نصائح بسيطة لتحقيق الأهداف

تحقيق الأهداف: أصعب وأسر مما تفكر!

غالبًا ما يكون تحقيق الأهداف أكثر صعوبة من إدراك الناس. قد تكون لدينا رغبة شديدة في رؤية التغييرات في حياتنا - أقل إجهاداً ، أسلوب حياة أكثر صحة ، المزيد من المال في الحساب البنكي - لكن في الواقع تطبيق هذه التغييرات ينطوي على أكثر من مجرد حافز (رغم أن ذلك ضروري أيضاً)! إذا كان لديك بالفعل دافع ، يمكن أن تساعدك هذه المعلومات حول تحقيق الأهداف في سد الفجوة بين مكان وجودك والمكان الذي تريد أن تكون فيه.

تصور ما تريد

لقد التقطت كتب مثل The Secret ومفاهيم مثل The Law of Attraction بطريقة رئيسية مؤخرًا لأنها تعطي صوتًا لما يفهمه معظمنا بشكل حدسي: تصور ما تريده في الحياة هو خطوة أساسية نحو تحقيق ذلك. جزء كبير من تحقيق الأهداف هو في الواقع معرفة ما هي هذه الأهداف. يبدأ الكثير من الناس بمفاهيم كبيرة مثل: "أريد الحصول على المزيد من المال" ، "أريد أن أعيش حياة أكثر صحة " ، أو "أريد أن أكون أكثر سعادة". ما لا يدركونه هو أن هذه الأهداف مبهمة وجامعة بما فيه الكفاية بحيث أنه من الصعب للغاية معرفة الخطوات التي يجب اتخاذها ، أو عندما تكون جاهزًا ، أو عندما تكون قريبًا ولكنك تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في الاتجاه.

أثناء العمل على تحقيق الأهداف ، تذكر أن تحديد الأهداف هو خطوة أولى مهمة. حاول:

كسرها

كيف يمكنك الوصول إلى أهدافك الرئيسية وأحلامك الأكثر طموحًا دون إحراق وفقدان الدافع في العملية؟ كيف يمكنك الوصول إلى المكان الذي تريده عندما يكون من الصعب الحفاظ على عادة جديدة لأكثر من أسبوع أو أسبوعين؟ السر يكمن في كسر أهداف كبيرة إلى أصغر! هذا يبقي كل خطوة مفعلة ويسمح لك بمكافأة تقدمك على طول الطريق. هذا هو السر أيضًا للوصول إلى عدة أهداف في وقت واحد ؛ لديك ما يكفي من الطاقة لتلبية العديد من الأهداف الصغيرة في نفس الإطار الزمني والعمل نحو تحقيق أهداف كبيرة في مجالات متعددة من حياتك. عند تقسيم الأهداف ، يجب مراعاة ما يلي:

اطلب المساعدة

غالبًا ما يكون من الصعب العمل على تحقيق الأهداف في فراغ - حيث يكون توفير الدعم والمساعدة للأشخاص الذين يساعدونك في الحفاظ على دوافعك أثناء عملك نحو تحقيق أهدافك هو أمر أساسي. يمكن أن يؤدي إدراج الدعم من المقربين إليك ، ومن هؤلاء الموجودين في مجتمعك ، وغيرك ، إلى إحداث فرق بينك وبين الشعور بأنك تسبح ضد الدفق ، وأنك تشعر بأنك تحمل إلى جانب هدفك.

إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام دعم الآخرين لدفعك نحو تحقيق الأهداف:

كن مرنًا

كافئ نفسك

أفضل جزء من تحديد الأهداف الصغيرة كمجموعات فرعية من أهدافك الكبيرة - وأداة عظيمة لتحفيز الذات - هي القدرة على مكافأة نفسك عندما تحرز تقدمًا. إن إيقاف نفسك وتربيتك على الظهر بينما تفي بالمراحل الأساسية في تحقيق أهدافك هو طريقة للحصول على الزخم والاحتفاظ بها من الكبح والإحباط أثناء "تسلق جبلك".

يمكن أن تأخذ المكافآت أشكالاً عديدة ، لكن يجب أن يكون من الأفضل أن يكون شيئًا مرتبطًا بهدفك ، وهو أمر ليس من الصعب جدًا منحه لنفسك ، وشيء تستمتع به شخصيًا. على سبيل المثال ، عندما أحافظ على تمارين رياضية منتظمة ، أكافئ نفسي بممارسة تمارين (عادةً ما يكون كل تمرين 10 أو نحو ذلك).

هذه أداة تحفيزية رائعة بالنسبة لي لأنني أحب حقاً ملابس التمرين ، وأحصل على شيء جديد يجعلني أشعر بحماس أكبر للقيام بتماريني. أيضا ، كل الزي الجديد هو أكثر متعة قليلا لشراء وأنا أكثر ملون.

وبالمثل ، عندما يكون هدفي هو إزالة ازدحام منزلي ، فإنني أميل إلى شراء أشياء صغيرة للمنزل عندما أكمل كل قسم من المنزل: غرفة معيشة نظيفة تستحق زهورًا طازجة أو نباتًا منزليًا لطيفًا. يمكن الآن حمام de-cluttered منزل بعض حمام فقاعة جديدة. من خلال استخدام المكافآت التي تعمل بشكل أفضل مع الأهداف التي تم تحقيقها حديثًا (بمجرد أن تكون الغرفة نظيفة ، يتم عرض الزهور بشكل أكبر ويستمتع حمام الفقاعات بسهولة أكبر) ، أحث نفسي على التفكير في امتلاكها ومكافأة نفسي عليها بعد تحقيقها الأهداف التي أعمل عليها.