ما هو الخوف من القيادة؟

الفوبيا ذات الصلة والعلاج

على الرغم من افتقارها إلى اسم رسمي ، إلا أن الخوف من القيادة أمر شائع للغاية وقد يكون خفيفًا أو حادًا. يخشى بعض الناس فقط من حالات القيادة المحددة ، مثل القيادة في العواصف أو في الطرق السريعة ، في حين يخشى آخرون من الجلوس ببساطة خلف عجلة القيادة.

الفوبيا ذات الصلة

في كثير من الأحيان يمكن ربط الرهاب الآخر بالخوف من القيادة ، خاصة واحد أو أكثر مما يلي:

• خوف من الأماكن المكشوفة - يرتبط الخوف من القيادة عادة بخوف من الأماكن المكشوفة. يعرّف خوف الأماكن المكشوفة بأنه خوف من الوقوع في شرك عند حدوث نوبة فزع ، مما يؤدي إلى تجنب المواقف التي تشعر بالتهديد. القيادة هي واحدة من المجموعات الرئيسية التي تظهر بها خوف من الأماكن المكشوفة. الجسور والأنفاق والمساحات الطويلة المهجورة من الطرق صعبة بشكل خاص لكثير من الناس الذين يعانون من خوف من الأماكن المكشوفة.
• الخوف من الأماكن - أحيانًا ما يكون الخوف من القيادة مرتبطًا برهاب الأماكن المغلقة. الخوف من الأماكن المغلقة ، يمكن أن يتسبب رهاب الأماكن الخفي بسهولة في حدود السيارات الصغيرة نسبياً. أفاد بعض الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الأماكن المغلقة أن خوفهم أسوأ من الركاب ، في حين أن الآخرين يخافون أكثر من كونهم السائقين.
• قلق الأداء - تعتبر القيادة مسؤولية رئيسية. لا يجب عليك فقط إدارة سلامتك الخاصة ، ولكن أيضًا على ركابك والآخرين على الطريق. أولئك الذين يعانون من الخوف من المسرح أو غيرها من المخاوف المتعلقة بالأداء قد يكونون غير مرتاحين في قدراتهم القيادية. قد يزداد الخوف عند وجود الركاب ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي .

• الخوف من الحوادث - أولئك الذين يعانون من رهاب الديدان ، أو الخوف من الحوادث ، يحاولون تجنب المواقف التي تزيد من خطر التعرض لخطر جسدي. بالإضافة إلى ذلك ، قد يزيد النفور من المخاطرة بشكل عام من الخوف أيضًا. كنشاط محفوف بالمخاطر بطبيعته ، فإن القيادة لديها القدرة على تحفيز الرهاب القائم على المخاطر.

• الخوف من السفر - الخوف من السفر ، الخوف من الإسلام ، يشمل المخاوف من جميع أشكال النقل. كثير من الأشخاص المصابين بهذا النوع من الرهاب يقودون قيادة مريحة إلى مواقع مألوفة لكنهم يخشون استكشاف وجهات أو طرق جديدة.
• الخوف من السلطة - من الطبيعي أن يكون هناك توتر خفيف حول أرقام السلطة ، لكن بعض الناس يشعرون بالرعب من أي اتصال مع السلطة. غالباً ما يخاف الأشخاص الذين يعانون من هذا الخوف عند القيادة حول سيارات الشرطة أو سيارات الإطفاء أو سيارات الإسعاف. قد تكون أيضًا مترددًا في التفاوض على إشارات المرور غير المألوفة والدوائر الدوّارة وحالات المرور الأخرى خوفًا من ارتكاب أي خطأ.

بسيطة القيادة Phobia

لا يرتبط الخوف من القيادة دائما بفوبيا أخرى. كثير من الناس يعانون من رهاب القيادة بسيطة غير معقدة من قبل مخاوف أخرى. قد يكون سبب رهاب القيادة بسيط من عوامل مختلفة ، بما في ذلك:

• تجربة سيئة : إذا كنت في حادث سيارة ، فقد تكون عرضة لخطر كبير لتخويفك من القيادة. ومن بين المشغلات المحتملة الأخرى القيادة من خلال عاصفة كبيرة ، أو الضياع ، أو الانسحاب أو القيادة في حركة مرور غير عادية. لا يجب أن يحدث الوضع السلبي لك. يمكن أن يكون الشهود على حدوث تحطم سيئ في شخص أو على شاشة التلفزيون ، أو معرفة شخص يمر عبر أحدهم ، كافياً لإثارة هذا الخوف.

• العائلة أو الأصدقاء : قد يؤثر كيفية تعامل والديك مع أصدقائك على القيادة على شعورك حيال ذلك. إذا كان أحد الوالدين أو كليهما سائقين حذرين بشكل خاص ، فليس من غير المعتاد استيعاب مخاوفهم. بعض الناس يبدون خوفًا بعد مشاهدة أفلام تربوية خاصة بالسياسيين الشرسين أو عرض "أمهات ضدّ القيادة في حالة سكر".

تفتقر بعض أنواع الرهاب القاسية إلى سبب واضح. يجد بعض الناس أن خوفهم يتطور فجأة ، بعد سنوات من تجربة القيادة الناجحة. البعض الآخر ببساطة ليس لديهم الرغبة في تعلم القيادة. لحسن الحظ ، ليس من الضروري العثور على السبب من أجل علاج الرهاب.

علاج القيادة الخوف

من الأفضل دائمًا السعي للحصول على علاج احترافي لأي رهاب قيادة لضمان عدم وجود حالة أخرى ، مثل رهاب الأماكن المكشوفة أو رهاب الأماكن المغلقة. إذا ترك دون علاج ، قد يتفاقم حتى رهاب القيادة المعتدل نسبيا مع مرور الوقت.

خيارات العلاج لرهاب القيادة البسيطة تشغيل سلسلة كاملة من جلسات العلاج الفردية إلى الندوات ، جلسات التعرض للمجموعات والفصول النفسية التربوية . قد يكون علاج التعرض وسيلة جيدة للتغلب على هذا الفوبيا. يجد بعض الناس أن العمل مع مدرب قيادة خاص هو تكملة مفيدة لحلول الصحة النفسية.

الخوف من القيادة يمكن أن يكون له تأثير كبير على جميع مجالات حياتك تقريبًا. مع المساعدة المهنية والعمل الشاق ، ومع ذلك ، لا يوجد أي سبب لتصبح أسير لخوفك.

_مصدر:

_{الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة). واشنطن العاصمة: المؤلف.}