أنا شاب في الثانية والعشرين من العمر تم تشخيص إصابته بمرض اضطراب الشخصية الحدية (BPD) عندما كان عمري 19 عامًا. أعتقد أن عملي الشخصي الخاص بي مرتبط بحقيقة أنه كان لدي طفولة صعبة. بدون الدخول في التفاصيل ، لم يكن والدي حولها ، ولم تكن أمي مجرد أم عظيمة.
مشكلتي الكبرى الآن هي أنني لا أستطيع الحفاظ على العلاقات. الجميع يتركني لا أستطيع الاحتفاظ بصديق لأكثر من بضعة أشهر ، وحتى أصدقائي يرمونني بعد فترة.
عندما تنتهي إحدى علاقاتي ، أشعر بأنني فظيع وفارغ ويائس. أنا أبذل قصارى جهدي لمحاولة الفوز بها ، لكنها لا تعمل أبدًا. لماذا لا يستطيع الناس أن يكونوا جيدون لي ويلتصقون؟
اضطراب الشخصية الحدودية ينطوي على صراع العلاقة
إن النضال مع العلاقات التي تصفها أمر شائع جدًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الشريطية (BPD) . أحد الأعراض الرئيسية لـ BPD هو الخوف من الهجر. قد يجعلك هذا العرض بحاجة إلى تأكيد متكرر بأن الهجر ليس وشيكًا ، وأن تذهب إلى أبعد مدى في محاولة لتجنب الهجر والشعور بالدمار عندما ينتهي شخص ما بعلاقة معك.
ولكنك أيضًا تصف ظاهرة أخرى شائعة في عملية BPD. يميل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية (BPD) إلى امتلاك علاقات فوضوية غير مستقرة أكثر من غيرهم ، وغالباً ما تنتهي هذه العلاقات قبل الأوان بسبب الصراع.
الصراع يمكن أن يؤدي إلى التخلي
من نواح عديدة ، إنها ضربة مزدوجة.
ويخشى الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية التناسلية من التخلي عنهم ولديهم أعراض تخلق صراعاً مع الآخرين وغالباً ما تؤدي إلى الهجر ، مما يعزز الخوف. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يكون الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية متناغمين بشكل خاص مع تجربة التخلي عنهم. لذا ، على الرغم من أنه من المؤلم أن يختبر الجميع نهاية العلاقات ، فإن نهاية العلاقة يمكن أن تكون مدمرة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من تضخم الشخصية.
طرق لوقف دورة غير صحية من الصراع والهبوط
والخبر السار هو أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمحاولة إيقاف هذه الدورة. على سبيل المثال ، في علاج السلوك الجدلي (DBT) يتم تدريس مجموعة من المهارات تسمى "فعالية العلاقات الشخصية". يمكن أن تساعدك هذه المهارات على تعلم أن تكون أكثر فعالية في العلاقات ، مما يمكن أن يجعل تلك العلاقات أقوى وأكثر احتمالاً أن تدوم. إذا كنت لا تحصل على الـ DBT الآن ، فقد يكون هذا شيئًا لتتحدث معه.
العلاج الذي يركز على المخطط قد يكون مفيدًا أيضًا في التعرف على طرق التفكير التي تسبب مشكلات في حياتك وتغييرها بفعالية. يمكن أن يساعدك ذلك على تحديد احتياجاتك التي لم تتم تلبيتها والتي تحاول أن تجعل الآخرين يجتمعون بها بطريقة غير صحية وإيجاد طرق صحية لتلبية تلك الاحتياجات بدلاً من ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد على استكشاف جذور قضايا التخلي عن مع المعالج الخاص بك. يبدو أن لديك بعض التجارب في مرحلة الطفولة المبكرة التي من شأنها أن تجعلك خائفًا من تركك. قد يكون من المفيد التحدث عن كيفية تأثير تلك التجارب المبكرة على طرقك الحالية في المشاهدة والتفاعل مع العالم.
مع العلاج ، العمل الجاد والوقت ، من الممكن أن تكون لديك علاقات أكثر استقرارًا وأن تتعلم كيف ترى نفسك والآخرين بطريقة أكثر صحية وواقعية.
مصادر:
جوندرسون ج. "العلاقات المضطربة كنمط ظاهري لاضطراب الشخصية الحدودية. المجلة الأمريكية للطب النفسي . 164 (11): 1637-1640 ، 2007.
لينهان ، م. "دليل التدريب على المهارات لعلاج اضطراب الشخصية الحدودية." New York: Guilford Press، 1993.
"اضطراب الشخصية الحدية." مايو كلينيك (2015).