كيفية التعامل مع تجربة الهلوسة السلبية
أي شخص لديه رحلة سيئة ، أو شعر بعدم القدرة على التعامل مع تأثيرات الحمض ، سوف يتساءل عن كيفية إيقاف الرحلة الحمضية. يمكن أن تحدث رحلة سيئة لأي شخص تحت تأثير LSD. حتى إذا كان مزاجك جيدًا عندما تناولت الدواء ، يمكنك بسهولة أن تجد نفسك تشعر بالإرهاق ، أو الخوف أو الانزعاج عند تناولك للمهلوسات مثل الفطر الحمضي أو السحري . على الرغم من أنه من غير الممكن إيقاف الرحلة الحمضية فعليًا ، ستساعدك هذه النصائح الخمس على التعامل مع المشاعر والأحاسيس التي تخلق رحلة حامضية سيئة.
تذكر أنها ليست حقيقية
يمكن للعقاقير المهلوسة أن تجعلك ترى ، وتشعر بل وتسمع أشياء مشوهة أو لا أساس لها في الواقع. يمكن أن تسبب لك الأفكار التي تبدو عميقة وحقيقية ، ولكنها متطرفة ، غير متناسبة ، أو الوهمية بصراحة. إذا لم يكن هناك أي شيء آخر ، فاستمر في التذكر بأن كل ما تدركه يتأثر بالعقار الذي تناولته ، وربما لا يكون حقيقيًا.
قد تبدو بعض الهلوسة التي تراها أو تسمعها أو تشعر بها على المخدرات حقيقية للغاية ، لكنها على الأرجح ليست كذلك. بعض الأفكار التي لديك تبدو عميقة وحقيقية ، ولكنها ليست في المنظور الصحيح في الوقت الحالي. فكر في الأمر على هذا النحو - إذا كان حقيقيًا ، فسيظل هناك غدًا. إذا كان هذا صحيحًا ، فستظل تصدقه غدًا. لذا لا تتصرف على أي شيء يبدو مختلفًا أو خارجًا عن المألوف ، لأن الفرص موجودة ، أو حتى لن يكون هناك أو يبدو ذلك مهمًا بعد النزول. وإذا كان الأمر كذلك ، فستكون في حالة أفضل بكثير للتعامل معها في ذلك الوقت.
غالباً ما يتم تشويش الوقت أثناء التعثر ، لذا من الجيد أن تتذكر أنه ، حسب ما تتناوله ، سوف يستمر ما ستختبره بضع دقائق إلى بضع ساعات. غداً ، ستزول التأثيرات في الغالب ، ولن تحتاج أبداً إلى تناول المهلوسات مرة أخرى.
ابق آمنًا
حاول البقاء في الأماكن التي تكون فيها مخاطر إصابة نفسك منخفضة. البقاء في منطقة مألوفة ، بعيدا عن المرتفعات والمرور والمخاطر الأخرى. قد تكون لديك دوافع غير عادية ، وترغب في محاولة القيام بشيء بدا محفوفًا بالمخاطر في الماضي ، ولكن لا يبدو محفوفًا بالمخاطر الآن. لا تتبع هذه الدوافع.
إذا اخترت الخروج ، تأكد من أن شخص ما يذهب معك ، ومن الناحية المثالية شخص يمكنك الوثوق به من لم يأخذ أي مخدرات. التزم بالأماكن الهادئة دون الكثير من الأشخاص ، ولكن تأكد من أن المساعدة قريبة إذا كنت بحاجة إليها. إن الأشخاص الذين يشربون الكحول ليسوا أفضل أصحابك الآن ، حيث أن حكمهم ضعيف أيضًا ، وقد يواجهون صعوبة في فهم مشاعرك المعقدة ، لذا تجنبوا شرب المؤسسات مثل البارات والحانات .
تواصل مع شخص ما
على الرغم من أن التحدث قد يكون صعبًا ، ويمكنك أن تجد صعوبة في وضع ما تشعر به في الكلمات ، حاول أن تدع شخصًا ما يفهم أنك تعرف رحلة سيئة. اختر شخصًا لن يتفاعل بشكل مفرط مع استخدامك للمخدرات ، ومن الناحية المثالية ، شخصًا لا يخضع لتأثير الكحول أو المخدرات. حتى إذا لم تكن قادرًا على التحدث ، فإن مجرد وجود شخص ما يجلس معك قد يكون هادئًا جدًا.
إن الخروج بمفردك ليس فكرة جيدة عندما تكون في رحلة سيئة ، لكن مجموعات كبيرة من الناس قد تكون ساحقة أيضًا. إذا كنت في حدث مثل الحفلة الموسيقية أو المهرجان أو النادي الليلي أو الهذيان ، فحاول العثور على منطقة أكثر هدوءًا مع شخص آخر أو مجموعة صغيرة. ابحث عن غرفة للاسترخاء ، أو كشاشة DanceSafe أو أي مجموعة داعمة أخرى.
إذا كان الاتصال مع شخص ما عبر الهاتف هو أفضل خيار لك ، يمكن أن يساعدك الاتصال بخط المساعدة الخاص بالعقاقير ، ولكن قد لا يعطيك الدعم الذي تحتاجه ، حيث أنها موجهة نحو التعامل مع إدمان المخدرات بدلاً من التسمم ، وهو خيار أفضل هو استدعاء DanceSafe على 888-MDMA-411. هم منظمة الحد من الضرر ، وهم ماهرون للغاية في دعم الناس الذين لديهم تجارب المخدرات السلبية.
إذا كنت تشعر أنك خارج نطاق السيطرة ، فيمكنك دائمًا الاتصال بالرقم 911 أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ في المستشفى المحلي. لا تعتبر غرف الطوارئ أماكن رائعة لقضاء بعض الوقت عندما تكون في رحلة سيئة - فهي مليئة بالمرضى والجرحى الذين يشعرون بالضيق والإحباط - لذلك قد يكون الاتصال بالرقم 911 خيارًا أفضل. تأكد من إخبار المسعف بما قمتم به.
رعاية احتياجاتك البدنية
إذا لم تتناول طعامك لساعات ، وخاصة إذا كنت مفرطة النشاط ، فقد يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى خفض مزاجك. تأكد من أن لديك سوائل كافية - على الرغم من عدم المبالغة في ذلك - وحاول أن تأكل شيئًا. يمكن أن تكون عملية الأكل صعبة في ظل تأثير الهلوسة ، لذلك إذا كنت لا تستطيع التعامل مع المضغ ، اختر شيئًا ناعمًا وسهلاً للأكل والهضم ، مثل الحلوى أو الآيس كريم.
من المستبعد أن تتمكن من النوم ، خاصة إذا كنت في الساعات الأولى من الرحلة ، لكن الجلوس أو الاستلقاء والراحة يمكن أن يساعدك. غالباً ما يكون الاستماع إلى الموسيقى الهادئة مهدئاً للغاية.
لا تحاول العلاج الطبي
هناك العديد من الأساطير التي تنطوي على العلاج الذاتي عندما تكون في رحلة سيئة ، ولكن بشكل عام ، أخذ المزيد من الأدوية سيجعلك تشعر بأنك أسوأ ، وليس أفضل. إن إضافة أي مادة ذات تأثير نفساني ، بما في ذلك الكحول ، إلى رحلة سيئة ، سوف تميل إلى زيادة مشاعرك من القلق وتخرج عن نطاق السيطرة ، يليها الإهمال بينما لا تزال تشعر بالاستيقاظ الواسع تحت تأثير الهلوسة.
إذا كنت تشعرين بمرض جسدي ، إذا كنت قلقاً من أن العقار قد يكون ملوثاً ، أو أنك تحتاج إلى دواء للمساعدة في حالتك العقلية ، فعليك الاتصال بالرقم 911 أو الذهاب إلى أقرب غرفة طوارئ - بشكل مثالي مع رفيق تفاهم غير مخموراً - ودع المهنيين يقررون ما هو أفضل علاج لحالتك الحالية. تأكد من إخبار المسعف بما تظن أنك قد قمت به ، وجلب عينة إن أمكن. لا تتعامل مع الأدوية مثل LSD بيديك العاريتين ، حيث يمكن امتصاصها من خلال الجلد وتكثيف التجربة.
مصادر
> Araújo A، Carvalho F، Bastos M، Guedes de Pinho P، Carvalho M. The halucinogenic world of tryptamines: An updated review. Archives of Toxicology ؛ 89 (8): 1151-1173. 2015.
> Fadiman، J. The Explorer المخادع الدليل: رحلات آمنة وعلاجية ومقدسة. روشستر ، فيرمونت: Park Street Press. 2011.
> هايز ، سي (المحرر). تنطلق: مختارات من مغامرات الحياة الحقيقية مخدر. نيويورك: البطريق. 2000.
> Johnson، MW & Richards، WA، & Griffiths، RR human hallucinogen research: Guidelines for safety. مجلة علم الادوية النفسية 22: 6. 2008.
> Kelly B. Legally tripping: لمحة نوعية عن استخدام سالفيا ديفينوروم بين الشباب. Journal of Psychoactive Drugs ؛ 43 (1): 46-54. 2011.