هل هو رهاب أو اضطراب الهلع؟

اثنين من اضطرابات القلق المتميزة

كثير من الناس يخلطون اضطراب الهلع والرهاب ، معتقدين أن هذين الشرطين متشابهان. لا يمكن إنكار أن اضطراب الهلع والرهاب يشتركان في أعراض مشابهة ، بما في ذلك الخوف الشديد ، ومشاعر القلق ، ونوبات الذعر. يمكن أن يشمل كلا الحالتين الأعراض الصعبة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على علاقات الشخص ، ومسيرته المهنية ، ومسؤولياته وأهدافه الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، ووفقًا للمعلومات الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ( DSM 5) ، يتم تصنيف كلا الحالتين على أنهما "اضطرابات القلق". ومع ذلك ، يعتبر اضطراب الهلع والرهاب نوعين مختلفين ، لكل منهما مجموعة متميزة من معايير التشخيص.

ما هو الرهاب؟

يتم تعريف الخوف المرضي على أنه خوف لا هوادة فيه من كائن أو وضع معين. إن الخوف المرتبط بالفوبيا لا يتجاوز مجرد مشاعر الكراهية أو عدم الراحة. إن الشخص المصاب بالرهاب يخشى بشدة من الجسم أو الموقف ، وهو أبعد من أي تهديد من المخاطر التي يعرضه. على سبيل المثال ، كثير من الناس لديهم نفور من العناكب ، ولكن الشخص الذي لديه خوف أو عنكبوت ( العناكب ) ، سيذهب إلى أبعد الحدود للتخلص من العناكب وقد يتصرف على نحو غير معقول على ما يبدو إذا واجهه أحدهم.

قد يدرك مرضى الرهاب أن خوفهم مفرط وغير عقلاني ، لكنهم غالبًا ما يشعرون بعدم القدرة على التحكم في مخاوفهم.

سلوكيات التجنب شائعة ، حيث أن الرهابية مصممة على الابتعاد عن خوفها المحدد. إذا اضطر الشخص لمواجهة الكائن أو الحالة المرهوبة ، فسوف يعاني من حالة من القلق والقلق. تشمل الأعراض الشائعة لمرض الرهاب تسارع معدل ضربات القلب ، والهز ، ومشاعر الرعب ، والحاجة الهائلة إلى الابتعاد عن الجسم أو الوضع.

كما هو موضح في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، تقع الفوبيا في واحدة من ثلاث فئات رئيسية: الرهاب النوعي ، الرهاب الاجتماعي (اضطراب القلق الاجتماعي) ، والخوف من الأماكن المكشوفة. تتضمن أنواع الرهاب المحددة خوفًا من كائن أو وضع معين. تشمل أنواع الرهاب الشائعة النوعية الخوف من حالات معينة (مثل الارتفاعات ، الطيران ، المصاعد) ، والظروف الطبية (مثل الدم ، والإبر ، وأطباء الأسنان) ، والتأثيرات الطبيعة / البيئية (مثل الماء ، والأعاصير ، والزلازل) ، أو الحيوانات (على سبيل المثال الثعابين والكلاب والنحل).

تنطوي الرُهاب الاجتماعي على خوف مفرط من التعرض للإحراج أو التقييم السلبي في وضع اجتماعي. إن الشخص الذي يعاني من رهاب اجتماعي سوف يتجنب القيام بأنشطة علنية ، مثل التحدث ، حيث يكون عرضة لخطر الحكم عليه من قبل الآخرين. قد خوف من الأماكن المكشوفة قد تنطوي على خوف من التعرض للإحراج ، ومع ذلك ، فإن الشخص يخشى من حدوث نوبة الهلع في مكان أو وضع يكون فيه محرجًا و / أو يصعب عليه الفرار منه. عادة ما تؤدي أعراض الخوف من الأماكن المكشوفة إلى مزيد من القيود في حياة المرء مثل تجنب القيادة أو الحشود أو المساحات المفتوحة الكبيرة.

اضطراب الهلع و Phobias محددة

نوبات الذعر والأعراض الشبيهة بالهلع ، مثل الارتعاش ، وضيق التنفس ، والتعرق المفرط ، هي أعراض نموذجية لكل من اضطراب الهلع والرهاب.

ومع ذلك ، يتم تشغيل هذه الأعراض بشكل مختلف لكل حالة. الناس الذين لديهم رهاب سوف يشعرون بالهلع والقلق عند التفكير أو التعرض لخوفهم.

من ناحية أخرى ، لا يعاني مرضى اضطراب الهلع عمومًا من خوف محدد. يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع من نوبات هلع فجأة وبشكل غير متوقع. الناس الذين يعانون من اضطرابات الهلع غالبا ما يتعاملون مع الخوف من موعد حدوث نوبة الهلع القادمة. من الممكن أيضا أن يكون هناك تشخيص مشترك لكل من رهاب معين واضطراب الهلع.

خيارات العلاج

كل من اضطرابات الهلع والرهاب هي ظروف معقدة لا يمكن تشخيصها إلا من قبل مقدم خدمات الصحة العقلية المؤهل.

إذا كنت تشك في أنك تعاني من أحد هذين الحالتين أو كليهما ، قم بتحديد موعد لمناقشة الأعراض مع طبيبك. ستتمكن من مساعدتك في الحصول على تشخيص دقيق ومعالجة وإحالات عند الضرورة.

تتشابه خيارات العلاج المتاحة للرهاب المرضي مع تلك الخاصة باضطراب الهلع. سيختار معظم المصابين بفوبيا المرض مزيجًا من العلاج النفسي والأدوية وتقنيات المساعدة الذاتية للمساعدة في إدارة أعراضهم. يمكن أن يساعد العلاج النفسي في مجموعة متنوعة من الطرق بما في ذلك تطوير استراتيجيات المواجهة ، على الرغم من أن الأدوية أكثر احتمالاً أن تكون أحد مكونات تقليل شدة الخوف والقلق ، ويمكن أن تكون تقنيات المساعدة الذاتية مفيدة في إدارة الإجهاد اليومي ، وقد تساعد خيارات الدواء على خفض شدة الخوف والقلق ، وتقنيات المساعدة الذاتية يمكن أن تكون مفيدة في إدارة الإجهاد اليومي.

لمزيد من المعلومات عن الرهاب ، ابحث في موقعنا عن الرهاب. هناك ستجد المزيد من المعلومات حول التشخيص ، خيارات العلاج ، وتعريفات أنواع مختلفة من الرهاب. يوفر الموقع أيضًا معلومات حول العثور على الدعم والحصول على المساعدة بشأن الرهاب .

> المصدر:

_{الجمعية الأمريكية للطب النفسي (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الخامسة). "واشنطن العاصمة: المؤلف.}