الخوف من الحوادث أو رهاب الضوء

الخوف الشديد من وقوع حادث يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياتك

رهاب الضياء هو الخوف المفرط من وقوع حادث. وكثيرا ما ينظر إلى هذا الرهاب في الشخص الذي كان في حادث خطير أو شبه قاتل في الماضي. في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث الخوف من فقدان شخص قريب نتيجة لحادث.

يشمل هذا الخوف جميع أشكال الحوادث الجسدية ، بما في ذلك الحوادث التي تحدث في المنزل ، ومكان العمل ، والمساحات العامة ، والطرق.

الناس الذين يعانون من رهاب الضيق يقلقون عموما من أن يتسببوا في إصابة أنفسهم وأشخاص آخرين.

مثل كل أنواع الرهاب ، يختلف رهاب ال dystychiphobia من شخص لآخر. بعض الناس يخافون فقط من الحوادث الصناعية ، والبعض الآخر يخشون حوادث النقل. ويشعر البعض بحالة معتدلة فقط من الأعصاب ، في حين يعاني آخرون من الشلل بسبب خوفهم.

رهاب مقابل الخوف

هذا لا يعني أنك مصاب بالتهاب رهاب الخروث لمجرد أنك تخشى الدخول في حادث سيارة أثناء القيادة في طقس سيء ، خوفًا من أن تتعطل طائرة تعاني من اضطرابات شديدة ، أو تخشى ببساطة من الانزلاق على أرضية مبللة. أولئك الذين يعانون من أشكال حادة من هذا الخوف لديهم خوف مستمر يمكن أن يمنع قدرتهم على العيش بشكل كامل حياتهم.

رهاب الضعف الجنسي والحياة اليومية

الحياة هي بطبيعتها محفوفة بالمخاطر ، والتهديد من الحوادث موجود دائما. معظم الناس الذين يعانون من رهاب خفيف من رهاب الضيق تجد صعوبة في الموازنة التي يشعرون بالراحة.

يمكنك تجنب الوظائف التي تراها خطرة ، مثل مكافحة الحرائق أو العمل مع الآلات الثقيلة. قد تفضل القيادة قبل أو بعد ساعة الذروة والتوقف عن الغاز فقط خلال ساعات النهار. في كثير من الحالات ، تكون هذه التغييرات الطفيفة في الروتين اليومي كافية في بعض الأحيان للحد من الخوف.

إذا كان خوفك أكثر حدة ، فقد تجد نفسك يحد بشكل كبير من حياتك اليومية.

قد تبدأ تدريجيا في تجنب المزيد والمزيد من الأنشطة خوفا من الإصابات. بمرور الوقت ، قد يصعب العمل في المنزل أو المدرسة أو العمل. في هذه الحالات ، يوصى دائما بمساعدة مهنية .

أعراض رهاب الضياء

إن أولئك الذين يمتلكون حقاً خوفاً مفرطاً من التعرض لحادث ، غالباً ما يظهرون بعض الأعراض التالية:

• القلق
• ضيق التنفس
• التعرق المفرط
• فم جاف
• اهتزاز
• كونها شديدة الحذر
• خفقان القلب
• عدم القدرة على الكلام
• يغضب
• شعور الانفصال عن الواقع
• اهتزاز لا يمكن السيطرة عليه
• مشاعر عدم الثبات

علاج ل dystychiphobia

ينصح العلاج لأي شخص يعتقد أنه قد يكون لديهم رهاب الضيق. والهدف من العلاج هو تعليم الأفراد القيام بأشياء لم يفعلوها في الماضي أو امتلاك خوف من القيام بها. يمكن أيضًا استخدام الأدوية المضادة للقلق لعلاج الأشخاص المصابين ب dystychiphobia للمساعدة في تخفيف الأعراض التي قد تحد من نمط حياتهم.

تشمل علاجات dystychiphobia:

• العلاج بالتنويم المغناطيسي: يستخدم التنويم المغناطيسي لخلق تغيير اللاوعي.
• العلاج النفسي : يتم عقد جلسات نقاش منتظمة مع طبيب نفسي ، أو طبيب نفسي ، أو أي مقدم رعاية الصحة العقلية.

• البرمجة اللغوية العصبية : هذا هو شكل من أشكال العلاج النفسي الذي يفحص العمليات العصبية واللغة وأنماط السلوك التي يتم تعلمها من خلال التجربة.

> المصدر

> الجمعية الأمريكية للطب النفسي. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (5th إد) . واشنطن العاصمة: المؤلف ؛ 2013.