هل الخوف من السياسة أو رهاب سياسي حقيقي؟

رهاب السياسي ، أو الخوف من السياسة ، هو مصطلح شامل يشمل مجموعة واسعة من المخاوف الفردية. بعض الناس يخافون من العملية السياسية ، والبعض الآخر من السياسيين. ويخشى البعض من الذهاب إلى موقع اقتراع وإدلاء بصوته ، في حين يخشى آخرون من مسؤولية اختيار المسؤولين المنتخبين. لأن هناك العديد من الاختلافات في رهاب السياسي ، والخوف هو فردي للغاية.

ما يجعل شخص واحد خائفا قد يبدو غير ضار تماما لشخص آخر. وإليك نظرة على بعض الأمثلة.

الخوف من العملية السياسية

يمتلئ موسم الانتخابات عمومًا بالتطفل وإعلانات مدوّرة ومناقشات صعبة. إذا كنت غير مرتاح للصراع ، فقد تميل إلى الاختباء في المنزل مع إيقاف التلفزيون خلال الأشهر التي تسبق الانتخابات الرئيسية.

الخوف من السياسيين

مثل المحامين ورجال السيارات المستعملة ، والسياسيين لديهم سمعة لكونها بقعة وغير جديرة بالثقة. في حين أن العديد من الناس يكرهون السياسيين بشكل فعال ، إلا أن الخوف الفعلي منهم غير عادي إلى حد ما. لكن الأكثر شيوعًا هو الخوف من سياسي معين.

خلال موسم الانتخابات ، يبدو أن البلد بأكمله يأخذ جانبًا. من الشركات الكبرى إلى الزعماء الدينيين الفرديين ، يسعى السياسيون للحصول على موافقات يشعرون أنها يمكن أن تساعد في محاولتهم للانتخابات. لكن بشكل ثابت تقريباً ، فإن تأييد مرشح واحد يعني التحدث ضد خصومه.

عندما تأتي تلك الرسالة من مصدر موثوق به ، فمن السهل أخذها في صميمها. قد تبدأ في الخوف من السياسي الذي يمضي قدما في استطلاعات الرأي ويصادف أن يكون شخصاً ضده الذي يقوم راعيك أو أقرب صديق أو رئيسه بنشر رسالة الكراهية.

الخوف من صب التصويت

مواقع الاقتراع يمكن أن تكون مخيفة ، خاصة لأولئك الذين يعانون من رهاب اجتماعي ، أو خوف من الأماكن المكشوفة أو خوف من الأماكن المغلقة.

على الرغم من أن معظم المقاطعات لديها الآن قوانين تمنع الحملات الانتخابية داخل مركز الاقتراع ، فإن مؤيدي الجانبين غالباً ما يصفون الأرصفة في محاولة في اللحظة الأخيرة لإقناع الناخبين باختيار مرشح معين. يمكن أن تشعر بشيء مثل المشي في القفاز حيث يصرخ المناصرون بشعارات ويوزعون الأدب.

داخل موقع الاقتراع ، يجب أن تذهب من خلال سلسلة من الخطوات من تقديم الهوية إلى الإدلاء بصوتك. يتوق العاملون في الاستطلاعات إلى تقديم نماذج الاقتراع والتأكد من فهمك لهذه العملية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أنواع معينة من الرهاب الاجتماعي أو خوف من الأماكن المكشوفة ، يمكن لهذا التفاعل أن يشعر بالوحدة.

الخوف من اختيار المسؤولين المنتخبين

على الرغم من أن كل شخص يحمل صوتًا واحدًا فقط ، إلا أن هذا التصويت يمكن أن يحدث فرقًا حرجًا في النتيجة النهائية للانتخابات. إذا كنت غير متأكد من موقفك بشأن القضايا ، أو غير مألوف مع بعض المرشحين أو غير واضح حول كيفية ملء ورقة الاقتراع ، فقد تخشى من اتخاذ خيار خاطئ. الخوف من المسؤولية قوي ، وبعض الناس يبدون خوفاً شبه مشلول من التأثير السلبي على المستقبل.

الخوف من النتائج

بعض الناس لا يخافون من الإدلاء بصوتهم لكنهم يخشون من الاتجاه الذي تسير فيه البلاد.

ويبدو أن هذا صحيح بشكل خاص عندما تقع الانتخابات في فترة الحرب أو عدم اليقين الاقتصادي أو السلبية الأخرى. حملة الوعود ، والهجوم على الإعلانات ، والتشويش ، تزيد من التأثيرات ، حيث يحاول كل طرف على نحو يائس إقناع الناخبين بأن "الأشياء السيئة" ستحدث إذا تم انتخاب الطرف الآخر.

خلال الانتخابات الرئاسية ، يتم ذكر ميزان القوة بشكل متكرر. يجب أن يمر التشريع من خلال مجلس النواب ومجلس الشيوخ قبل أن يوقع عليه الرئيس. إن التحكم في اثنين أو حتى من جميع فروع الحكومة الثلاثة يجعل من السهل على أي حزب سياسي تمرير جدول أعماله ، لذا من الطبيعي أن يرغب كلا الحزبين الرئيسيين في الحصول على أكبر قدر ممكن من السيطرة.

لكن هذا الكفاح من أجل السيطرة يجعل من السهل على أولئك الذين يدعمون الجانب "الخاسر" أن يخلقوا مخاوف قوية حول ما سيحمله المستقبل.

استراتيجيات المساعدة الذاتية

سيكون من المستحيل عمليا الهروب من موسم الانتخابات تماما. الانتخابات الرئيسية ، لا سيما السباق الرئاسي ، تنسج في نسيج مجتمعنا. حديث الانتخابات في كل مكان ، من برودة المياه في المكتب إلى شبكات الأخبار على مدار 24 ساعة.

إذا كان الخوف من السياسة يتدخل في حياتك اليومية ، فقد ترغب في التحدث إلى المعالج . مع قليل من الممارسة ، من الممكن التخفيف من التأثيرات. جرب هذه الحيل البسيطة عندما تشعر بالإرهاق بسبب الخوف من السياسة.

• معرفة متى يجب الابتعاد عن مناقشة سياسية.
• راقب المؤتمرات الحزبية المبكرة ثم أوقف تشغيل التلفزيون.
• خذ نزهة أو اذهب لركوب الدراجة.
• اتصل بصديق لا يفكر سياسياً ويخرج لتناول العشاء.

وتذكر: لا بأس من الاستماع إلى نقاش بين الحين والآخر. البقاء على اطلاع بصحة جيدة ، ولكن السماح لنفسك بالانزلاق إلى هاجس ليس كذلك.

_مصدر:

_{الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة) . واشنطن العاصمة: المؤلف.}