8 خطوات لتنظيم واحد على واحد أو التدخل الجماعي
يمكن أن يكون وجود شخص عزيز عليه وهو مدمن على الكحول أمرًا مؤلمًا وعاطفيًا. أنت تعرف في قلبك أن الشخص يحتاج إلى المساعدة ، ولكن كل جهد لتشجيعه قد يقابل بالغضب أو اللامبالاة. وعلاوة على ذلك ، ما لم تكن هناك أزمة تم استدعاء الشرطة فيها - مثل وثيقة الهوية الوحيدة ، أو حادث سيارة ، أو الاعتقال الخالي من المخدرات - لا توجد طريقة فعلية لإجبار المدمنين على الكحول إلى إعادة التأهيل.
هذا لا يعني أن عليك الانتظار حتى تحدث الأزمة قبل اتخاذ أي إجراء. وفقا للمعهد الوطني للإدمان على الكحول وإدمان الكحول ، هناك ثمانية أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في التأثير على التغيير في أحد أفراد أسرته الذين يحتاجون إلى المساعدة:
1. وقف جميع جهود الانقاذ.
غالباً ما يحاول أفراد العائلة حماية مدمن الكحول من عواقب سلوكه عن طريق تقديم الأعذار للآخرين أو مساعدة الشخص على الخروج من الاختناقات المرتبطة بالكحول. إذا كنت ترغب حقا في مساعدة مدمن الكحول ، فمن المهم أن توقف جميع جهود الإنقاذ بحيث يمكن للشخص أن يتحمل كامل الوزن والمسؤولية عن أفعاله. بدون القيام بذلك ، قد لا يكون هناك حافز حقيقي للتغيير.
2. الوقت تدخلك.
خطط لإجراء حديثك بعد وقت قصير من حادث متعلق بالكحول. قد يكون ذلك بعد حجة عائلية يشترك فيها الشرب أو حادث يشعر الشخص بالخجل منه. أيضا ، اختر الوقت الذي تكون فيه في إطار هاديء من التفكير ويمكن أن تتحدث بشكل خاص دون انقطاع.
3. كن محددًا.
أخبر أحد أفراد العائلة أنك تشعر بالقلق بشأن شربه وتريد أن تكون داعمًا في العثور على برنامج علاج احترافي. قم بعمل نسخ احتياطي لمخاوفك من خلال أمثلة حول كيف أن شرب هذا الشخص تسبب في اضطراب العلاقات أو تلفها. افعل ذلك دون غضب أو حكم ، لكن لا تتورع عن قول ما يجب قوله.
4. بيان العواقب.
أخبر أحد أفراد العائلة أنه حتى يحصل على المساعدة ، ستقوم بعواقب محددة. قد تشمل رفض دخول الشخص إلى المنزل إذا كان هو أو هي الشرب أو الخروج من المنزل بالكامل. لا تجعل أي تهديد كنت غير مستعد للقيام بها.
علاوة على ذلك ، أخبر أحباءك أنك لا تحاول تطبيق عقوبة ولكنك ببساطة تريد حماية نفسك من الآثار الضارة للشرب.
5. كن مستعدًا للتصرف.
جمع المعلومات مسبقاً حول برامج العلاج المحلية أو مرافق إعادة التأهيل. إذا وافق الشخص على الحصول على المساعدة ، فاتصل بموعد على الفور مع مستشار العلاج. عرض لمرافقة أحبائهم لإعادة التأهيل أو لاجتماع AA الأول.
6. دعوة صديق.
إذا كان أحد أفراد أسرتك ما زال يرفض الحصول على المساعدة ، اطلب من صديق أو أحد أفراد العائلة المشاركة. (وهذا مفيد على وجه الخصوص إذا كان الشخص أيضًا مدمنًا على الكحول). وفي كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي التشجيع من طرف ثالث يرعى وغير قضائي إلى إحداث فارق كبير في العالم. في النهاية ، قد يتطلب التدخل أكثر من شخص واحد أو أكثر من الحدث الواحد.
7. البحث عن القوة في الأرقام.
قد تختار بعض العائلات تنظيم تدخّل بمساعدة معالج محترف .
في حين أن هذا النهج قد يكون فعالا ، إلا أنه يجب أن يتم محاولة فقط تحت إشراف المعالج الذي لديه خبرة في تسهيل تدخلات المجموعة.
8. للدعم نفسك.
سواء كنت تريد المساعدة أم لا ، يمكنك الاستفادة من تشجيع ودعم الآخرين في وضعك. تتوفر مجموعات الدعم في معظم المجتمعات ، بما في ذلك آل Anon ، الذي يعقد اجتماعات منتظمة للزوجين وغيرهم من البالغين في حياة مدمن الكحول ، و Alateen ، خصيصا للأطفال من مدمني الكحول.
يمكن لهذه المجموعات أن تساعد أفراد العائلة على إدراك أنهم ليسوا مسؤولين عن شرب الكحول وأنهم بحاجة إلى اتخاذ خطوات للعناية بأنفسهم بغض النظر عما إذا كان الكحول يسعى للعلاج أم لا.
> المصدر:
> المعهد الوطني للإدمان على الكحول وإدمان الكحول. "علاج مشكلات الكحول: الاستنتاج والحصول على المساعدة." بيثيسدا ، ماريلاند ؛ تحديث 2014.