هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
يمكن أن يؤثر الاكتئاب على أي شخص في أي عمر تقريبًا. والأسباب وراء نمو بعض الناس للاكتئاب ليست معروفة دائمًا. لكن يشك الباحثون في أن هناك العديد من أسباب الاكتئاب ولا يمكن منعها دائمًا.
نظرة عامة
وتشير التقديرات إلى أن 10 إلى 15 في المائة من عامة السكان سيعانون من اكتئاب سريري في حياتهم. وتقدر منظمة الصحة العالمية أن 5 في المائة من الرجال و 9 في المائة من النساء يعانين من اضطرابات اكتئابية في أي عام.
علم الوراثة والبيولوجيا
توصلت دراسات التوائم والتبني والأسرة إلى ربط الاكتئاب بالوراثة . لكن الباحثين ليسوا متأكدين بعد من كل عوامل الخطر الجينية للاكتئاب.
ولكن في هذا الوقت ، يشك معظم الباحثين في أن وجود الوالدين أو الأشقاء المصابين بالاكتئاب قد يكون عامل خطر.
اختلال كيمياء الدماغ
ويعتقد أن الاكتئاب ناجم عن اختلال التوازن في الناقلات العصبية المرتبطة بتنظيم المزاج.
الناقلات العصبية هي مواد كيميائية تساعد مناطق مختلفة من الدماغ على التواصل مع بعضها البعض. عندما تكون بعض الناقلات العصبية ناقصة العرض ، قد يؤدي ذلك إلى الأعراض التي ندركها كاكتئاب سريري.
الهرمونات الجنسية للإناث
وقد تم توثيقه على نطاق واسع أن النساء يعانين من الاكتئاب الشديد بمعدل ضعف عدد الرجال. لأن حالات الإصابة باضطرابات الاكتئاب بلغت ذروتها خلال السنوات الإنجابية للمرأة ، فمن المعتقد أن عوامل الخطر الهرمونية قد تكون هي السبب.
النساء معرضات بشكل خاص للاضطرابات الاكتئابية في الأوقات التي تكون فيها هورموناتها في حالة تغير مستمر ، مثل حول وقت فترة الحيض والولادة وفترة ما حول الإياس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خطر الاكتئاب لدى المرأة يتراجع بعد أن تتعرض لانقطاع الطمث.
إيقاع الساعة البيولوجية
أحد أنواع الاكتئاب ، يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي (المعروف رسميا باسم اضطراب الاكتئاب الشديد مع النمط الموسمي) يعتقد أنه ناجم عن اضطراب في الإيقاع الطبيعي اليومي للجسم.
يؤثر الضوء الذي يدخل العين على هذا الإيقاع ، وخلال الأيام القصيرة من فصل الشتاء ، عندما يقضي الناس وقتًا محدودًا في الهواء الطلق ، قد ينقطع هذا الإيقاع.
الأشخاص الذين يعيشون في المناخات الباردة حيث توجد أيام قصيرة مظلمة قد يكونون في أعلى المخاطر.
سوء التغذية
يمكن لنظام غذائي ضعيف أن يساهم في الإصابة بالاكتئاب بعدة طرق. ومن المعروف أن مجموعة متنوعة من نقص الفيتامينات والمعادن تسبب أعراض الاكتئاب.
وقد وجدت بعض الدراسات أن الحميات منخفضة إما في الأحماض الدهنية أوميغا 3 أو مع نسبة غير متوازنة من أوميغا 6 إلى أوميغا 3 ترتبط بزيادة معدلات الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ارتبطت النظم الغذائية عالية السكر بالاكتئاب.
مشاكل الصحة البدنية
يرتبط العقل والجسم بشكل واضح. إذا كنت تعاني من مشكلة صحية جسدية قد تكتشف تغيرات في صحتك النفسية أيضًا.
يرتبط المرض بالاكتئاب بطريقتين. قد يسبب الإجهاد الناجم عن الإصابة بمرض مزمن حلقة من الاكتئاب الشديد.
بالإضافة إلى ذلك ، بعض الأمراض ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية ، ومرض أديسون وأمراض الكبد ، يمكن أن تسبب أعراض الاكتئاب.
المخدرات
يمكن أن تساهم الأدوية والكحول في حدوث اضطرابات اكتئابية. ولكن حتى بعض العقاقير الطبية المرتبطة بالاكتئاب.
بعض الأدوية التي ثبت أنها مرتبطة بالاكتئاب تشمل مضادات الاختلاج ، والستاتين ، والمنشطات ، والبنزوديازيبينات ، والكورتيكوستيرويدات ، وحاصرات بيتا.
من المهم مراجعة أي أدوية قمت بوصفها والتحدث مع طبيبك إذا كنت تشعر بالاكتئاب.
أحداث الحياة المجهدة
قد تكون أحداث الحياة المجهدة ، التي تطغى على قدرة الشخص على التأقلم ، سببًا للاكتئاب.
ويشك الباحثون في ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول ، الذي يتم إفرازه خلال فترات التوتر ، وقد يؤثر على الناقل العصبي السيروتونين ويسهم في الإصابة بالاكتئاب.
الحزن والخسارة
بعد فقدان أحد أفراد أسرته ، يعاني الأفراد المصابون بالعديد من نفس أعراض الاكتئاب. تعتبر مشكلة النوم ، وضعف الشهية ، وفقدان المتعة أو الاهتمام في الأنشطة استجابة طبيعية للخسارة.
ومن المتوقع أن تهدأ أعراض الحزن مع مرور الوقت. ولكن عندما تسوء الأعراض ، قد يتحول الحزن إلى اكتئاب.
مصادر:
> عزيز ر ، ستيفنز د. ما هي أسباب الكساد المتأخر؟ عيادات الطب النفسي في أمريكا الشمالية . 2013؛ 36 (4): 497-516.
> الاكتئاب: ما تحتاج إلى معرفته. المعهد الوطني للصحة العقلية.
> Lohoff FW. نظرة عامة على علم الوراثة من اضطراب الاكتئاب الشديد. تقارير الطب النفسي الحالية . 2010 (12)؛ (6): 539-546.
> Wigner P ، Czarny P ، Galecki P ، سو KP ، Sliwinski T. والجوانب الجزيئية من الإجهاد التأكسدي والنتروز ومسار التريبتوفان catabolites (TRYCATs) كأسباب محتملة للاكتئاب. بحوث الطب النفسي . سبتمبر 2017.