أنت على بعد خطوات فقط من المجموعات التي يمكن أن تساعدك على استعادة عافيتك
وقد وجدت الدراسات البحثية أن المشاركة في مجموعة الدعم جنبا إلى جنب مع غيرها من برامج العلاج الكحول والمخدرات الطبية والمهنية يحسن النتائج. تساعد المشاركة في مجموعة الدعم في الاستعادة عن طريق تغيير الشبكات الاجتماعية ، وتطوير مهارات التكيف مع التعافي ، وتعزيز الدافع ، والحد من الاكتئاب وزيادة الرفاهية النفسية.
ما الذي يتطلبه الانضمام إلى مجموعة الدعم؟
بالنسبة لمعظم مجموعات الدعم ، كل ما هو مطلوب للانضمام هو الرغبة في بدء الانتعاش. ينضم معظم الأشخاص إلى مجموعة دعم عن طريق المشي ببساطة في باب اجتماع بالقرب منهم. لا توجد دعوة مطلوبة ولا توجد رسوم أو رسوم.
العثور على اجتماع
يمكنك البحث عن اجتماع محلي عبر مواقع الويب الخاصة بمجموعات الدعم المختلفة. ليس ذلك فقط ، فبعض المؤسسات لديها تطبيقات يمكنك استخدامها للعثور على الاجتماعات. لا يزال بإمكانك العثور على اجتماع بطريقة المدرسة القديمة من خلال البحث عن رقم هاتف في الصفحات البيضاء في دفتر الهاتف المحلي.
بعض قواعد البيانات مفصلة وتسمح لك بالاطلاع على الاجتماعات الخاصة بالقادمين الجدد أو التي يمكن الوصول إليها بواسطة الكراسي المتحركة أو غير المدخنين أو ذوي الميول الجنسية المثلية والثنائية والمتحولين إلى الجنس الآخر ، من بين خصائص أخرى. الصفحات الأخرى أقل تفصيلاً وقد لا تحتوي إلا على أرقام هواتف أو قوائم لك للاتصال بمنظمي الاجتماع.
فيما يلي قائمة بمواقع الويب الخاصة بمجموعة الدعم المتبادل الرسمية وقوائم اجتماعاتها.
إذا لم تتمكن من تحديد موقع اجتماع وجهًا لوجه (شخصيًا) بالقرب منك ، فهناك العديد من الاجتماعات المتاحة عبر الإنترنت.
الكحول ، المخدرات ، وصفة الدواء ، واجتماعات إساءة استخدام المواد
وتشمل هذه المجموعات 12 خطوة وتلك مع الفلسفات الأخرى ، كما لوحظ:
- مدمني الخمر المجهولين: ابحث عن أرقام هواتف مكاتب Central Central و Intergroups حسب الرمز البريدي أو الولاية. لا يمنحك الموقع مواقع الاجتماعات المحلية ، ولكن المواقع المحلية الخاصة بـ Intergroup تحتوي على تلك المعلومات. يمكنك العثور على اجتماعات حول العالم ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية عند السفر.
- Narcotics Anonymous: البحث في قاعدة بيانات الاجتماع حسب الموقع. يمكنك أيضًا تنزيل تطبيق Na Meeting Search لنظام التشغيل iOS أو Android.
- استرداد SMART: ابحث في قاعدة بيانات اجتماع استرداد SMART حسب البلد أو الولاية. لا يمثل برنامج SMART برنامجًا من 12 خطوة ، ولكنه برنامج استرداد ذاتي للإدمان على تعاطي المخدرات وإدمان الكحول. الاجتماعات مجانية والوافدين الجدد مرحب بهم. يتم تمرير قبعة للتبرعات الطوعية.
- Life Ring Secular Recovery: البحث عن اجتماع Life Life لاستعادة المخدرات أو الكحول عن طريق الموقع أو الانضمام إلى اجتماع عبر الإنترنت. تختلف فلسفة Life Ring عن البرامج المكونة من 12 خطوة في أنها لا تتطلب منك الاعتماد على قوة أعلى ولكنها تؤمن بدعم قدرتك على تقوية الذات الرصينة وإضعاف نفسك المدمن.
- إدارة الإشراف: يمكنك الاطلاع على قائمة وخريطة الاجتماعات حول العالم أو الانضمام إلى اجتماعات الهاتف. إدارة الاعتدال تدعم الشرب المسؤول بدلا من فلسفة الامتناع الكلي.
- الكوكايين المجهول: برنامج مكون من 12 خطوة للكوكايين والكحول وغيرها من المواد المتغيرة للعقل.
- الماريجوانا المجهول: ابحث في قائمة الاجتماعات الشخصية وعبر الإنترنت عن طريق الموقع. لديهم تطبيقات لأجهزة iOS و Android و Windows والتي يمكن استخدامها للبحث عن الاجتماعات. إنه برنامج مكون من 12 خطوة.
- حبوب منع الحمل المجهول: قائمة الاجتماعات للسلطة الفلسطينية في جميع أنحاء العالم. هم برنامج من 12 خطوة.
Crystal Meth Anonymous: البحث عن اجتماعات CMA عن طريق الرمز البريدي والمسافة. هم برنامج من 12 خطوة.
الاسترداد المزدوج مجهول: برنامج من 12 خطوة لأولئك الذين لديهم اضطراب نفسي ومشكلة سوء استخدام المواد.
الكيميائية المجهول المجهول: البحث عن اجتماع لمؤتمر نزع السلاح عن طريق البحث من قبل الدولة. وهي عبارة عن برنامج مكون من 12 خطوة يدعم "الامتناع عن ممارسة الجنس من جميع المواد الكيميائية المتغيرة للمزاج والتغيير العقلي ، بما في ذلك العقاقير التي تباع في الشوارع والكحول والأدوية غير الضرورية".
اجتماعات للعائلات و Codependents من مدمني الكحول والمدمنين
هذه الاجتماعات هي لأولئك الذين لديهم أقارب وأصدقاء مع الإدمان وسلوكيات المشكلة.
بالإضافة إلى هذه المجموعات ، غالبًا ما تكون هناك روابط لمجموعات استرداد العائلة لإدمان أو سلوك معين على المواقع للبرامج المخصصة لها.
- Alanon and Alateen: البحث عن لقاء مجموعة Al-Anon Family by location في الولايات المتحدة وكندا. يمكنك أيضًا استخدام موقعهم للعثور على اجتماع عبر الإنترنت أو اجتماع دولي أو اجتماع عبر الهاتف.
- الأطفال البالغين من مدمني الكحول: البحث عن اجتماع جمعية المحاسبين القانونيين المعتمدين عن طريق البحث عن الموقع. لديهم أيضا اجتماعات عبر الإنترنت واجتماعات هاتفية.
- Codependents مجهول: برنامج 12 خطوة للانتعاش من العلاقات غير الصحية.
- Family Anonymous: احصل على ملفات PDF لاجتماعات اتحاد كرة القدم من قبل الدولة. هذا هو برنامج من 12 خطوة لأولئك الذين لديهم أحد أفراد الأسرة مع إدمان أو سلوك المشكلة.
- Recovering Couples Anonymous: مجموعة من 12 خطوة للأزواج الذين يرغبون في استعادة والحفاظ على علاقتهم في الشفاء.
إدمان الجنس ، والعلاقات العاطفية المهينة ، وإساءة معاملة الناجين الاجتماعات
- Sexaholics المجهول: البحث عن اجتماع SA من قبل الدولة. هذا هو برنامج من 12 خطوة لأولئك الذين يريدون "التوقف عن التشهير وتصبح رصين جنسيا."
- القبول الجنسي مجهول : قائمة اجتماعات SCA الدولية شخصيًا وعبر الإنترنت. هم برنامج من 12 خطوة.
- مدمني الجنس المجهولين : ابحث عن قائمة الاجتماعات حسب الولاية. هم برنامج من 12 خطوة.
- الناجون من سفاح القربى مجهول: ابحث في قائمة جميع الاجتماعات النشطة. وهي عبارة عن برنامج مكون من 12 خطوة لمن تزيد أعمارهم عن 18 عامًا والذين تعرضوا للإيذاء الجنسي أثناء طفولتهم.
- Sex & Love Addicts Anonymous: العثور على اجتماع من خلال البحث عن طريق الولاية أو المقاطعة. وهي عبارة عن برنامج من 12 خطوة لأولئك الذين يعانون من "الإكراه الإدماني للمشاركة أو تجنب الجنس أو الحب أو الارتباط العاطفي".
- الانتعاش الجنسي المجهول: مجموعة 12 خطوة لأولئك الذين يرغبون في وقف السلوك الجنسي القهري.
- مدمنو الحب المجهولون: برنامج من 12 خطوة لأولئك الذين لديهم "أفكار مشوهة ومشاعر وسلوك عندما يتعلق الأمر بالحب والأوهام والعلاقات."
اجتماعات سلوك مشكلات الغذاء والنيكوتين
- Overeaters Anonymous: أدخل عنوانك أو الرمز البريدي الخاص بك وتشير إلى مسافة للعثور على اجتماع OA قريب. لديهم أيضا اجتماعات عبر الهاتف وعبر الإنترنت. وهي عبارة عن برنامج مكون من 12 خطوة للإفراط في تناول الطعام والتعرض لفقدان الشهية وفقدان الشهية والشره المرضي والسلوكيات الأخرى المتعلقة بتناول الطعام.
- المدمنون على الغذاء في التعافي مجهول: برنامج 12 خطوة لأولئك الذين لديهم مشكلة في الأكل ، بما في ذلك الإفراط في تناول الطعام أو الشره المرضي.
- GreySheeters Anonymous: برنامج من 12 خطوة للإفراط في الأكل.
- النيكوتين المجهول: البحث عن اجتماع حسب الدولة والولاية. هم برنامج من 12 خطوة.
اجتماعات الإنعاش العاطفي والصحة العقلية
- Emotions Anonymous: برنامج من 12 خطوة للأشخاص الذين يرغبون في مشاعر أكثر صحة.
- الاكتئاب مجهول: برنامج من 12 خطوة لأولئك الذين يتعافون من الاكتئاب.
اجتماعات سلوك مشاكل التمويل والاكتساب
- Gamblers Anonymous: مجموعة لدعم الاسترداد من مشكلة المقامرة وتسترشد بمبادئ من 12 خطوة.
- المدينون المجهولون : برنامج من 12 خطوة للمدينين القهريين.
- مدمني العمل المجهولين: تتضمن اجتماعات WA مقابلات هاتفية أو اجتماعات عبر الإنترنت أو اجتماعات شخصية في الولايات المتحدة أو على المستوى الدولي. هم برنامج من 12 خطوة لأولئك الذين هم القهري عن العمل.
- Spenders Anonymous: برنامج من 12 خطوة لأولئك الذين يريدون التعافي من الإنفاق القهري والدين.
- Clutterers Anonymous: برنامج من 12 خطوة لأولئك الذين لديهم رغبة في التوقف عن التبعثر.