الفوبيا الحيوانية - ما هو طبيعي وما هو غير؟

الخوف من الحيوانات في بعض الأحيان يتطلب العلاج

إذا كنت مرعوبا من الثعابين أو حتى الكلاب ، فأنت لست وحدك في رهاب الحيوانات الخاص بك. من الممكن تطوير فوبيا من أي شيء ، بما في ذلك أي نوع من الحيوانات يمكن تخيلها.

ومع ذلك ، فإن بعض أنواع الرهاب الحيوانية أكثر شيوعًا من غيرها. عمومًا ، تندرج رُهابيات الحيوانات الشائعة في عدد قليل من الفئات غير الرسمية بما في ذلك الحيوانات المفترسة والحيوانات "المثير للاشمئزاز" والمخاوف المستندة إلى الخرافات.

الحيوانات المفترسة

الحيوانات التي يخشى عموما والتي تقع في فئة "المفترس" تشمل الكلاب وأسماك القرش. ربما يمكننا أن نلوم الخوف من الحيوانات المفترسة على علم النفس التطوري . كان الخوف من الحيوانات المفترسة مهارة بقاء أساسية لأسلافنا القدماء. الحيوانات الكبيرة والقوية ، أو تلك التي كانت سامة ، يمكن بسهولة التغلب على البشر. بدون الحماية التي نتمتع بها حاليًا ، بدءًا من المنازل المبنية جيدًا وحتى مضادات السموم ، تنافست أسلافنا مع الحيوانات المفترسة للحصول على الطعام والماء والمأوى. حتى اليوم ، من الحكمة استخدام الحذر حول الحيوانات غير المألوفة. لكن الخوف هو التواء الاستجابة الطبيعية للخوف ، مما يحول رد الفعل الصحي إلى شعور بالذعر.

حيوانات مثيرة للاشمئزاز

تقليديا ، تم جمع الثعابين والعناكب في فئة "المفترس" من الرهاب الحيوان. بيد أن الأبحاث التي أجريت في جامعة كوينزلاند (أستراليا) في عام 2008 تعارض هذه الفكرة. على الرغم من أن الحيوانات مثل النمور والأسود هي مفترسة بالتأكيد ، إلا أنه من الشائع أكثر أن يخشى الناس الثعابين والعناكب والفئران.

وفقا لباحثين من كوينزلاند ، قد يكون هذا لأننا نميل إلى التركيز على المخلوقات التي نعتبرها مثيرة للاشمئزاز. تماما كما قد نضع فراشة خالية ولكن اسكواش صرصور ، نحن أكثر عرضة للخوف من الثعابين والعناكب من الحيوانات التي هي أكثر خطورة "تقليديا".

المخاوف الخرافية

قد تقع الثعابين أيضا في فئة المخاوف الخرافية.

لعبت الحيوانات المختلفة طوال التاريخ دورًا في الخرافات والأساطير ، وكذلك في المعتقدات الدينية. الثعابين ظهرت بشكل كبير في التقاليد التي تتراوح من حديقة عدن الإنجيلية إلى بعض ممارسات الفودو. وبالمثل ، ينظر إلى الطيور في بعض الأحيان على أنها نذير الموت. وأفادت التقارير بأن الكوميديا ​​الأسطورية لوسيل بول خائفة جدا من الطيور لدرجة أنها كانت ذات مرة قد أزيلت ورق الحائط الباهظ الثمن من منزلها عندما اكتشفت شكل طائر غامض في هذا النمط. تركز المخاوف المرتبطة بالخرافات والمعتقدات الدينية عمومًا على ما يمثله الحيوان وليس الحيوان نفسه.

أسباب أخرى

بالطبع ، لا تقع جميع أنواع الرهاب الحيواني في الفئات المذكورة أعلاه. في كثير من الحالات ، تتجذر هذه المخاوف في تجارب الطفولة المبكرة. إذا تعرضت لهجوم من كلب أو شاهدت أحد الوالدين يصرخ ويهرب من العناكب ، فربما تكون أكثر عرضة لتكوين رهاب من هذه الحيوانات. ولا يجب أن تحدث التجربة السلبية معك أو قريب منك. أفلام مثل الرهابي أو الفك ، ومشاهد في برنامج تلفزيوني أو حتى الأخبار المسائية في بعض الأحيان تسهم في تطوير الرهاب.

الرهاب الحيوان في الأطفال

المخاوف هي جزء صحي ونمو من النمو. معظم الأطفال يتطورون على المدى القصير ، وغالبا ما تكون المخاوف الشديدة التي تهدأ من تلقاء نفسها.

لهذا السبب ، لا يتم تشخيص الرهاب عند الأطفال (والبالغين) حتى يستمروا لمدة ستة أشهر على الأقل. إذا لاحظت أن طفلاً أصغر سنًا يظهر نفورًا لحيوانات معينة ، اعمل معها على استراتيجيات المواجهة وشجعها على العمل من خلال مخاوفها. بطبيعة الحال ، إذا كان الخوف شديدًا أو لا يمكن تحمله ، فمن الأفضل دائمًا مراجعة طبيب الأطفال. السماح بالخوف الشديد من الاستمرار قد يزيد من احتمالية إصابة طفلك بفوبيا عميقة الجذور. وبالمثل ، مقاومة الرغبة في إجبار طفلك على مواجهة خوفه. على الرغم من أن الفيضانات تعد طريقة علاجية مشروعة ، فإنك تخاطر بتعزيز الخوف.

لا ينبغي أن تستخدم هذه التقنية دون توجيه من أخصائي الصحة العقلية المدربين.

التعامل مع الحيوانات Phobias

وفقاً للدليل التشخيصي والإحصائي للطبعة الخامسة ( DSM-5 ) ، تصنف الرُهاب الحيواني على أنه مجموعة فرعية من "الرُهاب المحدد". للحصول على تشخيص رهاب محدد ، "يجب أن يكون القلق غير متناسب مع الخطر أو التهديد الفعلي في الموقف ، بعد أخذ العوامل السياقية الثقافية في الاعتبار." قد لا تدرك أن لديك رهاب حيواني ، لكن قد يكون أخصائي الصحة العقلية.

على الرغم من أن التعرف على السبب الرئيسي للفوبيا الخاصة بك هو تمرين مثير للاهتمام وقد يكون مفيدًا في علاجك ، فهو ليس ضروريًا بشكل عام. عادةً ما تستجيب أنواع الرُهاب الحيوانية ، مثل معظم أنواع الرهاب ، بشكل جيد لمجموعة متنوعة من التقنيات العلاجية.

إذا كان خوفك معتدلاً نسبيًا ، فإن تدابير المساعدة الذاتية مثل التصور الموجّه والتنفّس الهادف قد تهدّئ ردود أفعالك. يمكن أن يكون التحدث إلى صديق أو قريب مساند مفيدًا أيضًا. إذا بدأ الخوف في الحد من أنشطتك اليومية ، أو إذا كنت تشعر بمشاعر الذعر ، فمن الأفضل التشاور مع أخصائي الصحة العقلية.

لا تكون روائح الحيوانات ممتعة أبدا ، وغالبا ما تتفاقم المخاوف غير المعالجة مع مرور الوقت. مع القليل من المساعدة والعمل الشاق ، ومع ذلك ، ليس هناك سبب لرهاب الحيوان للتأثير على حياتك.

_مصادر:

_{نشر الطب النفسي الأمريكي. أضواء على التغييرات من DSM-IV-TR إلى DSM 5.}

_{UQ News Online. جامعة كوينزلاند. "الباحثون يفتحون ثعبانا وسر العنكبوت."}