الخوف من البلع
Phagophobia ، أو الخوف من البلع ، هو نوع من الرهاب نادر نسبياً. في بعض الأحيان يتم الخلط بينه وبين pseudodysphagia ، أو الخوف من الاختناق. الفرق الرئيسي هو أن أولئك الذين يعانون من phagophobia يخافون من فعل البلع ، في حين أن أولئك الذين يعانون من pseudodysphagia يخافون من أن البلع يؤدي إلى الاختناق. يتم الخلط بين كلتا المخاوف في بعض الأحيان مع الحالات الطبية مثل عسر البلع و odynophagia ، حيث يؤدي الاضطراب الفسيولوجي إلى صعوبة في البلع أو المؤلم.
ولكن بالطبع ، لا يريد الأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف شيئًا أكثر من القدرة على البلع وتناول الطعام بشكل طبيعي - لا تفعل عادةً حالات الإصابة بالفرازات.
الخوف
ومن المفارقات ، أن phagophobia هو واحد من أنواع الرهاب القلائل التي يمكن أن تؤدي في الواقع إلى حالة الخوف. غالباً ما يشعر القلق والتوتر على شكل ورم في الحنجرة لأن القلق يمكن أن يتسبب في تقلص عضلات الحلق. أولئك الذين يخشون البلع غالبا ما يجدون أنفسهم غير قادرين جسديا على فعل ذلك. وهذا بدوره يمكن أن يفاقم الخوف ، مما يخلق دورة ذاتية التكرار يصعب كسرها.
غالباً ما تكون Phagophobia ، ولكن ليس دائماً ، ناجمة عن تجربة سلبية. ربما حاولت أن تأكل بينما كنت عصبيا حول شيء آخر ، ووجدت أن الطعام لم ينزل بسهولة ، أو كنت خنقا. ربما لديك مخاوف أخرى من الطعام وحاولت إجبار نفسك على أكل شيء ما جعلك تشعر بعدم الارتياح. قد تكون مصابًا بآلام في الحلق وقد عانينا من إحساس بالخدش أو الألم عند البلع.
ومع ذلك ، يمكن أن تحدث phagophobia أيضا في غياب أي محفزات يمكن تحديدها.
التعامل مع Phagophobia
بما أن عضلات الحلق غالباً ما تتقلص أثناء نوبات القلق ، فإن استراتيجيات المواجهة تركز عموماً على الهدوء المتبقي . يجد بعض الناس أن مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى أثناء تناول الطعام يوفر إلهاء مرحبًا به يجعل المضغ وابتلاع تجربة فريدة أقل كثافة.
يجد آخرون أن أخذ رشفة من السائل مع كل عضة يخفف من عملية البلع. البعض الآخر لا يزال تجنب الأطعمة التي يجدونها صعب أو صعب. غالبًا ما يكون العثور على منطقة راحتك مسألة تجريبية وخطأ.
إذا كان خوفك أكثر جدية ، فقد تكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية. في بعض الأحيان تتفاقم حالة Phagophobia مع مرور الوقت ، مما يؤدي إلى عادات غذائية أكثر تقييدًا بشكل تدريجي. هذا ، بدوره ، يمكن أن يؤثر على الصحة العامة للجسم: من الصعب للغاية الحفاظ على نظام غذائي صحي مع رهاب شديد.
لحسن الحظ ، تستجيب phagophobia بشكل جيد لمجموعة متنوعة من خيارات العلاج. سوف يعمل معالجك معك لتطوير خطة علاج فردية لا تتناول فقط ال phagophobia ولكن أي اضطرابات ذات صلة. مع القليل من العمل الشاق ، لا يوجد سبب للخوف من البلع لتولي حياتك.
مصدر:
الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية: DSM-5 ™ (الطبعة الخامسة) . أرلينغتون ، فيرجينيا: American Psychiatric Publishing، Inc.