كيف يمكنني الحصول على أحب واحد للتوقف عن الشرب؟

وهنا الفرق بين التدخل والتعاضد

إدمان الكحول هو أحد أمراض العائلة. لا يؤثر فقط على الشخص الذي يعاني من الإدمان. تتأثر سلبيّة العائلة والعقليّة والبدنيّة والماليّة والاستقرار العامّ سلبًا بشرب الشخص. غالبًا ما تكون البيئة المنزلية متوترة وغير متوقعة ، وقد يحاول أفراد العائلة إما إنكار سلوك الشارب أو تقديم الأعذار له أو محاولة السيطرة عليه أو إيقافه.

هذه كلها استجابات شائعة للحياة المنزلية التي تبدو وكأنها تخرج عن السيطرة.

ما الذي يمكنني فعله للحصول عليها؟

إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من الإدمان ، فمن الطبيعي أن نتساءل عن كيفية جعلهم يرون أنهم بحاجة إلى المساعدة. لكي تسأل هذا السؤال ، من المحتمل أن يكون الشخص الذي تحبه قد حصل على نقطة أنهم يستمرون في الشرب على الرغم من المشاكل الواضحة التي يسببها شربهم. مشاكل شخصية واجتماعية وربما قانونية من شأنها أن تجعل معظم الناس يستنتجون أن عادات الشرب الخاصة بهم يجب الحد منها أو القضاء عليها لا تؤثر عادة على مدمني الكحول بالطريقة نفسها. من المهم أن نفهم أن هذا ليس ضعفاً - بل أن الشارب مدمن نفسياً وفيزيولوجياً على مادة الكحول ويتطلب مساعدة مهنية.

إن التحدي الذي يواجهك ، كما تعلم على الأرجح ، هو أن العديد من المدمنين على الكحول في حالة إنكار لوجود مشكلة .

بغض النظر عن مدى وضوح المشكلة بالنسبة للمدمنين على الكحول ، فقد ينكر الشخص المعتمد على الكحول بصوت عال أن الشرب هو سبب متاعبهم ، وقد يلوم هذه الظروف أو الأشخاص من حولهم.

عندما يسأل القراء كيف يساعدون الشارب في حياتهم ، فإن الإجابة التي يتلقونها عادة هي: "لسوء الحظ ، ليس هناك الكثير الذي يمكن أن يفعله أي شخص ، حتى يعترفون بأن لديهم مشكلة."

في حين أنه من الصحيح أن أحد أفراد أسرتك يحتاج إلى البحث عن الرصانة والرغبة في التغيير ، لن تضطر إلى الجلوس ومشاهدة التدمير الذاتي ، فقط تأمل وتصلي أن تضيء المصباح في رأسه. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتدخل ، وإظهار اهتمامك ودعمك لمن تحب ، وتقديم الأفكار والحلول ، والعواقب الحالية على الشرب المستمر ، وحماية نفسك من الالتفاف أكثر من اللازم في إدمانهم.

الحصول على معلومات حول الاعتماد على الكحول

الخطوة الأولى لأفراد الأسرة والأحباء من الشارب هو التعرف على مرض إدمان الكحول. هذا يفعل شيئين: يساعدك على فهم سلوك حبيبك ، ويساعدك على التوقف عن إلقاء اللوم عليه أو عليها. في حين أن الشارب سوف يحتاج إلى تحمل المسؤولية عن أفعاله من أجل التعافي ، فإن إدمان الكحوليات هو مرض مزمن ، وقد فهم الأعراض ، وغالبا ما تنجم عن الجينات وظروف الحياة. قبل كل شيء ، يساعدك الحصول على معلومات في معرفة أن حبيبك مريض ويعاني ، ولا يحاول أن يؤذيك شخصياً.

وبصفتك أحد أفراد أسرتك ، يمكنك حضور اجتماعات الأنون في منطقتك ، أو الانضمام إلى مجموعة عبر الإنترنت لمعرفة المزيد عن مرض إدمان الكحول في الأسرة ، فضلاً عن الخسائر العاطفية والنفسية التي تتكبدها.

في آل أنون ، يمكن لأفراد العائلة أن يتعلموا كيف ينفصلون عن مشاكل الكحول - وليس الكحول - ويمكنهم العثور على ثروة من أدب الأنون للقراءة التي يمكن أن تساعدك على إيجاد حلول تؤدي إلى الهدوء. من المرجح أن تسمع قصتك الخاصة في قصص أولئك الذين يشاركونها مع المجموعة ، مما يخلق شعوراً بالتضامن والدعم. ستتعرف أيضًا على المزيد حول الأدوار غير الصحية التي قد تلعبها في حياة مدمن الكحول ، وما إذا كانت تصرفاتك قد تمكِّن فعلًا الكحول من الاستمرار في سلوكها ، دون أن تدرك ذلك. هل يمكنك تمكين سلوكهم؟

هذا الاختبار يمكن أن تساعدك على معرفة ذلك.

يمكنك أيضا معرفة المزيد عن المرض من خلال زيارة المعهد الوطني على إساءة الكحول وإدمان الكحول.

مواجهة الشخص بطريقة غير اتهامية

بالنظر إلى أن مشكلة الكحول هي موضوع حساس ، فخطط لما ستقوله في وقت مبكر. انتظر حتى يصبح حبيبك رزينًا ومستقرًا عاطفًا نسبيًا. تأكد من أنك تشعر بالهدوء ، حيث أنه من المهم ألا يشعر الشارب بالهجوم أو التطابق. تجنب استخدام لغة اتهامية مثل "من الأفضل لك الحصول على مساعدة أو إدراج نتيجة لذلك".

خلال هذه المناقشة الأولى ، من المهم إظهار مدى اهتمامك بعزيزك. كن صادقًا وصادقًا بشأن مخاوفك ، بما في ذلك كيف يؤثر شربها على صحتهم وعلى الأسرة ككل. يمكنك الإشارة إلى مشكلة معينة ناشئة عن الشرب ، مثل المشاكل المالية أو علاقة. أخبرهم أنك تريد دعمهم في التوقف من خلال مساعدتهم في العثور على برنامج علاج ، مثل برنامج مكون من 12 خطوة أو منشأة لإعادة التأهيل ، وربما تحمل بعض مسؤولياتهم مثل المهام في المنزل أثناء استغراقهم لبعض الوقت للشفاء.

نتوقع بعض التراجع. قد يكون الشخص في حالة إنكار. أو إذا لم تكن كذلك ، فقد يقترحون أنه يمكنهم الإقلاع من تلقاء أنفسهم. هذا نادرا ما يعمل. ومع ذلك ، يمكنك مناقشة إطار زمني وعندما تتوقع سلوكًا مختلفًا.

مرحلة التدخل

إذا لم تكن هذه المحاولة الأولى فعالة ، وهو الأمر الذي لا يحدث في كثير من الأحيان ، حتى عندما يلتزم الشارب بالتغيير ، يمكن أن يستغرق عدة جولات من العلاج قبل أن يتوقف فعلاً - الخطوة التالية التي قد تتخذها هي إجراء تدخل . مستشار أو معالج محترف هو شخص رائع يجب إحضاره خلال هذه المرحلة. يمكنك تحديد موعد مع شخص واحضاره ، أو إذا لم تكن راغبة في ذلك ، اذهب لنفسك من أجل تطوير استراتيجية التدخل الخاصة بك.

غالبًا ما يشتمل التدخل على أفراد آخرين من العائلة أو أصدقاء يثق بهم هذا الشخص ، ويتكون من تقديم أفكار حول مرافق العلاج بالإضافة إلى عواقب استمرار شربهم. قد تتضمن العواقب رفض تلقي الفوضى المالية أو الشخصية التي يخلقها الشارب ، أو استبعاد حقوق زيارة الأطفال ، أو الانفصال بين الزوجين ، أو مطالبتهم بمغادرة المنزل حتى يكونوا مستعدين لبدء العلاج. كما يؤكد آل أنون ، "ليس هناك أي فرصة تقريبًا أن يتوقف مدمنو الكحول عن الشرب طالما أن الناس يزيلون جميع العواقب المؤلمة بالنسبة لهم".

وغالبًا ما يكون ذلك فقط عندما تصبح عواقب تعاطيهم للشرب مؤلمة بما فيه الكفاية ، بحيث تصبح ملتزمة بدرجة كافية لتحقيق الانتعاش.

تجنب Codependency

بعد أن تتخذ كل هذه الإجراءات ، تذكر أنه لا يمكنك إجبار حبيبك على العلاج. عليهم اتخاذ هذا القرار بأنفسهم. كل ما يمكنك فعله هو الخيارات الحالية ، وتقديم الدعم ، ومتابعة النتائج التي قدمتها. في نهاية اليوم ، الشخص الوحيد الذي تتحكم به في هذه الحياة هو أنت.

من الشائع أن يتم التركيز بشكل مفرط على تصرفات وسلوكيات الشارب ، ويقلقك بقلق شديد ، الأمر الذي يجعل التركيز بعيدًا عن حياتك ويُعرّف على أنه شريك في التبعية. هذا هو مدمر لصحتك العقلية والعاطفية الخاصة بك. هناك عقيدة أساسية في آل عنان تتمثل في التوقف عن محاولة تغيير حبيبك وبدلاً من ذلك ، أعد التركيز على نفسك ، وهو الشيء الوحيد الذي يمكنك تغييره حقًا.

تذكر أنه حتى إذا كان أحد أفراد أسرتك يدخل العلاج والشفاء ، فمن المحتمل أن يكون هناك العديد من المطبات على طول الطريق. عندما يتم إزالة الكحول ، الذي يستخدمه الشخص كآلية للتكيف ، تميل القضايا الأعمق إلى الارتفاع إلى السطح ويجب التعامل معها. سيحتاج حبيبك إلى الاستمرار في ممارسة الرصانة ، والتغييرات التي يمر بها من المحتمل أن تؤثر عليك بطرق كبيرة وصغيرة. هذا هو السبب في أنه من المفيد أن يستمر أفراد العائلة في حضور لقاءات الأنون ، حيث تتعلم التمييز بين مشكلاتك وقضايا أحبائك ، وتتحمل المسؤولية فقط عنك.