رهاب محدد هو الخوف الشديد وغير العقلاني من كائن أو وضع معين. هذا الاضطراب القلق يؤثر على حوالي 19 مليون من البالغين والنساء أكثر عرضة مرتين من الرجال للفوبيا. بعض المرضى يعانون من رهاب متعددة محددة في وقت واحد.
هناك أربع فئات من الرهاب محددة:
- طبيعي ، بما في ذلك الخوف من الرعد والبرق (رهاب) أو الماء (aquaphobia)
- التشويه ، بما في ذلك الخوف من طبيب الأسنان (رهاب الأسنان ) ، أو الحقن (trypanophobia)
- الحيوان ، بما في ذلك الكلاب (كراهية) ، والثعابين (ophidiophobia) ، والحشرات (رهاب)
- الظرفية ، بما في ذلك الغسيل (الرهاب) والمسافات المغلقة (رهاب الاحتجاز)
معايير لتشخيص معين من الرهاب
الخوف والرهاب ليسا متشابهين ، لذا من المهم معرفة الفرق. لا يمكن للمعالج أن يستخدم اختبارًا معمليًا لإجراء تشخيص ، لذا تستشير هي ومحترفو الصحة النفسية الآخرون الدليل التشخيصي والإحصائي ، الطبعة الخامسة ، 2013). يقدم هذا الدليل معايير تشخيصية محددة لفوبيا معينة من الجمعية الأمريكية للطب النفسي:
- غير معقول ، الخوف المفرط: يظهر الشخص خوفًا مفرطًا أو غير معقول ومستمرًا ومكثفًا ينشأ عن كائن أو وضع معين.
- الاستجابة الفورية للقلق: يجب أن يكون رد فعل الخوف غير متناسب مع الخطر الفعلي ويظهر على الفور تقريباً عند تقديمه للهدف أو الموقف.
- التعرف على الخوف غير عقلاني غير مطلوب: في إصدارات DSM السابقة ، كان على الكبار الذين يعانون من رهاب معين أن يدركوا أن مخاوفهم لا تتناسب مع الواقع ، لكن الأطفال لم يفعلوا ذلك. تقول طبعة 2013 الآن أن المريض البالغ لم يعد بحاجة إلى التعرف على اللاعقلانية في سلوكه لتلقي التشخيص.
- تجنب أو الشدة الشديدة: يخرج المصاب من طريقه لتجنب الجسم أو الحالة ، أو يتحمله بضيق شديد.
- الحد من الحياة: الرهاب يؤثر بشكل كبير على المدرسة أو العمل أو الحياة الشخصية.
- مدة الستة أشهر: في الأطفال والبالغين ، يجب أن تستمر مدة الأعراض لمدة ستة أشهر على الأقل.
- لا يسببها اضطراب آخر: العديد من اضطرابات القلق وأعراض مماثلة. لذلك ، يجب على المعالج الخاص بك استبعاد الاضطرابات الأخرى قبل تشخيص رهاب معين.
التحضير لمقابلة تناول الفوبيا محددة
هل قررت أن الوقت قد حان لطلب المساعدة المهنية لخوفك؟ من أجل الاستفادة القصوى من موعدك ، ومساعدة المعالج على تحديد ما إذا كان لديك خوف أو رهاب ، يمكنك إعداد ثلاث قوائم:
- الأعراض: قم بعمل قائمة بالأعراض الجسدية والنفسية ، بما في ذلك الزناد ، وكيف تتعامل مع خوفك ، والأشياء التي تجعل قلقك أفضل أو أسوأ.
- الحياة الشخصية: قم بعمل قائمة من أي شيء مرهق يحدث في حياتك ، بما في ذلك الطلاق أو ورطة في العمل. إن إدراج مواقف جديدة تبدو وكأنها شيء إيجابي ، بما في ذلك الترويج أو العلاقة الرومانسية الناشئة ، مهم أيضًا لأن الأخبار الجيدة يمكن أن تسبب القلق أيضًا.
- الأدوية والمكملات: ضع قائمة بجميع الأدوية والمكملات التي تتناولها بانتظام ، مثل الفيتامينات وشاي الأعشاب. هذه المواد يمكن أن تؤثر على حالتك العقلية وتتداخل مع العلاج.
أسئلة لطرح المعالج الخاص بك
أثناء وجودك في مكتب المعالج لتحديد ما إذا كان خوفك هو رهاب معين ، استخدم وقتك بحكمة وتوجيه أية أسئلة لديك. قلق أنك لن تكون قادرة على التفكير في أي على الفور؟ في ما يلي بعض الميزات التي يمكنك استخدامها:
- ما هي خيارات العلاج التي توصي بها؟
- كيف يمكنني إدارة أفضل حالاتي الصحية الأخرى أثناء العلاج؟
- إذا اتبعت خطة العلاج الموصى بها ، فما مقدار التحسن الذي أتوقع رؤيته؟
مصادر:
الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة) . واشنطن العاصمة: المؤلف.
جمعية القلق والاكتئاب في أمريكا: حقائق وإحصائيات
مايو كلينك: Phobias (2014)