معلومات اضطراب القلق الاجتماعي

هذا الخوف من المواقف الاجتماعية كما هو معروف باسم الرهاب الاجتماعي

اضطراب القلق الاجتماعي كان يعرف سابقا باسم الرهاب الاجتماعي. على الرغم من أن العديد من الناس يعتقدون أن القلق الاجتماعي هو الخوف من الآخرين ، إلا أنه في الواقع خوف من مجموعة متنوعة من المواقف الاجتماعية.

يمكن تقسيم اضطراب القلق إلى نوعين رئيسيين: محدد ، حيث يخشى وضع واحد أو أكثر ، ويتم تعميمه ، والذي يشمل حالات متعددة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي ، فقد تكون خائفًا من التحدث أمام الآخرين أو الأداء أمام الآخرين أو مجرد التواجد حول أشخاص آخرين. بغض النظر عن المواقف المحددة التي تخشاها ، فإن جميع أشكال اضطراب القلق الاجتماعي تتشارك في عدة خصائص مشتركة.

يمكن علاج اضطراب القلق الاجتماعي بحيث يمكنك العيش حياة أقل قلقا حول الآخرين.

أعراض اضطراب القلق الاجتماعي

تختلف أعراض كل شخص قليلاً. تعتمد الأعراض الدقيقة التي قد تواجهها على العديد من العوامل ، بما في ذلك شدة قلقك الاجتماعي. تشمل الأعراض الشائعة لاضطراب القلق الاجتماعي ، على سبيل المثال لا الحصر:

• اﻟﺨﻮف: ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻮﺟﻮد ﺷﻌﻮر ﺑﺎﻟﺨﻮف أو هﺒﻮط ﻓﻲ اﻷﻳﺎم اﻟﺘﻲ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺣﺪث اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻣﺤﺪد. خلال هذا الحدث ، قد يصبح خيبك شديدًا.

• الأعراض الجسدية: قد يكون لديك رد فعل جسدي مماثل لنوبة الهلع . إن الإحمرار والخجل ، والخفقان ، والشدة المعوية شائعة للغاية.

• الحكم الذاتي: يشعر العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي بأنهم يخضعون للفحص الدقيق من قبل من حولهم. قد تصبح متهورًا في طريقة المشي والحديث ومضغ وأداء أعمال يومية أخرى. أن تصبح منتقدًا جدًا لنفسك أمر شائع أيضًا.

ضع في اعتبارك أن أعراض اضطراب القلق الاجتماعي تشبه إلى حد كبير أعراض الاضطرابات الأخرى مثل اضطراب الهلع ، فضلاً عن بعض الحالات الجسدية.

يمكن أن يحدد مقدم الرعاية الصحية سبب الأعراض وتقرر العلاج المناسب.

تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي

مثل أي رهاب أو اضطرابات نفسية أخرى ، لا يمكن تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي إلا من قبل شخص محترف.

واحدة من أهم العناصر لتشخيص أي رهاب هو حقيقة أنه يجب أن يؤثر بشكل كبير على حياة المريض. إذا كان لديك خوف من التحدث أمام الجمهور ، على سبيل المثال ، ولكنك خلقت حياة لا تتطلب هذه المهارة ، فقد لا يكون لديك فوبيا. ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يكسب عيشه كمحام ، يمكن أن يتعرض لإعاقة شديدة بسبب الخوف نفسه.

تطور اضطراب القلق الاجتماعي

كل حالة من اضطرابات القلق الاجتماعي مختلفة ، لذلك قد لا يتبع رهابك الخاص نمطًا "نموذجيًا". بشكل عام ، ومع ذلك ، يبدو أن اضطراب القلق الاجتماعي غير المعالج يميل إلى أن يتفاقم مع مرور الوقت. غالبا ما يتطور القلق الاجتماعي من الخوف من وضع اجتماعي واحد إلى مواقف متعددة أو حتى خوف شامل من الناس. في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي اضطراب القلق الاجتماعي غير المعالج إلى العزلة ، والاكتئاب ، واضطرابات القلق الأخرى أو حتى خوف من الأماكن المكشوفة .

يمكن اعتبار التقدم التالي نموذجيًا:

• علامات الإنذار المبكر: أظهر العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق الاجتماعي علامات على القلق والقلق الاجتماعي في مرحلة الطفولة المبكرة.

• العمر عند البداية: على الرغم من أن اضطراب القلق الاجتماعي قد يظهر في أي عمر ، فإنه عادة ما يبدأ في حوالي سن الثالثة عشرة. من الطبيعي أن يكون هناك قلق اجتماعي من حين لآخر في هذا العمر. يتم تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي لدى المراهقين والأطفال فقط إذا استمر لأكثر من ستة أشهر.
• التأثيرات التقدمية: يمكن أن يؤدي اضطراب القلق الاجتماعي غير المعالج إلى العديد من المضاعفات ، بما في ذلك صعوبة العمل والعلاقات الاجتماعية. زيادة العزلة يمكن أن تؤدي إلى تطوير اضطرابات أخرى.
• اضطرابات المتزامنة: العزلة والقلق التي تأتي مع اضطراب القلق الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب وتعاطي المخدرات والمزيد من اضطرابات القلق.

• التشخيص: يمكن أن يصبح اضطراب القلق الاجتماعي غير المعالج مزمنًا ومحدوديًا بشكل متزايد. بمرور الوقت ، قد يصبح من الصعب مكافحة الرهاب والحفاظ على حياة طبيعية. مع العلاج ، ومع ذلك ، فإن التكهن إيجابي للغاية.

علاج اضطراب القلق الاجتماعي

يمكن علاج اضطراب القلق الاجتماعي بأي من الطرق الثلاث: العلاج ، أو العلاج ، أو الطرق البديلة. يختار العديد من الممارسين استخدام مزيج من العلاجات.

خيارات الدواء

الأدوية المستخدمة في علاج اضطراب القلق الاجتماعي تندرج تحت أربع فئات رئيسية:

• SSRIs : مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ، أو SSRIs ، تعمل من خلال التأثير على مستوى السيروتونين في الدماغ. انهم عادة يوصف للاكتئاب ، لكنها أيضا فعالة في علاج اضطرابات القلق ، بما في ذلك الرهاب.

• MAOIs : MAOIs ، أو مثبطات أوكسيديز مونوامين ، عرقلة انزيم الذي يكسر ناقلات عصبية معينة في الدماغ. هذه الأدوية موصوفة بشعبية للاكتئاب ، ولكن لها تأثير على القلق أيضا.

• البنزوديازيبينات : البنزوديازيبينات هي مهدئات خفيفة تستخدم عادة لعلاج القلق. يمكنهم تخفيف الرهاب عن طريق معالجة القلق المرتبطة بها.

• حاصرات بيتا : الأكثر شيوعا الموصوفة لارتفاع ضغط الدم وبعض أمراض القلب ، تعمل حاصرات بيتا عن طريق تثبيط تأثيرات الإيبينيفرين (الأدرينالين) في الجسم. وقد أظهرت بعض الدراسات أن حاصرات بيتا يمكن أن تكون فعالة بشكل خاص في التخفيف من بعض جوانب اضطراب القلق الاجتماعي.

علاج

قد يكون العديد من أنواع العلاج الحديث فعالة في علاج اضطراب القلق الاجتماعي. لمجموعة متنوعة من الأسباب ، العلاج المعرفي السلوكي هو واحد من أكثر أشكال العلاج الشعبي للفوبيا. كما وجد أن التحليل النفسي والندوات الجماعية المكثفة والتقنيات السلوكية فعالة في بعض الحالات.

العلاجات البديلة

يجد الكثير من الناس الراحة من اضطراب القلق الاجتماعي مع مجموعة واسعة من العلاجات البديلة. تعتبر العلاج بالتنويم المغناطيسي والعلاج بالروائح والتصوير الإرشادي والمعالجة المثلية من بين الأكثر شعبية. ومع ذلك ، لم يتم اختبار جميع هذه العلاجات بشكل جيد. إذا اخترت البحث عن علاجات بديلة لاضطراب القلق الاجتماعي ، فمن الأفضل القيام بذلك فقط تحت إشراف كل من أخصائي الصحة العقلية المرخص وخبير في العلاج المختار.

العيش مع اضطراب القلق الاجتماعي

إذا كنت تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي ، فستواجه العديد من التحديات نفسها للحياة اليومية كتلك مع أي رهاب آخر. اعتمادا على شدة اضطراب القلق الاجتماعي الخاص بك ، قد يكون من الممكن إزعاج أو حالة مدمرة. لأن اضطراب القلق الاجتماعي ينطوي على الخوف من أن يكون حول أشخاص آخرين ، فإنه يمكن أن يقدم أيضًا تحديات فريدة ، خاصة في حالات مثل المواعدة .

السفر مع اضطراب القلق الاجتماعي يمكن أن يكون عقبة. ينطوي الطيران على اتصال وثيق مع الغرباء ، ويمكن أن تؤدي الإجراءات الأمنية المعززة للمطار إلى رد فعل شديد. قد تكون الرحلات على الطرق أكثر قابلية للإدارة ، ولكن فقط إذا كنت مرتاحًا للغاية مع رفاقك في السفر.

يمكن أن يبدو اضطراب القلق الاجتماعي أسوأ خلال العطل الشتوية. معبأة مراكز التسوق لتفيض الغرباء. من المتوقع أن تقوم بجولات حفلات العطلات التي يستضيفها أشخاص بالكاد تعرفهم. حتى إذا كنت تحب موسم العطلات بشكل عام ، فقد تجد أن أكثر المهام الدنيوية أكثر صعوبة في تحقيقها.

لأن اضطراب القلق الاجتماعي يمكن أن يسبب الكثير من الصعوبة في الحياة اليومية ، فمن المهم طلب المساعدة المهنية في أقرب وقت ممكن. اضطراب القلق الاجتماعي هو علاج قابل للعلاج للغاية ، لكنه ترك دون علاج ، يمكن أن يكون تعطيل للغاية. اتصل بمزود الصحة العقلية لتطوير خطة علاج فردية تناسبك.

_مصدر:

_{الرابطة الأمريكية للطب النفسي. اضطراب القلق الاجتماعي ورقة الحقائق. مايو 2013.}

_{الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة) .}