الطفولة هي وقت التطور البدني السريع في كثير من الأحيان. في حين أنها بالتأكيد ليست النوع الوحيد من التطوير الذي يتم وضعه خلال السنوات الأولى من الحياة ، إلا أنها واحدة من أكثرها وضوحًا. النمو البدني خلال مرحلة الطفولة يمكن أن يكون دراماتيكيًا وسريعًا تمامًا ، حيث أن أي والد يتذوق مدى سرعة نمو الأطفال في ملابسهم يمكن أن يشهد.
من أول الأشياء التي قد يلاحظها الوالدان خلال سنوات الطفل هو أن التطور البدني السريع الذي حدث خلال مرحلة الطفولة قد بدأ في التباطؤ.
في حين أن الأطفال لا يزالون ينمون وتلبية عدد من المعالم التنموية الجسدية ، فإن هذا النمو يحدث بوتيرة أبطأ وثبات.
التغيرات الفيزيائية خلال سنوات ما قبل المدرسة
بعض من التقدم المادي الكبير الذي يحدث خلال سنوات ما قبل المدرسة ما يلي:
- يستمر الأطفال في اكتساب الوزن والطول ، ولكن أبطأ بكثير مما كانوا عليه خلال العامين الأولين من الحياة.
- تمثل نهاية مرحلة ما قبل المدرسة فقدان أسنان الطفل وظهور الأسنان الدائمة في معظم الأطفال.
- تطوير الدماغ هو أيضا في معدات عالية. في الوقت الذي يبلغ فيه الطفل سن الثالثة ، يكون الدماغ قد وصل بالفعل إلى حوالي 75 في المائة من الوزن الذي سيحصل عليه في مرحلة البلوغ.
التقدم المادي وزيادة المهارات الحركية
مع بلوغ الأطفال سن ما قبل المدرسة ، تصبح مهاراتهم البدنية أكثر تقدمًا. خلال سن الثالثة والرابعة ، يتعلم الأطفال في كثير من الأحيان كيفية أداء الأعمال البدنية مثل اصطياد الكرة ، ركوب دراجة ثلاثية العجلات ، الوقوف على قدم واحدة ، والقفز صعودا وهبوطا.
بالإضافة إلى هذه التطورات في المهارات الحركية الجسيمة ، فإنها تصبح أكثر مهارة في الأنشطة التي تتطلب مهارات حركية دقيقة مثل تجميع اللغز واللعب بأشياء صغيرة ، والرسم ، والرسم.
ما هو الفرق بين المهارات الحركية الإجمالية والغرامة وكيف هي علامة على التطور الجسدي؟
- تتضمن المهارات الحركية الكلية حركات جسم كبيرة مثل الجري والركل والقفز والتسلق والرمي. تتضمن المهارات الحركية الدقيقة حركات جسم صغيرة تتطلب الدقة مثل الكتابة والرسم واستخدام الأدوات.
- إن المهارات الحركية الدقيقة أكثر صعوبة في إتقانها من المهارات الحركية ، ولكن كلا النوعين من المهارات الحركية يتحسنان بشكل كبير خلال سنوات ما قبل المدرسة.
كيف نشجع تطوير المهارات الحركية
يمكن لمقدمي الرعاية المساعدة في تعزيز المهارات الحركية عن طريق اختيار الألعاب والأنشطة التي تناسب مستوى مهارة الطفل. تتضمن بعض الأفكار لتشجيع مثل هذه المهارات ما يلي:
- إن إعطاء الأطفال الفرصة للمشاركة في النشاط البدني يساعد على تعزيز تنمية هذه القدرات. يجب السماح للأطفال بمحاولة أشياء جديدة طالما يتم تنفيذها في بيئة آمنة ومراقبة.
- يمكن أن تكون أوقات تناول الطعام فرصة ممتازة للأطفال لتطوير المهارات الحركية. في حين أن السماح للأطفال بإطعام أنفسهم لا بد أن يؤدي إلى الانسكابات والعبث ، بل هو أيضا وسيلة رائعة للأطفال لبناء البراعة اليدوية والتنسيق بين اليد والعين. كما أن الحصول على الاستقلال ومبادرة الإحساس مهمة أيضًا خلال هذا العمر ، ويمكن أن تساعد التغذية الذاتية في تعزيز هذه الصفات.
- كما أن الرسم ومشاريع الفنون الإبداعية الأخرى تشجع على تنمية المهارات الحركية الدقيقة. لا يقتصر الأمر على الأطفال الذين يتعلمون ويمارسون استخدام الأدوات ، بل يجب عليهم أيضًا التفكير في ما سيقومون برسمه أو رسمه. إن إتقان هذه المهارات يساعد الأطفال على التقدم بشكل مادي ويضمن استعدادهم بشكل أفضل للمدرسة.
بحلول الوقت الذي يبلغون فيه سن الرابعة ، أصبح الأطفال قادرين على القيام بمجموعة واسعة من الإجراءات البدنية. يعتبر تخطي ألعاب الكرة ولعب الورق متعة وممتعة للأطفال في سن ما قبل المدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم مكافأة إضافية لمساعدة الأطفال على ممارسة المهارات التنموية الهامة.
من الضروري للآباء والأمهات وغيرهم من البالغين أن يمنحوا الأطفال متسعًا من الوقت والمساحة للمشاركة في اللعب الجسدي. في حين أنه من السهل استبعادها على أنها "لعب الأطفال فقط" ، فمن المهم أن تتذكر أن مثل هذه المتعة والألعاب تساعد الأطفال على التعلم والتطور.
يمكن أن تساعد الأحداث التي تحدث في مرحلة ما قبل المدرسة أيضًا في تحديد مدى استعداد الطفل للمدرسة.
فالأطفال الذين يتمتعون بحرية الاستكشاف ، والحصول على الاستقلال والثقة ، وممارسة المهارات يكونون أكثر استعدادًا للسنة الأولى من دراستهم. يجب تشجيع الأطفال على اللعب من أجل تعلم كيفية تنفيذ إجراءات مختلفة بأنفسهم.
أهمية التغذية في التطور البدني
في حين أن التطور البدني عمومًا يتم بطريقة متوقعة جدًا ، فهناك أشياء يمكن أن يكون لها تأثير كبير على كيفية تحقيق الأطفال لهذه المعالم المادية ومتى. التغذية هي أحد العوامل المهمة التي يمكن أن تؤثر على النمو البدني للطفل.
عندما يدخل الأطفال سنوات ما قبل المدرسة ، تصبح وجباتهم الغذائية أكثر شبهاً بالبالغين. كما أن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة أمر مهم لضمان حصول الأطفال على العناصر الغذائية التي يحتاجونها من أجل النمو البدني السليم. بدلا من السماح للأطفال بملء العصير والحليب ، يوصي الخبراء بالحد من تناول مثل هذه المشروبات. إذا كان الطفل يملأ العصير والحليب ، فربما يكون في عداد المفقودين على أكل الأطعمة الأخرى. من خلال تزويد الأطفال بمجموعة متنوعة من الخيارات الغذائية ، يمكن للوالدين المساعدة في تشجيع الأطفال على تكوين عادات صحية وخيارات غذائية جيدة طوال الحياة.
في هذا العمر ، يمكن للأطفال أيضًا أن يصبحوا من الصعب إرضائهم حول ما يحبون تناوله. وبينما يقلق مقدمو الرعاية في كثير من الأحيان من أن الأطفال لا يأكلون ما يكفي من الطعام ، فإن هذا يمكن تعويضه عن طريق إعطاء الأطفال وجبات خفيفة مغذية ووجبات صغيرة على مدار اليوم هو أحد السبل لضمان حصولهم على التغذية التي يحتاجونها للنمو والازدهار.
يجب على البالغين تجنب إعطاء الأطفال الكثير من الأطعمة المجهزة والوجبات الخفيفة بما في ذلك الصودا والحلوى. لا تقتصر هذه الأطعمة على نقص المغذيات وتحتوي على كميات مفرطة من السكر ، بل تسهم أيضًا في تسوس الأسنان. في حين أن الأطفال قد يبدو أنهم يأكلون أقل وليس بالضرورة اتباع نظام غذائي متوازن كل يوم ، يشير الخبراء إلى أنه لا داعي للقلق إلا إذا بدا أن الطفل لا ينمو أو يتطور بشكل صحيح.
قد يكون رفض تناول أطعمة معينة في وجبات الطعام أمرًا محبطًا للغاية ، خاصة للآباء الذين تم تربيتهم في عائلات تتوقع أن "يأكل كل وجبة" للأطفال على أطباقهم. ومع ذلك ، فإن القدرة على انتقاء واختيار الأطعمة هي في الواقع جزء مهم من عملية التطوير. في هذا السن ، يعمل الأطفال على إرساء الإحساس بالاستقلالية ، لذا فإن منحهم حرية التعبير عن تفضيلاتهم الغذائية قد يكون مهماً للتطور النفسي.
يمكن للوالدين منع المشاكل التغذوية والسماح لأطفالهم باختيار خيارات الطعام عن طريق جعل وجبات الطعام ممتعة ، وتقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة ، والحد من الوجبات الخفيفة الدهنية أو السكرية ، وضمان مشاركة الأطفال في الكثير من النشاط البدني.
أفضل طريقة للتأكد من أن الأطفال يطورون عادات جيدة في تناول الطعام هو تقديم مثال جيد. هذا يعمل بشكل أفضل عندما يتبع كل فرد في المنزل نفس العادات الصحية وأنماط الأكل. يساعد الحفاظ على المطبخ مع الأطعمة المغذية والوجبات الخفيفة وإعداد وجبات صحية باستخدام مجموعة متنوعة من المكونات ، والبقاء نشيطًا جسديًا في غرس الأطفال ذوي العادات الجيدة التي يمكن أن تدوم مدى الحياة.
بعض النصائح الإضافية لمساعدة الأطفال على تناول حمية غذائية:
- لماذا لا يجرب الأطفال الأطعمة الجديدة
- تغذية الاطفال: النظام الغذائي والتعلم
> المصادر:
> Berger، KS (2000). الشخص النامي: من خلال الطفولة والمراهقة. نيويورك: جديرة بالناشرين.