الافراط السريع والسلوك التعويضي
ينطوي الشرايين والتطهير على تناول كميات أكبر بكثير من الطبيعي ( الشراهة ) ، ثم محاولة التعويض عن طريق إزالة الطعام المستهلك من الجسم ( التطهير ).
أنواع الشراهة
يمكن للناس أن ينغمسوا في أي نوع من أنواع الطعام ، على الرغم من أن الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات عادة ما تستخدم ، بسبب طبيعتها "المحظورة" ، وخاصة لأولئك الذين يشعرون بالقلق إزاء وزن الجسم ، وبسبب القلق الذي تسببه عند تؤكل.
وتشمل الأطعمة الشراهة الشائعة ما يلي:
- مثلجات
- خبز
- شوكولاتة
- حلويات
- كيكة
- بسكويت
- الكعك
- رقائق البطاطس
- الفشار
- حبوب
- بيتزا
- السندويشات
- الصودا
أنواع التطهير
هناك عدة أنواع مختلفة من التطهير يستخدمها الناس لمحاولة إزالة الطعام الزائد الذي يتناولونه.
قيء
إن الشكل الأكثر شيوعًا للتطهير هو التقيؤ الذاتي حيث يقوم الشخص بتحفيز منعكس الكمامة عن طريق وضع أصابعه أسفل حلقه للحث على التقيؤ أو شرب الماء المالح أو مادة أخرى للحث على التقيؤ. يمكن أن يكون القيء مضرا بالجهاز الهضمي ويمكن أن يسبب الجفاف. يمكن أن يسبب التعرض للأسنان لحمض المعدة في القيء أيضا ضررا لا يمكن إصلاحه وتسوس الأسنان.
إسهال
نوع آخر من التطهير هو الإسهال الذاتي. يتم تحقيق ذلك عادة عن طريق استخدام أدوية مسهلة لإزالة الجزء السفلي من الجهاز الهضمي. الإسهال هو أيضا ضار للجهاز الهضمي ، مما تسبب في الجفاف وسوء امتصاص الفيتامينات ، وعلى مر الزمن ، ويخاطر بالإمساك إذا تم استخدام المسهلات المفرط.
كما تستخدم مدرات البول في بعض الأحيان لفقدان الوزن ، على الرغم من أن هذه الأدوية تسبب ببساطة فقدان المياه ، والتي يتم استردادها بسرعة مرة أخرى.
تمرين مفرط
وهناك شكل أقل شهرة من التطهير هو ممارسة مفرطة . يعتبر التمرين عادة سلوكًا صحيًا ، لا سيما بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، لذا نادراً ما يتم التثبيط عن ممارسة التمارين الرياضية حتى ينتج عنها ضرر.
يمكن أن يستغرق التمرين الكافي لحرق السعرات الحرارية في الشراهة ساعات في اليوم ، مما يؤدي إلى أخذ الوقت بعيداً عن الأنشطة الأخرى.
الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من المواد الغذائية من خلال نظام غذائي متوازن لدعم المتطلبات على الجسم من ممارسة الرياضة المفرطة قد يصبحون مصابين بسوء التغذية. السعرات الحرارية الفارغة المأخوذة من خلال الشراغات قد لا تكون كافية لبناء وإصلاح العضلات والعظام. ودون إدارة بعناية السوائل والمعدلات المعدنية الخاصة بك من خلال عملية التمرين ، يمكنك المجازفة بالجفاف أو نقص صوديوم الدم .
ويمكن أيضا تطهير مع ممارسة الرياضة عن طريق استخدام الأدوية المنشطة ، مثل الميثام والأمفيتامينات الأخرى ، والكوكايين ، النشوة أو الكافيين. يمكن لهذه الأدوية أن تعطي دفعة مؤقتة من الطاقة ، وزيادة اليقظة الجسدية والعقلية وزيادة القدرة على ممارسة لفترات طويلة من الزمن. عادة ، هذه الأدوية لها تأثير الارتداد ، مما أدى إلى استنفاد بعد أن تلبس.
هل هم اضطرابات الأكل؟
الشراهة والتطهير ليست ، في حد ذاتها ، اضطرابات الأكل ، على الرغم من أنها فردية أو مجتمعة ، يمكن أن تكون أعراض اضطراب في الأكل مثل اضطراب الإفراط في الأكل أو الشره العصبي.
كل من الإكراه والتطهير هي سلوكيات قهرية ، وهذا يعني أن الناس يمكن أن يدخلوا في نمط من السلوك المتكرر لهذه السلوكيات ، حتى ضد حكمهم الأفضل.
في كثير من الأحيان ، يكون الدافع وراء الشراهة والتطهير هو التوتر أو انخفاض تقدير الذات ، بدلاً من التقييم الموضوعي للحاجة إلى التحكم في الوزن.
المساعدة المتاحة
الشراهة والتطهير معروفة جيداً في نظام الصحة العقلية. تحدث إلى طبيب الأسرة الخاص بك عن مخاوفك بشأن عمليات التطهير والتطهير والحصول على الإحالة المناسبة. عادة ، يتم إحالة الأشخاص الذين ينطقون ويطهرون إلى طبيب نفساني أو إلى عيادة متخصصة في اضطرابات الأكل.
على الرغم من أن عمليات التطهير والإفراغ يمكن أن تكون جزءًا من مشكلة إدمان ، إلا أنها لا تعالج عادةً بواسطة خدمات الإدمان ما لم يكن هناك مشكلة في الكحول أو المخدرات موجودة ، أو أنها عيادة مستنيرة بشكل خاص تعالج الاضطرابات المتزامنة و / أو الإدمان السلوكي.
مصدر:
فيربورن ، جيم التغلب على الشراهة عند تناول الطعام. نيويورك: جيلفورد. 1995. Kessler، D. The End of Overeating: Contaking of the Insessiable American Appetite . نيويورك: رودالي. 2009.