8 نصائح للبقاء على قيد الحياة تقاعد زوجك

هل أنت متحجر من تقاعد زوجك؟ هل تشعر بالقلق من أنه سوف يتشبث بيومك يومًا بعد يوم وأنت لا تعرف ماذا تفعل به؟ هل تعتقد أنه قد يصبح متجهمًا أو مليئًا بالقلق مع كل هذا الوقت والحرية الجديدتين؟

سيكون التقاعد صعباً على الرجال وزوجاتهم ، الذين لم يكونوا مستعدين تماماً للانتقال. بشكل عام ، عرف الرجال أنفسهم من خلال مهنتهم بأدوار أخرى ، مثل الأب أو الزوج ، ثانوي.

من ناحية أخرى ، حافظت النساء على عدد لا يحصى من الأدوار ، بغض النظر عن عملهن خارج المنزل ، وعادة ما يكون أكثر اجتماعية من الرجال. لذا ، ليس من المفاجئ أن يجعل التقاعد الرجال يشعرون بالضياع والوحدة ويعتمدون أكثر على زوجاتهم. هذا ، بدوره ، يمكن أن يؤدي إلى نوع جديد من الإجهاد الزوجي.

فيما يلي ثمانية نصائح للزوجات للمساعدة في النجاة من تقاعد أزواجهن:

1. تذكر ، والتقاعد ليس من أجل sissies. يقدم التقاعد أسلوبًا جديدًا تمامًا للحياة ، ولكنه يتطلب التخطيط والشجاعة والتصميم لإنشاء التقاعد والزواج.
2. أحلم أحلك أحلامك وخطة مقدما. لسنوات ، سمعت عن أهمية وضع خطة مالية للتقاعد. الأزواج الذين يقضون قدرا كبيرا من الوقت يخططون كيف يريدون أن يقضوا تقاعدهم عموما يقولون إن هذا قد ساهم أكثر في سعادتهم من خطتهم المالية. الإقرار بأحلامك هو جانب مهم من جوانب هذا التخطيط. حتى إذا كانت بعض هذه الأحلام مكلفة للغاية أو يصعب متابعتها ، فإنها لا تزال تنتج فرصة للتخطيط الإبداعي. غالبا ما يجد الأزواج أن هذه الملاحقات يمكن الوصول إليها ، في بعض الأحيان في وضع أقل تكلفة أو طموحا ، والوفاء مع ذلك.

1. حدد ما تستمتع به معًا. بعض الأزواج يعتقدون أن لديهم الكثير من العمل الجماعي الآن بعد أن تقاعدوا. مشاركة الأنشطة ذات المغزى التي تتمتع بها كلتاهما تقلل من هذا التوتر وتزيد من سعادتك في قضاء الوقت معًا. فكر في أي أنشطة جديدة ترغب في تجربتها بنفسك أو مع الآخرين.

1. إنشاء مساحة فردية في منزلك لكل شريك وإتاحة الوقت لمتابعة اهتماماتك الشخصية. نحن جميعا بحاجة إلى مساحة ووقت ليكونوا وحدهم أو لمتابعة مصالحنا الخاصة. إن وجود مساحة صغيرة يحترمها الشخص الآخر كمكان خاص لشريكه بالإضافة إلى الوقت الخالي من الذنب للمشاركة في هذه الاهتمامات الفردية يقلل من حدة التوتر في العلاقة.
2. عقد محادثات شجاعة حيث يشعر الشركاء بالارتياح لتحديد اهتماماتهم واهتماماتهم الفريدة حول هذه المرحلة الجديدة من الحياة. غالباً ما يجد الشركاء الذين لا يشاركون آمالهم أو مخاوفهم في هذه المرحلة الجديدة من الحياة صعوبة في فهم تصرفات الآخرين أو مواقفهم. على سبيل المثال ، قد يغضب الزوج الذي كانت حياته ملفوفة حول عمله أو اضطر إلى التقاعد المبكر أنه لا يعمل. ما لم يساعد زوجته على فهم هذه المشاعر ، فمن المرجح أن يستاء من السلوك الغاضب الذي قد يظهره. كان التواصل دائمًا مهمًا طوال فترة زواجك ، وأصبح الأمر أكثر أهمية الآن.
3. لا تقل "أبدًا" أو "أنت دائمًا". إذا أو عندما تشرق الحجة ، يسمع الشريك المتهم الاتهام باللوم أو الذنب فقط وليس الأسباب الكامنة وراء انزعاج الشريك. من الأكثر فعالية أن تخبر شريكك عن سبب كون أي عمل معين مشكلة بدلاً من توجيه اتهام إليه. على سبيل المثال ، من المحتمل أنه أخرج القمامة في الأسبوع أو الأسبوعين الماضيين. إن سماعك أبدا أن القمامة لن تؤدي إلا في الغالب إلى إنتاج الدفاع.

1. خذ الوقت الكافي للاستماع إلى ما يقوله زوجك بالفعل. في كثير من الأحيان ، خاصة عندما يكون هناك توتر ، نميل إلى الاعتقاد أننا سمعنا ما قاله الآخر. بدلا من ذلك ، نحن لا نستمع على الإطلاق. العلاقات المستقرة تأخذ الكثير من التعاطف ، ويتم تحقيق ذلك عندما نشعر بألم الآخرين أو مخاوفهم أو رغباتهم. إذا كنت قد حصلت على هذا الحد في زواجك ، فمن الأرجح أنك تقدر وجهات نظر كل منكما الآخر. لا تنسى ذلك بمجرد تقاعد زوجتك.
2. البحث عن أسباب لتكون لطيفة مع بعضها البعض. اللطف معدي. من الصعب أن تظل غاضبًا عندما يكون شخصًا آخر لطيفًا معك ، ويساعد اللطف على تعميق الروابط مع نمو الأزواج في حبهم وتقديرهم لبعضهم البعض. دع المجاملات و "شكرا" تدفق من شفتيك في كثير من الأحيان.

التقاعد ليس من الضروري أن يعني الموت لزواجك. هذا يعني انتقال كبير. مع التحولات يأتي الإجهاد والتغييرات. هناك طرق لجعل هذا الأمر سلسًا قدر الإمكان بحيث يمكنك الحصول على المتعة التي تستحقها من هذه المرحلة في حياتك وزواجك.