هل لديك خوف من سفن الرحلات؟

هذه الرهاب قد يكون السبب

غالباً ما يتسبب الخوف من السفن السياحية في مجموعة متنوعة من أنواع الرهاب - من رهاب الماء (الخوف من الماء) إلى رهاب الأماكن المغلقة (الخوف من الأماكن المغلقة) إلى مرض نقص المناعة (الخوف من المرض). إذا كنت تعاني من واحد (أو أكثر) من هذه الرهاب ، فهذا لا يعني بالضرورة أن عليك تجنب الإبحار تمامًا. يمكن للسفينة أن تكون مكانًا آمنًا لقضاء عطلة مريحة ومواجهة مخاوفك. تابع القراءة للحصول على معلومات حول مسببات الرهاب المحتملة على اليابسة وفي البحر ، ثم انتقل إلى الجزء الثاني للحصول على نصائح حول اختيار رحلة بحرية تناسبك.

رهاب الماء

Bruno Vincent / Getty Images أخبار / غيتي صور

الخوف من الماء ، أو الخوف من الماء ، هو احتمال واضح. إذا كنت خائفاً من المسطحات المائية الكبيرة ، فقد لا تكون الرحلة البحرية هي الخيار الأفضل لك. هذا الخوف مرتبط بشكل عام بالخوف من الغرق. غير السباحين وأولئك الذين رأوا تيتانيك قد يكونون معرضين بشكل خاص لتنمية رهاب الأحياء المائية.

أكثر من

خوف مرضي

رُهاب الأماكن المكشوفة هو رهاب آخر شائع يمكن تحريكه عن طريق الإبحار. على الرغم من أن الخوف من الأماكن المكشوفة معروف على أنه الخوف من مغادرة المنزل ، إلا أن بعض أشكال الخوف من الأماكن المكشوفة تنطلق من مواقف معينة مثل الوقوف في خطوط. يمكن للخطوط الطويلة للوصول إلى السفينة وخارجه ، والخطوط في بوفيهات الطعام وخطوط الصور الفوتوغرافية أن تثير الخوف من الأماكن المكشوفة لدى بعض الناس. بالإضافة إلى ذلك ، غالبا ما يرتبط الخوف من الأماكن المكشوفة باضطراب الهلع. قد تكون المعرفة البسيطة بأنك "عالق" على متن السفينة في وسط المحيط كافية لإثارة نوبة الهلع.

أكثر من

رهاب الإحتجاز

رهاب المغامرات يمكن أن ينطلق من خلال الإبحار أيضًا. على الرغم من أن بعض المناطق العامة تضم آفاقاً كاسحة ومفتوحة وأجنحة ضخمة ، إلا أن الكبائن صغيرة للغاية مع ممرات ضيقة ضيقة. المقصورة الداخلية هي الأقل تكلفة ولكنها لا توفر نافذة واحدة. اعتمادا على موقف المقصورة الخاصة بك على متن السفينة ، يمكن أن يكون المشي لمسافات طويلة إلى أقرب سطح مفتوح أو منطقة عامة كبيرة. يمكن أن يكون الخوف من الأماكن أيضًا عاملاً في بعض أحداث السفينة. تميل الحشود الكبيرة إلى التجمع خلال أوقات العرض ، وفي بعض الحالات توفر غرفة دائمة فقط. إذا جعلت الجماهير الجماهير خانقة ، فقد ترغب في تخطي بعض العروض.

أكثر من

الرهاب الاجتماعي

بحكم التعريف ، المبحرة هي نشاط اجتماعي. من المحتمل أن تكون مقاعد العشاء الخاصة بك على طاولة لمدة من 6 إلى 10 سنوات. سوف تتم مطابقتك مع طرادات أخرى ، من المحتمل أن تكون اجتماعيًا وتتوقع منك المشاركة في المحادثة. معظم الأنشطة تشاركية في الطبيعة ، وتشجعك على الرقص ، والغناء ، والانضمام إلى خط conga أو الإجابة على الأسئلة التافهة على خشبة المسرح. حتى في الطوابق المفتوحة ، تحدث المحادثات بشكل طبيعي. إذا كنت تشارك في الرحلات الشاطئية ، ستجد نفسك على متن قارب أو حافلة مع 20 أو 30 طرادات أخرى ، معظمهم حريص على التعرف على الآخرين في المجموعة. حتى لو ذهبت بمفردك في الميناء ، فسيتم استقبالك من قبل الباعة المتجولين الذين يرغبون في تجعيد شعرك ، أو بيع المجوهرات لكم ، أو ببساطة إخباركم بكل شيء عن الحياة في الجزيرة.

أكثر من

مريض الوهم / رهاب المرض

يبدو أنه لا يمكننا نشر الأخبار هذه الأيام دون أن نسمع عن أحدث تفش للأمراض التي تنقلها السفن. نوروفيروس ، وهو اضطراب معدي هضمي لكنه قصير العمر ، ينتشر بسهولة بين مجموعات من الناس الذين يعيشون على مقربة ، كما هو الحال في سفينة سياحية. تنتشر نزلات البرد والانفلونزا بسهولة عندما يكون الناس على اتصال وثيق. على الرغم من أن عدد حالات التفشي صغير جدًا في الواقع ، ويؤثر كل تفشٍ على نسبة صغيرة من الركاب ، إلا أنه من السهل على الأشخاص الذين لديهم ميل للخوف من أن يصبح المرض خائفًا. سواء كنت تعاني من مرض نقص الدم (الخوف من المرض) أو الرهاب (الخوف من مرض معين) ، فإن كونك على اتصال وثيق مع الآخرين لفترة طويلة قد يؤدي إلى رهابك.

أكثر من

الخوف من السفينة نفسها

يمكن أن تكون السفينة السياحية نفسها مصدر الخوف لبعض الناس. سواء كنت مرعوبًا من أفكار تيتانيك أو التي أثارها الآباء الذين يشعرون بالقلق حول القوارب ، فإن مجرد النظر إلى سفينة سياحية قد يجعلك متوتراً. حتى إذا كنت قادراً على الصعود على متن السفينة بنجاح ، فقد تصبح خائفاً عندما تكون "عالقاً" على متن السفينة في المياه المفتوحة.

أكثر من

الفوبيا محددة أخرى

في الطقس السيئ ، يمكن أن تحدث رهاب الرصاص (الخوف من الرعد والبرق). يمكن أن تتسبب رهاب الأساطير في الحكايات المخيفة للأشباح والقراصنة التي يتم إخبارها خلال العديد من الرحلات الاستكشافية. قد يتم تشغيل رهاب الخوف من بعض العروض أو الأنشطة. إذا كنت تعاني من رهاب الخيوط ، فقد تصبح عصبيًا في كابينة داخلية بدون ضوء طبيعي.

اقرأ الجزء الثاني للحصول على نصائح حول التعامل مع هذه الرهاب.

مصدر:

الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة) . واشنطن العاصمة: المؤلف.