علم النفس الإيجابي الميداني

علم النفس الإيجابي هو واحد من أحدث فروع علم النفس للظهور. يركز هذا المجال الخاص لعلم النفس على كيفية مساعدة البشر على الازدهار والعيش حياة سعيدة وسعيدة. في حين أن العديد من فروع علم النفس الأخرى تميل إلى التركيز على الخلل والسلوك غير الطبيعي ، فإن علم النفس الإيجابي يركز على مساعدة الناس على أن يصبحوا أكثر سعادة.

يصف كل من مارتن سيليجمان و ميهالي سيسيزنتميلياي علم النفس الإيجابي على النحو التالي: "نعتقد أن سيكولوجية السلوك البشري الإيجابي ستنشأ فهماً علمياً وتدخلاً فعّالاً لبناء ازدهار في الأفراد والأسر والمجتمعات".

على مدى السنوات العشر الماضية أو نحو ذلك ، ازداد الاهتمام العام بعلم النفس الإيجابي بشكل هائل. اليوم ، المزيد والمزيد من الناس يبحثون عن معلومات حول كيف يمكن أن تتحقق أكثر وتحقيق إمكاناتهم الكاملة. كما زاد الاهتمام بالموضوع في حرم الجامعات. في عام 2006 ، أصبحت دورة هارفارد في علم النفس الإيجابي الطبقة الأكثر شعبية في الجامعة. من أجل فهم مجال علم النفس الإيجابي ، من الضروري البدء بمعرفة المزيد عن تاريخه ، ونظرياته وتطبيقاته الرئيسية.

تاريخ علم النفس الإيجابي

"قبل الحرب العالمية الثانية ، كان لعلم النفس ثلاث مهمات متميزة: علاج الأمراض العقلية ، وجعل حياة كل الناس أكثر إنتاجية وإشباعًا ، وتحديد ورعاية المواهب العالية" ، كتب سيليجمان في عام 2005. بعد فترة وجيزة من الحرب العالمية الثانية ، تحول التركيز الأساسي لعلم النفس إلى الأولوية الأولى: علاج السلوك غير الطبيعي والأمراض العقلية .

خلال الخمسينيات من القرن العشرين ، ساعد المفكرون الإنسانيون مثل كارل روجرز وإيرتش فروم وأبراهام ماسلو في تجديد الاهتمام بالمجالين الآخرين من خلال تطوير نظريات ركزت على السعادة والجوانب الإيجابية للطبيعة البشرية.

في عام 1998 ، تم انتخاب سليجمان رئيسًا للرابطة الأمريكية لعلم النفس ، وأصبح علم النفس الإيجابي هو موضوع فترة ولايته.

اليوم ، ينظر إلى سليجمان على نطاق واسع كأب علم النفس الإيجابي المعاصر. في عام 2002 ، عقد المؤتمر الدولي الأول حول علم النفس الإيجابي. في عام 2009 ، عقد المؤتمر العالمي الأول حول علم النفس الإيجابي في فيلادلفيا ، وتضمن محادثات مارتن سيليجمان وفليب زيمباردو.

المهم الناس في علم النفس الإيجابي

• مارتن سيليجمان
• Mihaly Csikszentmihalyi
• كريستوفر بيترسون
• كارول دويك
• دانييل جيلبرت
• كينون شيلدون
• ألبرت باندورا
• شباب سنايدر
• فيليب زيمباردو

الموضوعات الرئيسية في علم النفس الإيجابي

بعض الموضوعات الرئيسية التي تهم علم النفس الإيجابي تشمل:

• سعادة
• التفاؤل والعجز
• تركيز كامل للذهن
• تدفق
• نقاط القوة والفضائل
• أمل
• تفكير إيجابي
• المرونة

نتائج البحث في علم النفس الإيجابي

بعض من النتائج الرئيسية لعلم النفس الإيجابي تشمل:

• الناس سعداء عموما.
• لا يشتري المال بالضرورة الرفاهية ، ولكن إنفاق المال على الآخرين يمكن أن يجعل الأفراد أكثر سعادة.
• بعض أفضل الطرق لمكافحة خيبات الأمل والنكسات تتضمن علاقات اجتماعية قوية ونقاط قوة.
• يمكن أن يكون العمل مهماً للرفاه ، خاصة عندما يكون الناس قادرين على الانخراط في عمل هادف وذو معنى.
• في حين تتأثر السعادة بالوراثة ، يمكن للناس أن يتعلموا أن يكونوا أكثر سعادة من خلال تطوير التفاؤل والامتنان والإيثار .

تطبيقات علم النفس الإيجابي

يمكن أن يكون لعلم النفس الإيجابي مجموعة من تطبيقات العالم الحقيقي في مجالات تشمل التعليم ، والعلاج ، والمساعدة الذاتية ، وإدارة الإجهاد ، وقضايا مكان العمل. باستخدام استراتيجيات علم النفس الإيجابي ، يمكن للمدرسين والمدربين والمعالجين وأصحاب العمل تحفيز الآخرين ومساعدة الأفراد على فهم نقاط القوة الشخصية وتطويرها.

فهم علم النفس الإيجابي

في مقالة نشرت عام 2008 من قبل Psychology Today ، أشار الراحل كريستوفر بيترسون ، مؤلف كتاب " برايمر في علم النفس الإيجابي" وأستاذ في جامعة ميشيغان ، إلى أنه من الضروري فهم ما هو علم النفس الإيجابي وما هو غير ذلك.

"علم النفس الإيجابي هو ... الدعوة إلى العلوم النفسية والممارسة النفسية لتكون مهتمة بالقوة كما هو الحال مع الضعف ؛ كما تهتم ببناء أفضل الأشياء في الحياة كما في إصلاح الأسوأ ؛ وكما تهتم بجعل حياة الناس العاديين تحقق كما هو الحال مع أمراض الشفاء "، يكتب.

إلا أنه حذر من أن علم النفس الإيجابي لا ينطوي على تجاهل المشاكل الحقيقية التي يواجهها الناس وأن مجالات علم النفس الأخرى تسعى إلى علاجها. "قيمة علم النفس الإيجابي هو استكمال وتوسيع علم النفس الذي يركز على المشكلة والذي كان مهيمنا لعقود عديدة" ، أوضح.

_{المراجع}

_{Gable، S. & Haidt، J (2005). ما (وماذا) هو علم النفس الإيجابي؟ مراجعة علم النفس العام ، 9 (2) ، 103-110}

_{غولدبيرغ ، سي (2006). مسار هارفارد المزدحم إلى السعادة. بوسطن غلوب . وجدت على الانترنت في http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/}

_{بيترسون ، سي (2006). التمهيدي في علم النفس الإيجابي. نيويورك: مطبعة جامعة أكسفورد.}

_{بيترسون ، سي (2008). ما هو علم النفس الإيجابي ، وما هو غير ذلك؟ علم النفس اليوم . وجدت على الانترنت في http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not}

_{Seligman، MEP & Csikszenmihalyi، M. (2000). علم النفس الإيجابي: مقدمة. علم النفس الأمريكي ، 55 ، 5-14.}

_{Snyder، CR & Lopez، SJ (Eds.) (2005). دليل علم النفس الإيجابي. نيويورك: مطبعة جامعة أكسفورد.}