كلما واجهنا شيئًا ما ، قل احتمال رد فعلنا
التعود هو انخفاض في الاستجابة لمنبه بعد تكرار العروض. على سبيل المثال ، قد يؤدي صوت جديد في بيئتك ، مثل نغمة رنين جديدة ، إلى جذب انتباهك أو حتى تشتيت انتباهك. بمرور الوقت ، عندما تصبح معتادًا على هذا الصوت ، فإنك ستهتم بضوضاء أقل وستتقلص استجابتك للصوت. هذه الاستجابة المتناقصة هي التعود.
أمثلة على التعويد
يعد التعويد أحد أبسط وأشكال التعلم شيوعًا. إنه يسمح للناس بضبط المنبهات غير الأساسية والتركيز على الأشياء التي تتطلب الاهتمام.
تخيل أنك في الفناء الخلفي الخاص بك عندما تسمع ضوضاء صاخبة بصوت عال من ساحة جارك. يجذب الصوت غير المعتاد انتباهك على الفور ، وتتسائل عما يحدث أو ما قد يصدر عن الضوضاء. خلال الأيام القليلة المقبلة ، يستمر ضجيج الضجيج بوتيرة منتظمة وثابتة. في نهاية المطاف ، يمكنك فقط ضبط الضوضاء.
إنه ليس فقط الصوت الذي يدفعنا لأن نصبح معتادون. مثال آخر هو أن يتم رش بعض العطور في الصباح قبل أن تغادر للعمل في الصباح. بعد فترة قصيرة ، لم تعد تلاحظ رائحة عطرك ، لكن الآخرين من حولك قد يلاحظون الرائحة حتى بعد أن تكون غير مدركين لها. هذا هو التعود كذلك.
خصائص التعويد
بعض الخصائص الأساسية للتعود تشمل:
- المدة: إذا لم يتم تقديم حافز التعود لفترة زمنية كافية قبل إعادة الإدخال المفاجئ ، ستظهر الاستجابة مرة أخرى بقوة كاملة ، وهي ظاهرة تعرف باسم الانتعاش التلقائي . لذلك إذا توقف الضجيج المرتفع بصوت عالٍ (من المثال أعلاه) وبدء ، فمن غير المرجح أن تتعود عليه.
- التكرار: كلما تم تقديم حافز أكثر ، كلما يحدث التعود بشكل أسرع. إذا كنت ترتدي نفس العطر كل يوم ، فمن المرجح أن تتوقف عن ملاحظة ذلك في كل مرة.
- الشدة: تميل المنبهات الشديدة للغاية إلى التلاعب بشكل أبطأ. في بعض الحالات ، مثل ضوضاء يصم الآذان مثل إنذار السيارة أو صفارات الإنذار ، لن يحدث التعود أبداً (لن يكون إنذار السيارة فعالاً للغاية كتحذير إذا توقف الناس عن مشاهدته بعد بضع دقائق).
- التغيير: قد يؤدي تغيير شدة التحفيز أو مدته إلى تكرار الاستجابة الأصلية. لذا ، إذا زاد ضجيج الضوضاء هذه مع مرور الوقت أو توقف فجأة ، فمن المرجح أن تلاحظ ذلك مرة أخرى.
لماذا تحدث التعود
والتعويد هو مثال على التعلم غير التورطي ، أي أنه لا توجد مكافأة أو عقوبة مرتبطة بالحافز. أنت لا تعاني من الألم أو المتعة نتيجة لأصوات ضجيج تلك الجار. فلماذا نختبره؟ هناك بعض النظريات المختلفة التي تسعى إلى شرح سبب حدوث التعود ، بما في ذلك:
- وتشير نظرية العامل الواحد للتعاطي إلى أن التكرار المستمر لمحفز يغير من فعالية هذا الحافز. كلما سمعنا أكثر ، كلما لاحظنا ذلك. يصبح رتيبا لأدمغتنا ، بطريقة ما.
- تقترح النظرية المزدوجة للعامل أن هناك عمليات عصبية كامنة تقوم بتنظيم الاستجابة للمنبهات المختلفة. لذا فإن أدمغتنا تقرر لنا أننا لا نحتاج إلى القلق بشأن ضجيج الضوضاء لأن لدينا أشياء أكثر إلحاحًا تركز عليها انتباهنا.
> المصادر:
> دومجان م. مبادئ التعلم والسلوك. الطبعة السابعة Wadsworth Publishing؛ 2014.
> Rankin CH، Abrams T، Barry RJ، et al. إعادة تعويد: وصف محدث ومعدّل للخصائص السلوكية للتعويد. علم الأعصاب التعلم والذاكرة . 2009؛ 92 (2): 135-138. دوى: 10.1016 / j.nlm.2008.09.012.