الخوف من القيادة في فصل الشتاء في الثلج

لماذا خوفك من القيادة في فصل الشتاء ربما لا يكون رهابًا

الخوف من القيادة الشتوية ليس له "اسم رهاب " رسمي ، لكنه خوف شائع بشكل لا يصدق - ومعظم الوقت العقلاني . بالنسبة لبعض الناس ، فإن الخوف من القيادة في طقس الشتاء ينبع من الخوف العام الأكبر من القيادة. آخرون يخافون فقط من ظروف القيادة في فصل الشتاء.

الخوف والخوف من القيادة الشتوية ليسا نفس القضيتين.

إذا كان لديك رهاب ، لديك خوف غير عقلاني ، قد تكون أو لا تدركه ، يتعارض مع قدرتك على العمل بكفاءة في المنزل أو في العمل. يجب عليك أيضا تلبية معايير التشخيص كما حددتها أحدث جمعية الطب النفسي الأمريكية في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية.

الخوف من القيادة

إذا كنت تخاف من القيادة بشكل عام ، فمن المنطقي أن رهابك قد يمتد إلى القيادة في الطقس القاسي. يقلل الثلج والجليد من الرؤية ، ويزيدان من مسافة التوقف ويعززان فرص التورط في حادث. يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من حالات الرهاب القاسية أن التحدي الأكبر الذي يواجهه محرك معين هو أنه كلما أصبحوا أكثر خوفا.

الشتاء الروبيه

قد يكون الخوف من القيادة في فصل الشتاء مرتبطًا بمجموعة واسعة من أنواع الرهاب الشتوي الأخرى. إذا كنت خائفا من الثلج ، أو الطقس البارد ، أو الوقوع في شرك ، فقد تقود القيادة في الشتاء إلى تعزيز مخاوفك.

بعض الناس يفضلون ركوب وسائل النقل العام أو ركوب الأصدقاء ، في حين أن الأشخاص الذين لديهم مخاوف أكثر شدة قد يرفضون ركوب سيارة على الإطلاق.

عدم الإلمام بشروط الشتاء

يمكن ببساطة أن تكون غير معتاد على ظروف الطقس في فصل الشتاء زيادة فرصك في تطوير الخوف من القيادة في الطقس السيئ ، حتى لو لم يكن لديك أي نوع من أنواع الخوف من القيادة أو الشتاء.

إذا تحركت فجأة أو انتقلت من مكان طقس دافئ إلى مكان معروف بعواصف الشتاء ، فقد يكون الشعور بالغثيان عندما تحاول استنباط كيف ومتى تستخدم إطارات الثلج أو سلاسله ، وحساب مسافات التوقف ، وتعلم كيفية التخلص من الانزلاق هو المهارات.

حتى والدي ، المهندس الذي نشأ في فلوريدا ، كان مرتبكا في عطلة عيد الميلاد. غادرنا الفندق لاكتشاف طبقة سميكة من الجليد على سيارتنا. فرك والدي يده القفاز على الزجاج الأمامي ، لكن الثلج رفض التزحزح. أعطى رجل والدي تنفيذ أزرق صغير لم نشهده من قبل. أدرك داد بسرعة أنه كان مكشطة الجليد ، ولكن كان عليه أن يسأل الرجل الذي ينتهي لاستخدام! لحسن الحظ ، تم تطهير الطرق ودرجة الحرارة آخذة في الارتفاع ، لكننا لم يكن لدينا أدنى فكرة عما يجب فعله إذا كان الثلج يتساقط بفعالية.

إدارة الخوف من القيادة في فصل الشتاء

يختلف الخوف من القيادة الشتوية اختلافاً كبيراً في شدته ومستوى تأثيره على حياة الناس. إذا كان خوفك أقل حدة أو يعتمد بشكل أساسي على عدم معرفة ظروف الطريق الشتوية ، قد يكون تثقيف نفسك حول طرق القيادة والتخطيط الدقيق لمسارك كافيًا للتخفيف من مخاوفك.

ومع ذلك ، قد تتطلب المخاوف والرهاب الرهيب أكثر المساعدة المهنية.

لحسن الحظ ، فإن الخوف من القيادة في فصل الشتاء ، مثل كل أنواع الخوف من القيادة ، يستجيب بشكل جيد لمجموعة متنوعة من خيارات العلاج. إذا كان الخوف الخاص بك متجذرًا في خوف آخر ، سيضع المعالج الخاص بك خطة علاجية تتناول جميع المشكلات المحيطة بالإضافة إلى مخاوف القيادة في فصل الشتاء. مع العمل الشاق وقليل من المساعدة ، يمكنك التغلب على خوفك.

_مصدر:

_{الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الخامسة) . واشنطن العاصمة: المؤلف.}