أخبر صاحب العمل بأنك تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي

نصائح لإبلاغ رب عملك أن لديك SAD

إخبار صاحب العمل بأن لديك اضطراب قلق اجتماعي (SAD) قد يكون صعباً. إذا تم تشخيص إصابتك بـ SAD وتلقيت العلاج ، فعليك أن تقرر ما إذا كنت ستخبر رب عملك (أو صاحب العمل المحتمل) عن حالتك.

والخيار لك - يمكنك اختيار الكشف أو عدم الإفصاح ، ويمكنك الاختيار في أي وقت ترغب في الكشف عنه.

البت في الإفصاح

قد تسأل: "لماذا أريد أن أفشي عن حالتي؟"

الأسباب يمكن أن تشمل

وفي الوقت نفسه ، توجد عوائق تحول دون الإفصاح ، مثل الوصمة المرتبطة بوجود حالة صحية نفسية والتمييز المحتمل من جانب أرباب العمل وزملاء العمل.

قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة

والخبر السار هو أن أي شخص يعاني من إعاقة نفسية محمي بقانون الأمريكيين ذوي الإعاقة (ADA). اضطرابات القلق ، و SAD على وجه الخصوص ، تندرج تحت هذا التصنيف. بموجب قانون مكافحة الإغراق ، لا يُطلب منك الكشف عن إصابتك بالعجز النفسي إلا إذا كنت ترغب في طلب الإقامة في مكان العمل.

لا يوجد إفشاء مطلوب

على نفس المنوال ، لا يسمح لصاحب العمل المحتملين أن يسأل ما إذا كان لديك إعاقة خلال عملية التوظيف. لكنهم قد يجعلون عرض الوظيفة مشروطًا بإجراء فحص طبي.

يجب أن يكون هذا الفحص الطبي مطلوبًا لجميع المرشحين للوظائف ، وليس فقط أولئك المشتبه في إعاقتهم.

إذا اكتشف رب عملك المحتمل إعاقة أثناء الفحص ، فقد يستفسر عن طبيعة الإعاقة. في هذه الحالة ، من الأفضل أن تكون مستعدًا لشرح الفوضى تمامًا وكذلك تفاصيل المهارات والقدرات التي تمتلكها والتي ستمكنك من الوفاء بمتطلبات الوظيفة.

توقيت الكشف

ينص قانون ADA على أنه يجوز للموظف الإفصاح عن حالته في أي وقت ،

من المحتمل أن يفرض عليك سبب الإفصاح عندما تقرر الإفصاح عن هويتك ، ومن ستفصح عنه.

طلب الاقامة

إذا كنت بحاجة إلى تسهيلات خاصة أثناء عملية التوظيف ، يمكنك اختيار التحدث مع الموارد البشرية في ذلك الوقت.

إذا كنت تحتاج إلى الإقامة مرة واحدة في الوظيفة مثل

قد يكون من الأنسب مناقشة الإقامة مباشرة مع مشرفك.

على أقل تقدير ، لا تنتظر إخبار صاحب العمل عن اضطرابك حتى يفوت الأوان وقد عانى عملك. من الأرجح أن يتم تحقيق الإفصاح في وقت مبكر وبحسن نية مع استجابة إيجابية.

كم أخبر؟

عند اتخاذ قرار بشأن الكشف أو عدم الكشف ، ستحتاج أيضًا إلى التفكير في كيفية تفصيل وصف لإعاقتك التي ترغب في تقديمها.

SAD هو تشخيص غير مفهوم نسبيا ، والعديد من أرباب العمل قد لا يكونوا على دراية بالاضطراب.

إذا كان هدفك هو أن يكون لدى صاحب العمل وزملائك في العمل فهم أفضل للأعراض التي تعاني منها ، قد ترغب في وصف SAD والقيود التي قد تضعها عليك في العمل.

قد يكون القيام بذلك مفيدًا بشكل خاص في حالة SAD ، نظرًا لأن الناس قد ينظرون إلى قلقك على أنه خلاف أو عدم الرغبة في أن يكون لاعب فريق.

التخطيط ماذا تقول

قد يكون من المفيد أيضًا التخطيط لما ستقوله مسبقًا. في ما يلي مثال لما قد يقوله شخص ما من SAD إلى صاحب العمل:

"أود أن أخبركم عن حالة وصفتها باضطراب القلق الاجتماعي. لقد تلقيت العلاج لـ SAD ، وأنا في الشفاء. ولكن ، قد أكون قلقا في أثناء الأداء والمواقف الاجتماعية. سوف أواجه أعراض جسدية ، مثل المصافحة أو التعرق ، أثناء هجمات القلق هذه. هذا هو عدد المعالج الذي يستطيع تقديم أي معلومات قد تحتاجها حول قدرتي على تولي المهمة. "

اعتمادًا على موقفك ، يمكنك أن تذكر أماكن إقامة معينة تساعدك على أداء أفضل في العمل.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من SAD ، قد تشمل هذه

من الناحية المثالية ، أثناء وبعد العلاج ، يجب أن تحاول عدم تجنب القيام بهذه الأنواع من الأنشطة. ومع ذلك ، في أوقات التوتر أو إذا ظهرت أعراض ، من المهم وجود خيارات تسمح لك بتلبية التزاماتك في العمل. أرباب العمل ملزمون بمنح طلبات للحصول على أماكن إقامة ما لم يتمكنوا من إظهار أنها ستسبب لهم مشقة غير ضرورية.

في النهاية ، أنت فقط من يستطيع أن يقرر ما إذا كان سيكشف عن حالتك أم لا. إذا كنت تبحث عن عمل ، فقد يكون من المفيد البحث عن الشركات لمعرفة أي منها معروف بقبول الأشخاص ذوي الإعاقة.

إذا قررت عدم الكشف عن المعلومات ، فتأكد من وجود دعم آخر لمساعدتك على التأقلم. إذا قررت أن تكشف ، تعرف

الأهم من ذلك كله ، تسليح نفسك بمعرفة كل من SAD وحول حقوقك في مكان العمل. القيام بذلك سيسهل عليك التعامل مع SAD أثناء العمل .

قراءة التالي: أفضل 10 وظائف للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي

مصادر:

مركز التأهيل النفسي ، جامعة بوسطن. الكشف عن إعاقة لصاحب العمل. تم الوصول إليها في 31 كانون الثاني 2016.

لجنة تكافؤ فرص التوظيف الأمريكية. حقائق حول قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة. تم الوصول إليها في 31 كانون الثاني 2016.