Lilapsophobia

القلق من أن العاصفة سوف تصبح شديدة

ويمكن اعتبار رهاب الليزوفوبيا ، أو الخوف من الأعاصير والأعاصير ، شكلًا أشد من رهاب النجاة ، أو الخوف من الرعد والبرق. إذا كنت تعانين من رهاب الليفزوف ، فذلك ليس متوسط ​​العاصفة الصيفية التي تخشاها ، ولكن احتمال أن تصبح العاصفة شديدة. هذا الرهاب شائع نسبيا ، على الرغم من أندر من رهاب.

الأسباب

ومثل العديد من أنواع الرهاب ، فإن الخوف من الأعاصير والأعاصير يعزى في الغالب إلى تجربة سلبية.

ربما تكون قد تأثرت بالطقس القاسي الذي تسبب في إصابة شخصية أو ضرر بالممتلكات لك أو لشخص تحبه. أو ربما كنت قد نجت من الإعصار الذي تسبب في دمار في الحي الخاص بك ، وربما إضافة القليل من الشعور بالذنب إلى هذا المزيج.

إذا كنت قد مرت بتجربة عاصفة مدمرة مثل إعصار كاترينا ، فمن المهم بشكل خاص طلب المشورة المهنية. بالإضافة إلى الليزوفوفوبيا ، من الممكن أنك تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة .

الربو ، مثل العديد من أنواع الرهاب ، يمكن تعلمه أيضًا. إذا كان والدك أو أصدقائك أو أقاربك يخافون من الأعاصير والأعاصير ، فقد تكون قد التقطت خوفهم.

الأعراض

في حين أنه من الطبيعي والعقلاني التحقق من التنبؤات الجوية قبل الأنشطة في الهواء الطلق ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من الليفزوفوبيا يجدون أن الطقس يتحكم في حياتهم. قد تقضي وقتًا طويلاً في مشاهدة قناة الطقس أو تتبع العواصف عبر الإنترنت.

قد ترفض الخروج في الأيام التي يتم فيها التنبؤ بالعواصف.

عندما يضرب عاصفة ، قد تعرض سلوكيات غير عادية. التحقق باستمرار من تنبيهات الطقس ؛ يختبئ تحت السرير أو في خزانة ؛ وحتى وضع خطة إعصار كاملة حيز التنفيذ بمجرد أن يبدأ المطر كلها شائعة بين أولئك الذين يعانون من هذا الخوف.

قد تستمع عن كثب إلى العاصفة بحثًا عن أصوات نشاط الإعصار ، أو قد تحاول إغراق العاصفة تمامًا بالموسيقى أو الأفلام الصاخبة.

يجد العديد من الناس أن الليزوفوفوبيا تزداد سوءًا بسبب كونه وحيدًا. يمكنك الاتصال بأصدقاء في حالة ذعر ، أو ترتيب جدولك الزمني بحيث لا تكون بمفردك. يجد بعض الناس الذين يعانون من هذا الخوف أن الذهاب إلى مركز تجاري أو دار سينما أو مكتبة يمكن أن يساعدهم في السيطرة على ذعرهم.

بمرور الوقت ، قد تجد أن أنشطتك اليومية تصبح أكثر وأكثر تقييدًا. قد لا ترغب في دخول المباني التي لا تجدها "آمنة" ، حتى في الأيام المشمسة الصافية. قد ترفض المشاركة في الأنشطة الخارجية أو الرحلات الطويلة بسبب الخوف من احتمال حدوث عاصفة.

المظهر في الأطفال

يمر العديد من الأطفال بمرحلة من رهاب النجاة أو الخوف من العواصف. الرُقْعَةُ الرُّقْعِيَّة ليست شائعة عند الأطفال ، ولكنها قد تظهر بالتأكيد. الأطفال الصغار الذين يتعلمون فقط لفصل الخيال عن الواقع معرضون بشكل خاص للمخاوف التي تسببها الصور الإعلامية ومحادثات الكبار. إذا تم تعريف عاصفة كبيرة على شاشة التلفزيون أو مناقشتها من قبل الكبار ، فقد يصبح الأطفال خائفين من أن يحدث لهم.

لأن المخاوف هي جزء طبيعي من النمو ، لا يتم تشخيص الرهاب بشكل عام لدى الأطفال إلا إذا استمروا لأكثر من ستة أشهر.

حاول طمأنة طفلك عن الندرة النسبية للعواصف الرئيسية ، وشرح إجراءات الاستعداد لعاصفة له. بالطبع ، من المهم أن تخبر طبيب الطفل إذا كان الرهاب شديد أو دائم ، حيث قد يكون من الضروري إحالة المعالج.

المظهر في الثقافة الشعبية

أفلام هوليوود مثل تويستر (1996) تعالج آثار الليزوبوفوبيا. في هذا الفيلم ، يشاهد الدكتور جو هاردينج ، الذي تلعبه هيلين هانت ، وفاة والدها في إعصار. كشخص بالغ ، فإنها تحارب الرهاب الليفي الناتج عن طريق أن تصبح مطارد العاصفة. الفيلم يحتوي على لقطات واقعية للغاية للأعاصير الكبرى ، لذلك فهو ليس الخيار الأفضل لأولئك الذين يعانون من هذا الخوف.

تعد الأعاصير والأعاصير جزءًا من الحياة ، وتوفر وسائل الإعلام اليوم الفرصة لمشاهدة العواصف المدمرة وما تبعها من آثار متكررة ، من خلال تفاصيل واضحة وعالية الوضوح. على الرغم من أهمية التغطية بالتأكيد ، من المهم بنفس القدر وضع مثل هذه التغطية في الأفق. في حين أن الأحداث المناخية الصغيرة تحدث بشكل متكرر ، إلا أن تلك الأحداث الشديدة تعتبر جديرة بالنشر. يمكن أن تؤدي التغطية الإعلامية بسهولة إلى اعتقاد منحرف بأن العواصف الشديدة أكثر شيوعًا مما هي عليه في الواقع.

كيف يتم إعدادها بعقلانية

على الرغم من أن فرصك في الوقوع في عاصفة قاتلة صغيرة نسبياً ، إلا أن المخاطر حقيقية. لذلك ، من المهم أن نكون مستعدين. المفتاح هو التعرف على الفرق بين التأهب العقلاني وردود الفعل الرهابية .

إذا كنت تعيش في منطقة معرضة للعواصف ، فاحصل على نسخة من أدبيات التأهب الرسمية في منطقتك. غالبًا ما يتم توزيع هذه المستندات في متاجر البقالة والمكتبات والمواقع العامة الأخرى. اقرأ التوصيات وضع خطة الاستعداد لمواجهة العواصف.

إذا كنت تشارك منزلًا ، فدع شخصًا آخر يراقب الطقس. يمكن لهذا الشخص أن ينبهك حول أي مخاطر محددة ويساعدك على تحديد أفضل مسار للعمل. سوف يستغرق هذا بعض الضغط عليك ، ويمكن أن يساعدك على تجنب التدقيق الوسواسي.

تعرف على أنواع العواصف التي تؤثر على منطقتك. على سبيل المثال ، يمكن للأعاصير أن تكون مدمرة ولكن يتم التنبؤ بها مسبقا. يمكن أن تتطور الأعاصير بسرعة ، ولكن فقط في ظل ظروف جوية معينة. يمكن أن يساعدك التعرف على أنواع العواصف التي قد تؤثر عليك على اتخاذ قرارات أكثر منطقية حول مواجهتها.

علاج او معاملة

وكالكثير من أنواع الرهاب ، غالباً ما تتم معالجة الليفزوفوبيا من خلال تقنيات العلاج المعرفي السلوكي . ومع ذلك ، إذا كان رهابك ينبع من اضطراب ما بعد الصدمة ، فقد تكون أنواع العلاج الأخرى أكثر ملاءمة. سيكون معالجك قادراً على تشخيص جذر رهابك ويصف لك أفضل الطرق للعمل.

من المهم أن تجد معالجًا تثق به لمساعدتك على التغلب على مخاوفك. ألق نظرة على "البحث عن معالج" لمزيد من المعلومات.

> المرجع

_{الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الرابعة) . واشنطن العاصمة: المؤلف.}