استثمار صغير يمكن أن يقلل من التوتر ويحسن رفاهيتك
إذا كنت ترغب في الحصول على قيمة حقيقية لأموالك ، فلماذا لا تشتري شيئًا يمكن استخدامه لتعزيز الصحة والاسترخاء وزيادة السلام الداخلي في مواجهة الأوقات العصيبة؟ سواء كنت تتطلع إلى تقديم الهدية المثالية لهذا الشخص المتوتر في حياتك أو كنت تتطلع إلى علاج نفسك ، تستمر هذه الهدايا:
1 - المستحضرات المعطرة
المستحضرات هي هدية رائعة وغير مكلفة لنفسك أو لعزيز. يمكن أن يكون وضع المستحضر مريحًا ومريحًا ، ويمكن للرائحة التي تحملها طوال اليوم تذكيرك بأنك تعتني بنفسك. يمكنك أيضًا استخدام المستحضرات كجزء من التدليك ، أو لتهدئة القدمين المتعبين ، أو للشعور بالدلال أو للحفاظ على صحة بشرتك.
2 - الزيوت العطرية والشموع
اكتسب الروائح الشعبية في السنوات الأخيرة حيث أدرك الناس أن حاسة الشم لدينا يمكن أن ترتبط بمزاجنا وتغير بالفعل شعورنا بطرق خفية. عن طريق حرق الزيوت المعطرة في الناشر ، حرق الشموع المعطرة أو رش رائحة الهواء ، يمكنك استخدام العلاج العطري للحد من التوتر الذي تشعر به وخلق جو أكثر تهدئة في منزلك أو حتى مكتبك.
3 - كتب إدارة الإجهاد
تعتبر كتب إدارة الإجهاد طريقة رائعة لبدء تطوير حياة تحتوي على قدر أقل من التوتر وتجلب لك المزيد من المتعة. هناك بالفعل الآلاف من الكتب المرتبطة بالإجهاد يمكن أن تساعدك على إدارة الأعراض.
4 - كتب مضحكة
كتب مضحكة يمكن أن تقلل من الإجهاد. يمكن للضحك تقليل التوتر الذي تشعر به ، استرخاء جسمك جسديا ، وخذ عقلك بعيدا عن ما يشدد عليك ، مما يتيح لك وجهة نظر جديدة عندما تعود. واحدة من المفضلة للغاية ، الكلاسيكية كوميدي ، هو SeinLanguage جيري سينفيلد. إنه مكتوب بقصاصات قصيرة ، لذا يمكنك أن تقرأ الكثير أو القليل من الوقت لديك ، ويمكن أن تجعلك تضحك بصوت عال. (مكافأة إضافية: إنه كتاب قديم ، لذا يمكنك الحصول عليه بسعر رخيص!)
5 - تخفيف التوتر الموسيقى
سواء كنت في السيارة أو في المنزل أو في الخارج للمشي ، فإن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يحول تجربتك ، ونوع الموسيقى التي تستمع إليها يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً. ابحثي عن أغاني مفيدة للمساعدة على تهدئة أعصابك وتهدئتك.
6 - أصوات مسكنة
هناك طريقة أخرى رائعة لتقليل التوتر من خلال إحساسك بالسمع وهي الحصول على قرص مضغوط طبيعي ، أو Sound Sound ، وهي آلة تنتج الأصوات المهدئة للمحيطات أو الشلالات أو المطر أو الأصوات الجميلة الأخرى الموجودة في الطبيعة.
7 - مساج الكتروني
من الرائع دائمًا الحصول على تدليك من أحد أفراد أسرتك أو من المحترفين ، ولكن ربما يكون من الأفضل أن يكون لديك مدلك إلكتروني ، ودائمًا ما يكون هناك في مكانك ، ولا تشتكي أبدًا من أصابع متعبة أو تتوقع نصيحة! هناك مجموعة متنوعة من أجهزة المساج ، بدءًا من الطرازات المحمولة إلى ملحقات الكرسي الهزاز ، وعلى جميع مستويات الأسعار المختلفة.
8 - منتجات سبا للحوض
الاسترخاء في حوض الاستحمام الساخن مع فقاعات المساج يجعل من المستحيل عمليا البقاء متوترين. لحسن الحظ ، بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في استثمار آلاف الدولارات في سبا في الهواء الطلق ، يمكنك تحويل حوض الاستحمام إلى حوض استحمام ساخن مع مساعدة من أدوات حوض الاستحمام التي تنتج فقاعات مهدئة.
9 - حقا أوراق كبيرة
نظرًا لأننا ننفق ثلث حياتنا في السرير ، والنوم مهم جدًا لعملنا اليومي ، فلا بد لي من تضمين أوراق في قائمتي. يمكن أن تساعدك الأوراق ذات الجودة العالية مع عدد الخيوط المرتفع على الشعور بالراحة والتدليل عندما تكون في الفراش وتساعدك على النوم بشكل أفضل ، مما يساعدك على أن تكون أكثر وظيفية وأقل إجهادًا عندما لا تكون في السرير.
10 - الأراجيح
الكذب في أرجوحة هو مرادف عملي للاسترخاء والهرب من الضغوط ، ولقد وجدت هذه الصورة النمطية لتكون دقيقة. لدي أرجوحة ، وعندما أضع فيها وأغمض عيناي ، لا يسعني إلا أن أشعر بشعور رائع ، حتى لو كان لي يومًا محمومًا حتى تلك اللحظة. مع الأراجيح المريحة والأرائك المتينة المتوفرة حاليًا ، لم يعد امتلاك أرجوحة شبكية مقصورًا على أولئك الذين يمتلكون شجرتين المسافة المثالية!