رهاب العناكب: فهم الخوف من العناكب

ليس كثير من الناس مثل العناكب. عندما يرى الكثير من الناس ، يكون لديهم رد فعل من محاولة قتل العنكبوت للتخلص منه. في حين أن رهاب العناكب ، أو الخوف من العناكب ، هو واحد من أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا ، لا يعاني كل شخص يكره العناكب من رهاب.

إن الشخص المصاب برهاب العناكب سيذهب إلى أبعد مدى لضمان عدم تعرضه للعنكبوت.

قد تكون غير راغبة في المشاركة في الأنشطة التي تنطوي على مخاطر متزايدة من التعرض للعناكب ، مثل النزول إلى الطابق السفلي حيث شهدت شبكات العنكبوت مرة واحدة. الشخص الذي يعاني من رهاب لديه خوف مستمر ومفرط يتعارض مع عملها.

أعراض رهاب العناكب

إذا كان لديك رهاب العناكب ، فمن المحتمل أن تخرج من طريقك للتأكد من أنك لا تتلامس مع عنكبوت. إذا وجدت عنكبوتًا في منزلك ، فقد تتفاعل بإحدى الطريقتين التاليتين: إما الصراخ والهرب أو التجميد في المكان. قد لا تكون قادرًا على قتل العنكبوت أو احتجازه بنفسك ، بالاعتماد على صديق أو أحد أفراد العائلة لإنقاذك من الموقف. إذا كنت بمفردك ، قد تغادر المنزل بدلاً من التعامل مع العنكبوت.

في نهاية المطاف ، قد تجد نفسك تحد من أنشطتك في محاولة لتجنب العناكب. قد تكون رحلات المشي والتخييم صعبة أو مستحيلة بالنسبة لك.

قد تخاف حتى زيارة حديقة الحيوان أو المشاركة في الألعاب الرياضية التي تنطوي على خارج في حقل.

أسباب رهاب العناكب

الخبراء لا يزالون غير مؤكد ما الذي يسبب رهاب العناكب. هناك بعض النظريات ، على الرغم من. واحدة من أكثر النظريات شيوعا طرحها علماء النفس التطوريون . هذا الرأي يوحي بأن رهاب العناكب كان أسلوب بقاء لأسلافنا.

بما أن معظم العناكب تكون سامة ، على الرغم من أن معظمها لا يشكل تهديدًا للبشر ، فإن الخوف من العناكب ربما جعل البشر أكثر عرضة للبقاء والتكاثر.

يقول علماء نفس آخرون إن العديد من الحيوانات كانت أكثر عرضة لتهديد البشر القدماء ، من النمور إلى التماسيح. ومع ذلك ، فإن رهاب هذه الحيوانات ليس شائعاً. ولذلك ، فإن هؤلاء الأخصائيين النفسيين يشعرون أن رهاب العناكب هو أكثر احتمالا على أساس المعتقدات الثقافية حول طبيعة العناكب.

علاج رهاب العناكب

مثل جميع أنواع الرهاب المعيّنة ، يُعالج رهاب العناكب أكثر شيوعًا بالعلاج ، وخاصةً الأساليب السلوكية المعرفية . يركز العلاج السلوكي المعرفي (CBT) على إيقاف الأفكار التلقائية السلبية التي ترتبط بالهدف أو الوضع المرعب ، واستبدالها بأفكار عقلانية أكثر. التقنيات المستخدمة قد تشمل:

• إعادة التشكيل المعرفي : هذه طريقة تساعدك على تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى شيء ما لم تعد تدرك أنه خطير أو مرهق. سيؤدي ذلك في نهاية المطاف إلى تغيير رد فعلك البدني إلى محفز محفز ، مثل رؤية عنكبوت.
• إزالة الحساسية المنتظمة : هذه طريقة لتعلم تقنيات الاسترخاء ومن ثم مواجهة مخاوفك من الأقل إنتاجًا للخوف إلى أقصى حد.

وقد أظهرت بعض الأبحاث الحديثة أن علاج الواقع الافتراضي ، الذي يتعرض فيه الشخص المصاب بالرهاب للرصد الافتراضي للعناكب ، قد يعمل بنفس الطريقة القديمة في تعريض العميل للعناكب الحية تدريجياً. في بعض الحالات ، يمكن أيضًا استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب أو مضادات القلق لعلاج رهاب العناكب.

> المصادر:

> الجمعية الأمريكية للطب النفسي. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (5th إد) . واشنطن العاصمة: المؤلف ؛ 2013.