واحد: ابدأ صغيرة
ابدأ باتخاذ خطوات صغيرة نحو إقامة اتصال مع الأشخاص من حولك. إذا نظر إليك شخص ما مباشرة أثناء التسوق في محل البقالة أو في القطار في طريقك إلى العمل ، فابتسم لهذا الشخص.
سترى أن معظم الناس سوف يتفاعلون بشكل إيجابي مع الإيماءات الصغيرة ، مثل الابتسام ، وهذا هو تقوية الثقة الفورية.
بعد هذه النقطة ، يمكنك التخفيف من قول "مرحبًا" ، أو طلب نصيحة من أحدهم ، أو إعطاء مجاملة . وكلما اعتدت على تأسيس التواصل ، أصبح من الأسهل التعبير عن آرائك والشعور بأنك لن يتم رفضك.
كونك شخصًا لطيفًا لمن حولك يشعر بالارتياح ويساعد على تطوير شعور بالثقة بالنفس يفيد بشكل أساسي في كل تفاعل اجتماعي.
الثاني: استخدام الاتصالات المتبادلة
من السهل التمسك بالأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالراحة والأمان ، ولكن لا يمكن أن يكون التفرخ ضارًا في البيئات الاجتماعية والمهنية على حد سواء.
واحدة من أسهل الطرق لتصبح أكثر انفتاحا هي أن تطلب من أصدقائك ، وزملائك ، وزملائك ، وما إلى ذلك تقديمك لأصدقائهم.
على سبيل المثال ، إذا دخلت إلى غرفة ويتحدث صديقك إلى شخص آخر ، فكر في أن تقول مرحباً وقدم نفسك .
ثم في المرة التالية التي ترى فيها هذا الشخص يمكنك أن تقول مرحباً ، ومنذ أن تم تقديمك بالفعل ، قمت ببناء جسر في التواصل المستقبلي.
ثلاثة: التحدث حتى عندما يكون التهم
لا أحد يريد أن يكون الشخص الذي يسأل السؤال الغبي. الخوف من النزول على أنه ضعيف أو غير كفء هو خوف مشروع كل شخص يشعر به في لحظة أو أخرى.
ومع ذلك ، إذا كنت تتحدث وتطرح الأسئلة التي تدور في ذهنك ، فلن تحسن أداءك فحسب ، بل يرغب كل من لم يسأل نفس السؤال في ذلك.
إذا لاحظت شيئًا لا يعمل جيدًا في مكتبك أو مدرستك ، فلا تتردد في التحدث عنه. ليس هناك ضرر في محاولة تحسين محيطك.
سوف تبدو كأنك شخص يهتم حقًا برفاهك وسيتعامل الآخرين معك باحترام في المقابل.
الرابع: الخطوة خارج منطقة الراحة الخاصة بك
إن القيام بشيء يجعلك تشعر قليلاً (أو كثيرًا) بعدم الارتياح هو أسهل طريقة للمساعدة في تعزيز ثقتك بنفسك ومساعدتك في الانتقال إلى نسخة أكثر انفتاحًا من نفسك.
إذا كنت لا تزال ترى علامات للنادي أو الفصل ، فأنت مهتم حقًا بالاشتراك في ذلك ، انتقل إلى اجتماع واحد لاختبار المياه.
لا يوجد أي ضرر في المحاولة. لا تخبر نفسك أبداً أنه لا يمكنك القيام بشيء ما أو تعريف نفسك بما تعتقد أنه يجب عليك القيام به بدلاً من ذلك.
إذا لم تكن قد رقصت من قبل في حياتك ولكنك تريد أن تأخذ درسًا في الصلصة ، جربه. افعل الأشياء لأنها تهمك ، ليس لأنها أشياء قمت بها دائمًا.
خمسة: لا تتعرق الأشياء الصغيرة
من السهل جدًا أن تتورط في صورتك الذاتية بحيث تبدو هادئة أو محجوزة وكأنها الخيار الأكثر أمانًا.
ومع ذلك ، فإن الحصول على عروض أكثر من ذلك بكثير ، يمكن أن يكون حقا المفتاح للحصول على أفضل تجربة ممكنة من الحياة.
في نهاية اليوم ، لن يتذكر أحد ذلك الوقت الذي أخطأ فيه أو كم كنت عصبيا في أول مرة التقيت بها. سوف يتذكرونك كشخص بذل جهدا.