مع استمرار تعرض المراهقين للصور والرسائل التي تميّز التدخين - في الأفلام والتلفزيون ، من خلال الإعلانات ، والآن مع السجائر الإلكترونية ، لم تكن المحادثات حول أخطار استخدام التبغ أكثر أهمية من ذي قبل.
أظهر تقرير صدر مؤخراً عن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن 16٪ من المدارس الثانوية و 5.3٪ من طلاب المدارس المتوسطة كانوا مستخدمين حاليين للسجائر الإلكترونية في عام 2015 ، مما يجعل السجائر الإلكترونية أكثر منتجات التبغ شيوعًا بين الشباب للعام الثاني على التوالي.
هذه إحصائيات مذهلة لا يمكن تجاهلها ، خاصة عندما تعتبر أن أولئك الذين يبدأون التدخين في وقت مبكر من الحياة هم أكثر عرضة للإصابة بإدمان شديد للنيكوتين. مع عودة أطفالك إلى المدرسة الثانوية والكلية ، فإن الطريقة الوحيدة لمساعدتهم على تجنب مخاطر التدخين هي بدء حوار لتسليحهم بالمعلومات وتمكينهم من أن يصبحوا دعاة لهم وجزءًا من أول جيل خالٍ من التبغ في البلاد. .
إنها ليست محادثة سهلة ، ولكنها ضرورية.
التحدث مع المراهقين حول استخدام التبغ
1. التأكيد على أن تكون خالية من التدخين هو جزء من نمط حياة صحي. عند التحدث مع أطفالك حول أهمية نمط حياة صحي ، تأكد من عدم التدخين في المحادثة. يجب على المراهقين والشباب أن يعلموا أن تجنب التبغ لا يقل أهمية عن الاستمرار في تناول الأطعمة الصحية والنشاط البدني. من خلال دمج التوجيه الخالي من التبغ في الأهداف الصحية العامة لعائلتك ، يمكنك المساعدة في تعزيز هذه الفكرة بمرور الوقت.
2. كن قدوة لغير المدخنين وتختار بحكمة. فالأطفال الذين يكبرون في منازل خالية من التدخين يتمتعون بصحة جيدة وأقل عرضة لتدخين أنفسهم. ووفقاً لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن ما يقرب من 41 في المائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة إلى 11 سنة يتعرضون للتدخين السلبي ، وهو ما يمكن أن يكون ضاراً بصحة الشخص حتى في المراحل الوجيزة.
أصر على منزل خالٍ من التدخين وحاول فقط زيارة المنشآت الخالية من التدخين. واحرص على أن تشرح لأطفالك سبب اختيارك لبعض المطاعم والشركات على غيرك. بهذه الطريقة ، يمكنهم تعلم البحث عن البيئات الخالية من التبغ من تلقاء نفسها.
3. شارك أفكارك وخبراتك الخاصة. على الرغم من صعوبة القيام بذلك ، إلا أن مشاركة الدروس والخبرات الخاصة بك مع التدخين واستخدام التبغ يمكن أن يساعدك في الوصول إلى المراهقين على مستوى أعمق وأكثر فائدة. السماح لهم بمعرفة مدى صعوبة تركها - سواء كان ذلك من خلال تجربتك الشخصية أو من مشاهدة شخص آخر في حياتك خالية من التدخين - يمكن أن يكون له تأثير كبير ويساعد في تعليم المراهقين عن الآثار طويلة الأجل للتبغ استعمال. الأهم من ذلك ، دعهم يعرفون كم تعني لك أنهم يعيشون حياة خالية من التبغ. وشجعهم على مشاركة ما تعلموه مع أصدقائهم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي أو الصور أو حتى مشروع العلوم المدرسية. يمكن أن يكون صعبًا ، لذا كن دائمًا.
4. اشرح لهم أنهم لن يضروا أنفسهم فقط. الدخان السلبي يقتل. احرص على أن يدرك المراهقون والشباب أن دخان التبغ يمكن أن يكون خطيرًا بالنسبة للمدخنين (بما في ذلك الحيوانات الأليفة!) كما هو الحال بالنسبة للمدخن نفسه.
يحتوي دخان التبغ على أكثر من 7000 مادة كيميائية ، بما في ذلك المكونات السامة ، ويعتقد أن 70 من هذه المواد الكيميائية تسبب السرطان. إن مناقشة مخاطر التدخين السلبي مع أطفالك لن يساعدهم فقط على فهم التأثيرات الأكبر للتدخين ، بل سيساعدهم أيضًا على اتخاذ خيارات أكثر ذكاءً حول من يتسكع معهم إذا بدأ أقرانهم من حولهم في تجربة التبغ.
5. الحديث عن السجائر الإلكترونية. على الرغم من انخفاض تدخين السجائر بين الشباب في السنوات الأخيرة ، إلا أن استخدام السجائر الإلكترونية آخذ في الارتفاع بين طلاب المدارس المتوسطة والثانوية والكلية. كثير من الناس يفترضون خطأ أن هذه المنتجات أكثر أمنا لأنها لا تحتوي على التبغ ، ومع ذلك ، فإن السجائر الإلكترونية تحتوي على النيكوتين - نفس المادة الكيميائية المسببة للإدمان مثل السجائر التقليدية - ووجدت الاختبارات أن بعضها يحتوي أيضا على مواد كيميائية سامة مثل الفورمالديهايد .
بما أن العبوة على هذه المنتجات تميل نحو المراهقين ، فمن الأهمية بمكان تضمين السجائر الإلكترونية في محادثتك عند مناقشة مخاطر التدخين مع أطفالك. تأكد من أنهم يفهمون أن هذه المنتجات ليست آمنة وأن عليهم تجنبها وخصائصها الإدمانية مثل التبغ.
إن التحدث إلى الأطفال حول مخاطر التبغ يمكن أن يشجعهم على أن يعيشوا حياة خالية من التبغ. من خلال إيجاد تفاهم بين الشباب حول الضرر الذي يمكن أن يلحقه التدخين والتدخين على مدى الحياة ، يمكننا أن نضمن أن أولئك الذين لا يدخنون لا يبدأون أبداً ، وأن يقدموا للذين يقدمون الدعم الذي يحتاجون إليه للإقلاع. ومعاً ، يمكننا المساعدة في تقديم أول جيل خالٍ من التبغ.
مؤلفة الضيف إيلين هوارد بون هي نائبة الرئيس الأولى للمسؤولية الاجتماعية للشركات والعمل الخيري لصحة CVS ورئيسة مؤسسة CVS للصحة. في هذا المنصب ، فهي مسؤولة عن صياغة الوضع الاستراتيجي لمنصة المسؤولية الاجتماعية للشركة من خلال ثلاثة مجالات تركيز: بناء مجتمعات أكثر صحة ، وخلق فرص اقتصادية وحماية الكوكب. كما تقود فريقا يدير ما يقرب من 80 مليون دولار من التمويل الخيري للبرامج الخيرية التي تدعم هدف الشركة في مساعدة الناس على طريقهم إلى صحة أفضل.