الخرف يصبح متماسكاً بشكل مدهش بعد أسابيع قليلة من الامتناع عن ممارسة الجنس.

إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم به تعاني من أعراض الخرف ، فإن التقييم والتشخيص هو أفضل رهان للحصول على المساعدة الصحيحة. من المنطقي التحدث إلى طبيبك حول هذا الموضوع.

> المصادر:

> Azpiroz F، Hernandez C، Guyonnet D، Accarino A، Santos J، Malagelada J، Guarner F. Effect of a low-flatulogenic diet in patients with ventulence and functional function onestestive symptoms. Neurogastroenterology والحيوية: الجريدة الرسمية للجمعية الحركة الهضمية الأوروبية ، 26 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324

> Brewerton T، Dansky B، O'Neil P، Kilpatrick D. عدد التصرفات المتخللة التي تترافق مع تاريخ الصدمة و PTSD والاعتلال المشترك في عينة وطنية من النساء. اضطرابات الأكل 23 (5): 422-429. 2015.

> Drossman DA، Chang L، Schneck S، Blackman C، Norton WF، Norton NJ. تقييم مجموعة التركيز من وجهات نظر المريض على متلازمة القولون العصبي وشدة المرض. أمراض الجهاز الهضمي والعلوم ، 54 (7) ، 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6

> كيف يمكنك الحد من إنتاج الغاز الخاص بك. 12 نصائح للتعامل مع انتفاخ البطن. Harvard Health Letter ، 32 (12)، 3. 2007.

> Lugoboni F، Mirijello A، et al. ارتفاع معدل انتشار الإمساك وانخفاض جودة الحياة في المرضى الذين يعتمدون على المواد الأفيونية المعالجة بعلاجات استبدال الأفيون. رأي خبير في العلاج الدوائي 17 (16): 2135-2141. عام 2016.