كلنا نقارن أنفسنا بالآخرين في عوالمنا الاجتماعية ، سواء كانت تقارن مظاهرنا مع مشاهير المشاهير الذين نراهم في وسائل الإعلام أو مواهبنا مع زملائنا في العمل. في علم النفس ، نظرية المقارنة الاجتماعية هي أحد التفسيرات لهذا الميل لدينا لإجراء مقارنات بيننا وبين الآخرين.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية عمل نظرية المقارنة الاجتماعية وكيف تؤثر المقارنة التي نجريها على وجهات النظر التي قد نحتفظ بها لأنفسنا.
نظرية المقارنة الاجتماعية الخلفية
اقترحت نظرية المقارنة الاجتماعية لأول مرة في عام 1954 من قبل عالم النفس ليون فيستينجر واقترح أن الناس لديهم محرك فطري لتقييم أنفسهم ، في كثير من الأحيان بالمقارنة مع الآخرين. يتخذ الناس جميع أنواع الأحكام عن أنفسهم ، وأحد الطرق الرئيسية التي نقوم بها هذا هو من خلال المقارنة الاجتماعية ، أو تحليل الذات فيما يتعلق بالآخرين.
على سبيل المثال ، تخيل أن طالبًا بالمدرسة الثانوية قد انضم للتو لفئة الفرقة لتعلم كيفية عزف الكلارينيت. أثناء تقييمها لمهاراتها وتقدمها ، ستقارن أدائها مع الطلاب الآخرين في الصف. قد تقارن في البداية قدراتها مع الأعضاء الآخرين في قسم الكلارينيت ، مع ملاحظة خاصة أولئك الذين هم أفضل منهم وكذلك أولئك الذين هم أسوأ. وقد تقارن أيضًا قدراتها مع قدرات الطلاب الذين يلعبون أدوات أخرى أيضًا.
اعتقد Festinger أننا ننخرط في عملية المقارنة هذه كطريقة لوضع معيار يمكننا من خلاله إجراء تقييمات دقيقة لأنفسنا.
على سبيل المثال ، قد يقارن طالب الموسيقى بنفسه مع الطالب النجم في الصف. إذا وجدت أن قدراتها لا ترقى إلى مستوى مواهبها ، فقد تكون مدفوعة لتحقيق المزيد وتحسين قدراتها.
كيف تعمل عملية المقارنة الاجتماعية؟
تتضمن عملية المقارنة الاجتماعية أشخاصًا يتعرفون على أنفسهم من خلال تقييم مواقفهم وقدراتهم ومعتقداتهم مقارنةً بالآخرين.
في معظم الحالات ، نحاول مقارنة أنفسنا بتلك الموجودة في مجموعة الأقران لدينا أو مع من نحن متشابهون.
هناك نوعان من المقارنة الاجتماعية:
- مقارنة اجتماعية صاعدة : عندما نقارن أنفسنا مع أولئك الذين نعتقد أنهم أفضل منا. هذه المقارنات التصاعدية غالبا ما تركز على الرغبة في تحسين مستوانا الحالي من القدرة. قد نقارن أنفسنا بشخص أفضل ونبحث عن طرق يمكننا تحقيق نتائج مماثلة أيضًا.
- مقارنة اجتماعية تنازلية: عندما نقارن أنفسنا مع الآخرين الذين هم أسوأ حالًا من أنفسنا. غالباً ما تتمحور هذه المقارنات الهابطة حول جعل أنفسنا نشعر بالارتياح فيما يتعلق بقدراتنا. قد لا نكون رائعين في شيء ما ، لكن على الأقل نحن أفضل حالًا من شخص آخر.
أمثلة على نظرية المقارنة الاجتماعية في العمل
وفقا ل Festinger ، يعتمد الناس على هذه المقارنات مع أشخاص آخرين لتقييم مهاراتهم وقدراتهم ومعتقداتهم ومواقفهم بدقة. في الحالات التي لا تكون فيها مقارناتك فعالة ، قد تجد نفسك في مواقف صعبة للغاية أو معقدة لمستويات مهاراتك الحالية.
على سبيل المثال ، إذا قارنت نفسك بأصدقائك وشعرت بأنك لائق بدنيا ، يمكنك الاشتراك في سباق الماراثون معتقدًا أنه لديك القدرة على الانتهاء بدون أي مشكلة.
عندما يصل يوم السباق ، قد تجد نفسك محاطًا بأشخاص أكثر رياضية منك بكثير وتدرك أن تقييمك الأولي لقدراتك كان متفائلاً أكثر من اللازم.
عندما نتمكن ، قد نضع هذه المقارنات للاختبار في ظروف العالم الحقيقي.
على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تقييم مهارتك كلاعب كرة سلة ، فقد تبدأ بلعب لعبة مع أصدقائك أو ممارسة رمي الرميات الحرة. بمجرد حصولك على فهم جيد لما أنت قادر عليه ، يمكنك البدء في مقارنة أدائك بأشخاص آخرين تعرفهم. قد تفكر على الفور في صديق يلعب في فريق كرة السلة في مدرسته.
هذا مثال على المقارنة الاجتماعية التصاعدية.
وبالمقارنة به ، فإن أدائك لا يكاد يكون ماهراً ، لكنك قد تشعر أنه بإمكانك تحقيق مهارة مماثلة في نهاية المطاف بممارسة بسيطة. في هذه الحالة ، قد تجعلك المقارنة الاجتماعية الصاعدة تشعر بتحسن حول مهارتك وأكثر تحفيزًا لتحسينها.
قد تقارن قدراتك مع صديق لا يستطيع أن يصنع سلة لإنقاذ حياته. بالمقارنة ، فإن أدائك أفضل بكثير. هذا مثال على المقارنة الاجتماعية النزولية. في هذه الحالة ، فإن ملاحظة مهارات أصدقائك الضعيفة تجعلك تشعر بتحسن في قدراتك.
افكار اخيرة
كما ترون ، تلعب المقارنة الاجتماعية دورًا في الأحكام التي يتخذها الناس عن أنفسهم ، ولكن أيضًا في الطريقة التي يتصرف بها الناس. قد تجعلك بعض المقارنات تشعر بعدم كفاية وأقل احتمالا لمتابعة هدف بينما يمنحك الآخرون الثقة ويساعد على تعزيز احترامك لذاتك . عندما تقارن نفسك بالآخرين ، فكر في كيف يمكن أن تؤثر كل من المقارنة الاجتماعية الصاعدة والهابطة على معتقداتك الذاتية ، وثقتك ، وحماسك ، وموقفك ، واحترس من المشاعر السلبية التي قد تنشأ نتيجة لهذه العملية.