ما هي السفينة السياحية رهاب؟

تختلف طبيعة رهاب سفينة الرحلات البحرية من شخص لآخر

إن الخوف من السفن السياحية ورهاب السفن السياحية ليسا متشابهين ، وفي بعض الأحيان لا يستطيع سوى أطباء مدربين معرفة الفرق. رهاب السفينة السياحية ليس خوفا من المحيط أو حتى من القوارب بشكل عام. في الواقع ، قد لا تشعر بالخوف من الذهاب إلى قارب والدك الصغير ، ولكن السفن الكبيرة ترهبك.

لا يجب عليك أن تكون في مكان ما بالقرب من سفينة سياحية أو حتى على متن الطائرة لتتفاعل معه رهابيًا.

على سبيل المثال ، قد تتسبب صور ورسومات تيتانيك في القلق. حتى مجرد ذكر اسم السفينة قد يثيرك.

الطبيعة المحددة لهذا الخوف تختلف من شخص لآخر ، وهو أمر شائع مع الرهاب .

علاج سفينة سياحية رهاب

لحسن الحظ ، يمكنك علاج رهاب السفينة سفينة سياحية مثل أي فوبيا أخرى. إذا كنت تعتقد أن لديك خوفًا من السفن السياحية ، تحدث إلى طبيب نفسي ، يمكنه مساعدتك في تشخيص رهابك.

هناك طريقتان رئيسيتان لعلاج الرهاب: العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج القائم على التعرض. يمكن أن يساعدك طبيب نفسي في استخدام العلاج السلوكي المعرفي لتحل محل أي أفكار غير منطقية قد تكون لديك مع الأفكار العقلانية. على سبيل المثال ، إذا كنت تخشى أن تغرق سفينة الرحلات البحرية ، فقد يقوم المعالج الخاص بك بنقلك من خلال إحصائيات حول سلامة السفن السياحية بالإضافة إلى تصميم السفن والتأهب لحالات الطوارئ.

العلاج القائم على التعرض يعمل على علاج رهابك. عندما تكون خائفا ، من الطبيعي أن تهرب أو تتجنب الشيء الذي يسبب لك الخوف.

يمكن أن يساعدك علاج التعرض على التغلب على مخاوفك عن طريق تناولها وإشراكها. يتم إجراء علاج بالتدريج ، مما يعني أنك لن تضطر إلى مواجهة مخاوفك تمامًا في اليوم الأول. بدلا من ذلك ، قد تبدأ بالحديث عن السفن السياحية أو تبحث في بعض الصور. بعد فترة من الزمن ، يحددها طبيبك النفسي ، يمكنك العمل في طريقك لزيارة إحدى السفن أو حتى قضاء بعض الوقت على متن السفينة.