الإجابات على كل شيء من أي وقت مضى كنت أتساءل عن العلاج
فيما يلي إجابات على الأسئلة الأكثر شيوعًا حول العلاج النفسي.
1 - ما هو العلاج النفسي؟
العلاج النفسي هو علاقة يتم الدخول فيها من قبل طبيب نفسي مدرب ومريض بغرض مساعدة المريض إما مع أعراض المرض العقلي أو لتحقيق التغييرات المرغوبة في حياته.
تعلم المزيد عن تاريخ العلاج النفسي ، وأنواع مختلفة من العلاج النفسي ، وأفضل أنواع لعلاج الاكتئاب
2 - ما هي التوجهات النظرية الكبرى وطرائق العلاج النفسي؟
يعتمد العلاج النفسي على مجموعة من التقنيات : العلاج السلوكي ، والعلاج المعرفي ، والعلاج الوجودي ، والعلاج النفسي ، والعلاج النفسي الديناميكي ، والعلاج الانتقائي. يمكن أن يكون العلاج واحد على واحد أو في مجموعة أو مجموعة الأسرة. تعرف على المزيد حول الأنواع التي تستخدم بشكل أفضل للاضطرابات المختلفة في المزاج.
3 - ما هو أفضل نوع من العلاج النفسي للاكتئاب؟
ربما يكون العلاج النفسي المعرفي هو أكثر أنواع العلاج النفسي التي تمت دراستها للاكتئاب. يركز هذا النوع من العلاج على دور أنظمة التفكير والعقيدة باعتبارها جذر الكآبة.
خلال هذا النوع من العلاج ، يعمل المعالج النفسي مع المريض لمساعدته على التعرف على أفكاره وعواطفه وسلوكياته المختلة وتغييرها إلى منظور أكثر واقعية.
قد يكون العلاج بين الأشخاص ، الذي يركز على العلاقات بين الأشخاص والتعامل مع الصراع ، بالإضافة إلى العلاج الأسري ، مفيدًا أيضًا في حالات معينة. لقد ثبت أن العلاج النفسي الديناميكي مفيد أيضًا.
4 - ما هو الفرق بين الاستشارة والعلاج النفسي؟
في حين يعتقد في كثير من الأحيان أن المشورة والعلاج النفسي من نفس الشيء ، هناك بعض الفروق الهامة بين الاثنين .
في سياق الصحة العقلية ، يتم استخدام "الاستشارات" بشكل عام للإشارة إلى علاج قصير نسبيا يركز بشكل أكبر على السلوك.
من ناحية أخرى ، يعد "العلاج النفسي" علاجًا أطول أجلاً يركز بشكل أكبر على اكتساب نظرة ثاقبة للمشاكل الجسدية والعاطفية المزمنة. ينصب تركيزها على عمليات التفكير وطريقة الوجود في العالم ، وليس على مشاكل محددة.
5 - كيف أختار معالجًا؟
أنت لا تريد إضاعة الوقت والمال مع المعالج الذي لا يلبي احتياجاتك. كيف تختار أفضل معالج لك ؟
من بين الأشياء التي يجب أن تفكر فيها هي مستويات راحتك مع الشخص الذي يقدم لك الرعاية ، ووثائق اعتماده ، ومجالات خبرته.
6 - ماذا تفعل كل هذه الأحرف بعد الاسماء؟
يمكنك معرفة الكثير عن مؤهلات الشخص تلك قائمة بالاحرف الاولى التي تلي اسمهم ، ولكن ماذا تعني هذه الحروف حقا ؟
7- ماذا أتوقع خلال أول جلسة لي؟
هل تشعر بالقلق من زيارتك الأولى إلى المعالج؟ تعرف على المزيد حول ما سيحدث خلال زيارتك الأولى ، بالإضافة إلى الأسئلة المهمة التي يجب أن تطلبها من طبيبك عند موعدك.
8 - ماذا لو كنت أريد أن أفعل المساعدة الذاتية بدلاً من رؤية المعالج؟
إذا كنت ترغب في تجربة المساعدة الذاتية ، فهناك في الواقع كتاب جيد جدًا يدعى Feeling Good: The New Mood Therapy by David D. Burns، MD يشرح هذا الكتاب العلاج المعرفي ويمنحك تمارين يمكنك استخدامها لممارستها. لوحدك.