هل السيجار خطير على صحتي؟
من سوء الفهم الشائع أن تدخين السيجار أقل خطورة من تدخين السجائر. هذا ليس صحيحا. السيجار ليس أكثر أمانًا من السجائر ، ولكن نظرًا لاستخدامه بشكل مختلف ، فإن المخاطر الصحية تختلف نوعًا ما.
تدخين السيجار مقابل تدخين السجائر
- ما يقرب من 75 في المئة من مدخني السيجار لا يستنشقون ولا يدخنون السيجار على أساس يومي.
- يقوم مدخنو السجائر باستنشاق الدخان ، ومعظم الدخان 20 أو 30 أو أكثر من السجائر كل يوم.
هذه الاختلافات في عادات التدخين تفسر لماذا يتعرض مدخنون السيجار عموما إلى أقل من السموم والمواد المسرطنة الموجودة في السيجار من مدخني السجائر إلى سموم مماثلة في السجائر. هذا هو السبب أيضا في وجود حالات أقل من الإصابة بمرض السيجار والوفاة المرتبطة بالتدخين مما نراه عادة مع السجائر.
دعونا نلقي نظرة على بعض الحقائق الهامة حول السيجار والتدخين السيجار. البعض منهم قد يفاجئك.
حقائق رئيسية عن التدخين سيجار
1. قد يحتوي السيجار الواحد على كمية من التبغ مثل علبة سجائر كاملة.
عادة ما تحتوي السيجارة الواحدة على أقل من غرام من التبغ ، في حين أن السيجار الواحد قد يحتوي على ما يتراوح بين 5 إلى 17 جرامًا من التبغ.
2. السيجار هي الادمان.
ينكسر دخان السيجار في اللعاب ، مما يسمح للمدخن بامتصاص النيكوتين بسهولة من خلال بطانة الفم بكميات كافية لإحداث الإدمان ، حتى لو لم يتم استنشاق الدخان. وكمية النيكوتين الموجودة في السيجار الواحد أكبر بعدة مرات مما هو موجود في السيجارة.
تحتوي السيجارة التقليدية على واحد إلى مليجرامين من النيكوتين ، في حين أن محتوى النيكوتين في السيجار يتراوح بين 100 و 200 ملليغرام. بعض السيجار تحتوي على ما يصل إلى 400 ملليغرام من النيكوتين.
3. دخان السيجار هو أكثر تركيزا وسامة من دخان السجائر.
الدخان السلبي من السيجار يختلف عن السجائر لعدة أسباب.
أولا ، تتطلب عملية تصنيع السيجار فترة تخمير. خلال هذا الوقت ، يتم إنتاج تركيزات عالية من النيتروزامينات الخاصة بالتبغ (TSNAs). TSNAs هي بعض من أكثر المركبات المسببة للسرطان المعروفة للإنسان.
ثانيا ، أغلفة السيجار ليست مسامية مثل مغلفة السجائر ، مما يجعل احتراق السيجار أقل اكتمالا.
هذان العاملان يؤديان إلى تركيزات أعلى لبعض المواد الكيميائية السامة في السيجار منها في السجائر.
4. التدخين بقدر سيجار واحد في اليوم يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
ارتبط تدخين السيجار بالعديد من أنواع السرطان المختلفة ، ولا سيما تلك الموجودة في تجويف الفم ، والتي تشمل الشفة واللسان والفم والحنجرة والحنجرة. مدخنون السيجار الذين يستنشقون هم أيضا في خطر متزايد لسرطان الرئة ، وسرطان البنكرياس والمثانة ، وكذلك أمراض القلب والرئة.
.5 ﻣﺪﺧﻨﻮن اﻟﺴﻴﺠﺎر واﻷﻧﺎﺑﻴﺐ ﻣﻌﺮﺿﻮن ﻟﺨﻄﺮ ﻓﻘﺪان اﻟﺴﻦ اﻟﻤﺒﻜﺮ.
في دراسة نشرت في عدد يناير 1999 من مجلة الجمعية الأمريكية لطب الأسنان ، تم اكتشاف أن مدخني السيجار والأنابيب يواجهون خطرًا متزايدًا لفقدان الأسنان المبكر ، مقارنةً مع نظرائهم من غير المدخنين. مدخنون السيجار والأنابيب هي أيضا في خطر متزايد للعظم الحويصلي (العظام التي تحمل الأسنان في المكان) خسارة.
6. وقد تم ربط تدخين السيجار إلى ضعف الانتصاب عند الرجال.
من المرجح أن يكون المدخنون أقل عرضة لضعف المدخنين بسبب عدم تأثير التدخين على الدورة الدموية والهرمونات والجهاز العصبي . وقد تبين أن تدخين السيجار والتعرض للدخان السلبي على وجه الخصوص من عوامل الخطر الكبيرة لضعف الانتصاب.
هل يمكن أن يساعد العلاج البديل للنيكوتين مدخني السيجار؟
لم يكن هناك الكثير من البحوث التي أجريت على فعالية العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) كمساعدات الإقلاع عن التدخين لمدخني السيجار. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بأنك أصبحت تعتمد جسديًا على السيجار ، فقد تكون مدمنًا على النيكوتين ويمكن أن تساعد العلاج ببدائل النيكوتين.
قم بإجراء مناقشة مع طبيبك بشأن الإقلاع عن التدخين ووضع خطة تناسبك بشكل أفضل.
***
تذكر ، لا يوجد شيء اسمه منتج التبغ "الآمن". جميع أشكال التبغ لها مخاطر مرتبطة بها ، والسيجار لا يختلف. الابتعاد عن السيجار ، وتجنب الدخان السلبي الذي ينتجونه.
مصادر:
المعهد الوطني للسرطان. سيجار التدخين والسرطان. تاريخ المراجعة 27 أكتوبر 2010.
جامعة كاليفورنيا. سان فرانسيسكو. مركز بحوث التبغ والتعليم. الإعفاء المقترح من إدارة الأغذية والعقاقير للسيجار الممتاز والعلامات التحذيرية الضعيفة للسيجار لا تحمي الصحة العامة. 18 يونيو 2014.