كيف تتحدث إلى أحد المراهقين يهدد الانتحار
إن سماع أحد المراهقين يقول أشياء مثل "يجب أن أذهب لأقتل نفسي" ، يجب أن يكون سبباً للقلق. الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين المراهقين.
إذا قام ابنك المراهق بإحضار هذا الموضوع - حتى لو كنت تعتقد أنه محاولة للحصول على الاهتمام - فقم بالتعامل معه على الفور. لسوء الحظ ، فإن العديد من المراهقين يكملون الانتحار كل عام ، وغالباً ما يقول أصدقاؤهم وعائلتهم المذهولون أنهم لم يتخيلوا أبداً أن أحباءهم سيفعلون ذلك.
حقائق الانتحار في سن المراهقه
إليك ما تحتاج إلى معرفته إذا كان ابنك المراهق يهدد بالانتحار.
- هناك جزء من ابنك المراهق الذي لا يريد حقاً أن يموت.
- يبدو أن المراهقين الذين يفكرون في الانتحار يشعرون باليأس تماما ، وبعيدا عن السيطرة وغير قادرين على التأقلم. إن الألم الذي يعانون منه شديد وكبير ، وفي هذه اللحظة يبدو الانتحار هو السبيل الوحيد للخروج.
- يبحث المراهقون الانتحاريون عن طريقة لوقف آلامهم العاطفية. لقد تعبوا من إيذاء وتعب من الشعور بأن لا أحد يفهم ما يمرون به.
ماذا أقول للمراهق الانتحاري
إذا ذكر ابنك المراهق أنك تريد أن تموت أو ترغب في موتها ، فحثها على التحدث إليك عن ضغوطها. يمكن لهذه الاستراتيجيات مساعدة ابنك المراهق على بدء الحديث:
- شجع ابنك المراهق على وصف ما تشعر به . قل شيئًا مثل "لم يكن لدي أي فكرة عن أشياء سيئة للغاية بالنسبة لك ، تحدث معي حول ما يحدث".
- اطلب من مراهقك المشاركة فيما إذا كان هناك حادث محدد أدى إلى أفكار انتحارية . اطرح سؤالاً مثل "ماذا حدث؟ أريد أن أعرف المزيد ، قد يساعد في التحدث عنه".
- لا تبطل مشاعرك في سن المراهقة . تجنب قول أشياء قد يُنظر إليها على أنها فارغة أو غير مفيدة مثل "يجب أن تقدر كل ما لديك في الحياة" أو "أعتقد أنك تبالغ في رد فعلك". هذه الأشياء ستقلل من ألم ابنك المراهق.
- إظهار القبول . الاستماع دون النطق بالحكم أو الاختلاف مع بياناتهم أو مشاعرهم.
- اسأل إذا كان المراهق لديه خطة محددة للانتحار . كلما كانت الخطة أكثر تحديدًا ، زادت المخاطر.
بعد اكتساب فهم أفضل ، من المهم أن تقدم دعمك العاطفي للمراهقين. استخدم الاقتراحات التي تناسبك أنت ومراهقتك والوضع:
- اجعل معرفتك في سن المراهقة تعرف أنك تفهم أنه يشعر بائسة. قل شيئًا مثل "يبدو أنك تلقيت" أو "أعتقد أنك تشعر أنه لا يوجد مخرج".
- ذكّر ابنك المراهق بحبك غير المشروط.
- دع ابنك المراهق يعرف أنك قلق للغاية بشأن رفاهيته.
- وكما يقول المرء المراهق قدر الإمكان ، "لا أريدك أن تؤذي نفسك وسأبذل قصارى جهدي لإبعادك عن الانتحار".
- أشر برفق إلى أن الانتحار ليس هو الحل الوحيد. جرّب قول شيء مثل "أعلم أن هناك خيارات يمكن أن تساعد ، فأود منك أن تجربها على الأقل".
- وعد أن تكون هناك لمراهقك وأن تفعل كل ما يلزم للحصول عليه من خلال هذا. تقديم الطمأنينة بقول شيء من هذا القبيل ، "أنت لست وحدك. أنا هنا لمساعدتك الآن لأنني أفهم مدى سوء الأمور بالنسبة لك."
جعل السلامة على رأس الأولويات
المراهق الذي يتحدث عن الانتحار قد يكون في خطر مباشر على نفسه. خذ تعليقات المراهق على محمل الجد.
فيما يلي كيفية جعل السلامة أولوية قصوى:
- إزالة جميع الأدوات أو المواد الخطرة من المنطقة المجاورة.
- ابق مع ابنك المراهق - تأكد من عدم تركه وحيدا خلال هذه الأزمة.
- احصل على مساعدة مهنية فورية من ابنك المراهق. اتصل برقم 911 أو اصطحب ابنك المراهق إلى غرفة الطوارئ إذا كان طفلك في خطر وشيك.
- الحصول على مساعدة مستمرة لطفلك. يمكن للعلاج أن يعالج مشكلات الصحة العقلية الكامنة ويعالجها وهو أمر حاسم للتخفيف من ضائقة مراهقك.
> المصادر
> الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين: الانتحار في سن المراهقة.
> Shain B. محاولات الانتحار والانتحار لدى المراهقين. طب الأطفال . 2016، 120 (3).
> Shain B. انتحار المراهقين: نظرة فاحصة على ثلاثة عوامل رئيسية. أخبار AAP.