يحتاج الآباء إلى إدراك أهمية الحميمية العاطفية في زواجهم وفي زيجات أصدقائهم. عندما يفتقر إلى العلاقة العاطفية العاطفية ، تعاني الزيجات وأحيانًا تفشل. إن استعادة الحميمية العاطفية عند فقدانها يمكن أن يكون صعباً للغاية - وهو أمر أصعب في الواقع من العمل الجاد للحفاظ عليه على طول الطريق.
على سبيل المثال ، انفصلت امرأة مؤخراً عن زوجها وكتبت أنها غطّت بالكامل بسبب مغادرة زوجها.
وبالنظر إلى أكثر من 20 سنة من زواجهم ، استطاعت أن ترى الأوقات التي كانت فيها مسافة عاطفية بينها وبين زوجها ، وبينما أعدت تقويمها للزواج بعد أن علمت بتكرار العلاقات الخارجية خارج نطاق الزواج ، رأت العلاقة. عندما كان هناك أسرار ، عانى الزواج. لقد قضيت ساعاته الطويلة في "العمل" مع نساء أخريات وبعيدا عن زوجته وعائلته.
يتم تعريف الألفة العاطفية بشكل عام على أنها تقارب يشعر فيه كلا الطرفين بالأمان والمحبة ويزداد فيه الثقة والاتصال. عندما تكون حميمًا عاطفيًا مع أحد الزوجين ، فإنك تشعر كما لو أنك تستطيع أن ترى روح الآخر ، ومعرفة آماله وأحلامه ومخاوفه وفهمه على مستوى عميق. غالباً ما تتميز العلاقات التي تفتقر إلى الألفة العاطفية بانعدام الثقة وسوء التواصل والأسرار والعواطف الخفية.
لذا ، إذا بدا أن العلاقة الزوجية لديك تفتقر إلى العلاقة العاطفية العاطفية ، فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك أنت وشريكك القيام بها لتقوية الألفة العاطفية و تعميقها.
صمت الالكترونيات
تعتمد العلاقة الحميمة العاطفية العميقة والمعنونة في العلاقة على جودة التفاعل البشري. إن الرسائل النصية والبريد الإلكتروني مهمة ، لكنها تميل إلى تشتيت الانتباه عن العلاقة الحميمة العاطفية الحقيقية إذا لم يكن هناك تفاعل قوي أو بشري أو فردي. لذا فكر في إيقاف تشغيل الكمبيوتر والتلفزيون ووحدة تحكم ألعاب الفيديو والهاتف الخلوي والجهاز اللوحي عندما تكونان معًا وتمضي بعض الوقت في التحدث والمشاركة.
إحدى الأدوات التي يستخدمها العديد من الأزواج الناجحين هي إسكات هواتفهم المحمولة وإفلاتها في سلة صغيرة أو صندوق من الباب عند عودتهم إلى المنزل والموافقة على تركهم لمدة ساعة أو ساعتين على الأقل عندما يكونون معًا.
زيادة الوقت قضيت معا
قد يكون من الصعب إيجاد وقت معًا كزوجين في عالم صاخب للغاية ومتطلب. إن إنجاب الأطفال في المنزل يمكن أن يضخم هذه الصعوبة في كثير من الأحيان. شارك أحد أخصائيي العلاج العائلي فكرة الالتزام لمدة 30 دقيقة كل مساء بعد أن يكون الأطفال في السرير لوقت غير متقطع مع أحد الزوجين. واقترح أن يقوم الشركاء بالأطباق معًا حتى يكونوا على مقربة ، ولكنهم ما زالوا يحصلون على أشياء مهمة.
قرر أحد الزوجين تناول كوب من الكاكاو الساخن أو شاي الأعشاب معًا خلال نصف ساعة حتى شعروا بالاسترخاء وقادرين على المشاركة في محادثة جيدة. ثم اقترح هذا المعالج نفسه ليلة أسبوعية. وعثر العديد من الأزواج الذين عمل معهم على أصدقاء يتاجرون بشأن رعاية الأطفال بحيث خرج أحد الزوجين ليلة الجمعة بينما كان الأطفال الآخرون ، ثم قاموا بتحويل المساء التالي. يخطط الأزواج الآخرون لتناول وجبة الغداء مرة أو مرتين أسبوعيًا حتى يتمكنوا من زيادة الوقت الذي يقضونه معًا.
إن العثور على طرق لقضاء الوقت معًا بدون الأطفال أو غير ذلك من الانحرافات أمر بالغ الأهمية للحفاظ على العلاقة العاطفية العاطفية.
كن آمنًا لزوجك
قبل سنوات ، سمعت خطبة عن الزواج من رئيس الجامعة التي درست فيها. تحدث عن الألفة العاطفية في هذه الشروط:
مع نمو حبنا وتطور علاقتنا ، أصبحنا نتفتح بشكل متزايد مع بعضنا البعض حول كل ذلك لمدة 22 عامًا الآن ، والنتيجة هي أنني أعرف بشكل أكثر وضوحًا كيف أساعدها وأعرف بالضبط كيف أتألم لها. قد لا أعرف جميع الأزرار التي تدفع ، لكني أعرف معظمها. وبالتأكيد سوف يحاسبني الله عن أي ألم أسببه لها عن قصد بدفع المؤلمين عندما كانت تثق بي. إن اللعب بهذه الثقة المقدسة - جسدها وروحها ومستقبلها الأبدي - واستغلالها من أجل مكسبي ، حتى ولو كان مكسبًا عاطفيًا فقط ، يجب أن يجعلني غير مؤهل لي لأن أكون زوجًا لها ويجب أن أرسم نفسي البائسة إلى الجحيم. - جيفري ر هولاند
نحتاج أن نكون حذرين لكي نكون آمنين لأزواجنا - لفهم ما يمكن أن يؤلمهم وتجنب ذلك ، ومن ثم معرفة ما يمكننا القيام به لمساعدة شركائنا على الشعور بالحب والتقدير والقيام بذلك. عندما نجعل البيئة آمنة لزوجنا ، فإن العلاقة الحميمة العاطفية تجد بذورها.
قراءة كتاب جيد معا
إن قراءة نفس الكتاب معًا في نفس الوقت ، ثم أخذ الوقت للتوقف ومناقشة ما تقرأه ، يمكن أن يكون وسيلة جيدة لزيادة الحميمية العاطفية. هناك بعض الكتب العظيمة حول تعزيز الزواج التي يمكنك قراءتها معًا ، ولكن ليس من الضروري أن يكون كتابًا عن الزواج والعلاقات. يمكن أن تكون رواية ممتعة أو سيرة ذاتية أو كتاب عن مصلحة مشتركة. إن حقيقة أنك تقرأ معاً وتتحدث يمكن أن تقوي جوانب الثقة والتواصل في العلاقة العاطفية العاطفية.
السعي لتحقيق التوازن بين الذات والزوجين
أقوى علاقات الزواج لها شريكان مترابطان. كل واحد له حياة خاصة غنية ويستثمرون معا في علاقة الزواج. يمكن أن يكون التعاطي كثيرًا أمرًا سيئًا إذا كان يحرم علاقة الثراء التي يجلبها الترابط. لذا تأكد من المشاركة في بعض الرعاية الذاتية الجيدة مثل الزوج والأب ، والسماح لزوجتك أن تفعل الشيء نفسه في حياتها الشخصية. ثم يجتمعون كزوجين آمنين وثقين.
وضع "قائمة المرح" معًا
يوصي المستشار الدكتور توني فيريتي بأن يجتمع الأزواج مع ما يسميه قائمة المرح - وهي قائمة بالأشياء التي يستمتع بها الزوجان معًا ، ثم خلق الوقت للقيام بالأشياء في قائمة المرح. قضاء الوقت في الملاحقات الزوجين معا يمكن بناء ذكريات وتجارب مشتركة وتعزيز العلاقة الحميمة العاطفية. فكر في الأشياء التي قمت بها عندما كنت مواعدة أو عروسًا مما جعلك تستمتع بوقتك معًا ووضعها على قائمة المرح. ثم تأكد من أنك تقوم بشيء ما في قائمة المرح على أساس منتظم.
النظر في أنشطة إثراء الزواج
تقيم العديد من المجتمعات والكنائس والمنظمات المدنية دورات لتخصيب الزواج أو خلوات الزواج للأزواج. وقد وجد الكثير من الأزواج أن هذا النوع من الاستثمار في علاقتهم يدفع أرباحًا كبيرة. يمكن أن يساعد الدخول في بيئة منظمة مع الأزواج الآخرين والمستشار المهني أو رجال الدين في تطوير علاقة زواج أعمق وأقوى. هذا النوع من الالتزام المركّز لتحسين العلاقة العاطفية العاطفية هو استثمار كبير ، ولكنه يحقق عوائد كبيرة. وإذا كنت تشعر بأن علاقتك العاطفية تتجه نحو الأسفل ، فقد تحتاج إلى التفكير في طلب المساعدة من معالج أسرة مختص.
وجود روابط عاطفية قوية في علاقة الزواج أمر مهم ويستحق الجهد. اتخاذ بعض الخطوات في اتجاه تعزيز العلاقة الحميمة العاطفية في الزواج هو أمر حيوي القيام به ويوضح التزامك لزواج طويل وقوي وسعيد. وهذا الزواج القوي يساعدك على أن تكون أبًا ورجلاً أفضل ، فضلاً عن كونك زوجًا رائعًا.