قبول الكحول يتحكم في حياتك هي الخطوة 1 في AA و آل Anon
بعد سنوات عديدة من الإنكار ، يمكن أن يبدأ الانتعاش بالنسبة للمدمنين على الكحول وعائلاتهم باعتراف واحد بسيط بأنه عاجز عن تناول الكحول. هذه هي الخطوة الأولى من البرامج المكونة من 12 خطوة الخاصة ببرامج مدمني الكحوليات والمجهول.
الخطوة 1: الصدق
"لقد اعترفنا أننا كنا عاجزين عن تناول الكحول ، لدرجة أن حياتنا أصبحت غير قابلة للإدارة".
عندما تبدأ إدمان الكحول في السيطرة على الأسرة ، عادة ما تكون واحدة من أول الأشياء التي يجب أن تذهب هي الصدق.
يكمن مدمن الكحوليات في مقدار ما يشربه (أو هي) من المشروبات ، ومن حوله يبدأ بالتغطية عليه مع تقدم المشكلة ويصبحون أقل من الصدق.
يمكن أن تستمر هذه الدورة من الأكاذيب وحفظ الأسرار لسنوات ، وهذا بحد ذاته يمكن أن يخلق جواً يؤدي في الواقع إلى تدهور الوضع بشكل أسرع. حتى الأطفال ينشغلون بالأكاذيب. إنه مرض عائلي.
يمكن أن تصبح الأسرة خاضعة بالكامل للتفكير المريضة. على الرغم من أن الوهم من السيطرة قد يستمر ، فإن حياتهم تصبح غير قابلة للإدارة ، لأن الكحول هو حقا في السيطرة. إنه ماكر ، محير ، وقوي.
ولكن يمكن أن تبدأ عملية استعادة العائلة بأكملها عندما يكسر أحدهم حلقة الإنكار . تبدأ تلك الخطوة الأولى بالاعتراف بالعجز. أخيرا نكون صادقين حول الوضع. كيف يعمل هذا؟
في كثير من الأحيان ، عندما يصل أحد أفراد العائلة إلى النقطة التي يعترفون فيها بأنهم عاجزون عن تناول الكحول - سواء كان ذلك الشارب أو أحد أفراد الأسرة الذين لا يشربون الكحول - ويبدأ رحلة شفاء ، يمكن أن يكون له تأثير مضاعف. التأثير على الآخرين للعثور على الانتعاش الخاصة بهم.
كيف تحصل على الخطوة 1؟
يقدم أفراد مجموعات Alcoholics Anonymous أو Al-Anon بعض الرؤى العميقة لمبادئ الشفاء من 12 خطوة. لقد قال الكثيرون إن اتخاذ هذه الخطوة الأولى هو واحد من أصعب الأمور.
بعض الناس يذهبون إلى اجتماعهم الأول بعد صحوة وقحا.
قد يواجهك صديق أو أحد أفراد العائلة حول شربك. قد يكون لديك أزمة طبية أو الحصول على إيقاف ل DUI. عليك أن تقرر أنه عليك اتخاذ إجراء والذهاب إلى اجتماع.
إذا كنت تعيش مع شرب أحد الأحباء ، فقد يكون من الصعب الاعتراف بأنك عاجز وغير قادر على الاستمرار في تنظيف الفوضى وأن تكون الشخص المسؤول. يمكنك الاستمرار في جعل الأشياء تعمل ، وبالتالي ، أن تكون جزءا من المرض. فقط بعد الاعتراف بأنك عاجز يمكنك البدء في إجراء تغييرات في نفسك. عليك التخلي عن وهم القوة. من الخطوة الأولى ، يمكنك متابعة باقي الخطوات الـ 12 و 12 تقليدًا .
قد لا تكون مستعدًا في المرة الأولى التي تقرر فيها حضور اجتماع. قد تغادر مبكراً أو تواصل إنكار أن لديك مشكلة. ولكن قد تعود في وقت لاحق عندما تكون مستعدًا لاتخاذ الخطوة الأولى وتقر بأنك عاجز عن تناول الكحول. ستكون هناك 12 مجموعة خطوة جاهزة عندما تكون.